トピックス


アトピー性皮膚炎、かゆみを起こす物質を特定 九州大学

アトピー性皮膚炎、かゆみを起こす物質を特定 九州大学

アトピー性皮膚炎の強いかゆみを起こすと見られる特定のたんぱく質を突き止めたと、九州大学が発表。


幹線道路の近くに住むと認知症リスクが増加 カナダの研究発表

幹線道路の近くに住むと認知症リスクが増加 カナダの研究発表

カナダの研究チームが、交通量の多い道路の近くに住んでいる人は、遠くに住む人より認知症発症リスクが高いとの調査結果を発表。


筋トレを一年続けるための4つのコツとは?筋トレで得られるメリットも紹介

筋トレを一年続けるための4つのコツとは?筋トレで得られるメリットも紹介

体を鍛える、ダイエットをする方法としてメジャーな筋トレ。みなさんの中にも筋トレに挑戦したことはあるけれど、一年間継続してトレーニングしたことがある人は数少ないのではないでしょうか?今回は筋トレを継続するための4つのコツと得られるメリットをご紹介。筋トレを行うことで意外なメリットが得られますよ!


自宅やジムで鍛えて痩せる!ダイエットに最適な筋トレメニュー7選

自宅やジムで鍛えて痩せる!ダイエットに最適な筋トレメニュー7選

筋トレをしながら痩せることを目指す筋トレダイエット。この方法は痩せながらボディメイクができるため、「ダイエット」と「カッコいい体」という2つのことが同時に手に入るため男女共に人気なのです。今回はそんな筋トレダイエットについてご紹介。自宅やジムで鍛えて痩せる!ダイエットに最適な筋トレメニュー7選です。


[ビフォーアフター画像あり]あの芸能人も成功した痩せるダイエット法8つ

[ビフォーアフター画像あり]あの芸能人も成功した痩せるダイエット法8つ

ダイエットに挑戦するとき、芸能人はスタイルが良くて羨ましいと思ったり、あの容姿は生まれつきのものだから無理と諦めていませんか?実は芸能人の多くも体型をキープするために努力していたり、ぽっちゃり体型から減量してスリムな体を手に入れているのです。今回は今をときめく女性芸能人も成功したダイエット法をご紹介します!


お腹や脚は即効でダイエットできる!食事や運動で部分痩せする方法7つ

お腹や脚は即効でダイエットできる!食事や運動で部分痩せする方法7つ

女性は常にダイエットが気になり痩せたいと願うもの。夏は薄着の季節だし、冬にはイベントが沢山...数日後までに女性が特に気にする、お腹や脚が痩せられる即効ダイエットがあれば嬉しいですよね!今回はそんな気になるお腹や脚の部分痩せを即効で叶えてくれる方法をご紹介。これであのイベントにベストな状態で望めますよ!


短期間ダイエットで痩せるには?最短最速で痩せたい人向けメニュー

短期間ダイエットで痩せるには?最短最速で痩せたい人向けメニュー

いつもダイエットしている人、あなたの周りにいませんか?「ダイエットしてる」が口癖のようになっている人は”何となくダイエット”をしてしまっている可能性が高いです。ダイエットはしっかり行えば短期間でも驚くほど痩せられますよ。今回は1週間、1ヶ月など短い期間で効率的かつ健康的に痩せられるメニューをご紹介します。必見ですよ!


栄養不足だとダイエットの天敵!痩せるために必要な栄養素

栄養不足だとダイエットの天敵!痩せるために必要な栄養素

ダイエットでキツい食事制限をしていても、なぜか痩せない...なんて経験のある方もいるのでは?実はダイエットできると思い込んでいる食事制限は栄養不足を引き起こし、それが減量を妨げる原因です。栄養バランスの偏りも気になるところ。スムーズに痩せるために摂るべき栄養素をここで学んでおきましょう!


ゆで卵ダイエットの効果が凄いのでおさらい!痩せる方法や注意点もご紹介

ゆで卵ダイエットの効果が凄いのでおさらい!痩せる方法や注意点もご紹介

ゆで卵ダイエットをご存知ですか?昔からダイエット法としては知られた存在で、ゆで卵を食べるだけで痩せられると言うこの方法。効果の凄さから最近またこのダイエット法を試している人もいるそうです。そんな話題になりつつあるゆで卵ダイエット。知ってる人はおさらいも含めて、知らない人にも分かりやすいように方法や注意点をまとめました!


ダイエット成功の鍵はプランの立て方!無理なく継続できるプランの作り方

ダイエット成功の鍵はプランの立て方!無理なく継続できるプランの作り方

ダイエットは何となく始めてしまうと、いつまでに何キロ痩せるという目標や何を目的として頑張っていたのかを見失ってしまいがちですよね。ダイエットを始めようと決意したら、まずはじっくりと腰を落ち着けてプランの作成から始めてみませんか?


なぜ?便秘でニキビ(吹き出物)ができる原因・場所・解消法

なぜ?便秘でニキビ(吹き出物)ができる原因・場所・解消法

最近お通じがよくない…そんなとき、ふと鏡を見るとニキビがぽつぽつ!そんな経験をしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。今回はなぜ便秘でニキビができるのか、ニキビを治すにはどうしたらいいのかということをまとめました♪


朝寝坊も睡眠リズム障害が原因?!乱れた睡眠のリズムを取り戻す最善策3つ

朝寝坊も睡眠リズム障害が原因?!乱れた睡眠のリズムを取り戻す最善策3つ

「朝、なかなか布団から出ることができない」「つい二度寝してしまう」…そんな寝坊は実は睡眠リズム障害が原因かもしれません。この記事では睡眠リズム障害の種類と乱れた睡眠リズムを整えるための対策をお教えします!


まさか、病気?あまりにひどい便秘の原因と正しい治し方・改善策

まさか、病気?あまりにひどい便秘の原因と正しい治し方・改善策

便秘はつらい症状ですが、でもたかが便秘と甘く見ておられる方も多いのではないでしょうか。しかし、便秘を侮り放置していると最悪の場合命に危険が及ぶこともあります。慢性化してしまう前に適切な対処をして、しつこい便秘とさよならしましょう。


睡眠とホルモンの深い関係|睡眠不足のデメリットを解消するには?

睡眠とホルモンの深い関係|睡眠不足のデメリットを解消するには?

私たちが毎日活動するために必要なことの一つである睡眠。実は体内で分泌されるホルモンとふかーい関係があるんです。この記事では睡眠とホルモンの関係と、睡眠不足による影響、その対策についてお話します。


今すぐ顔を細く見せる方法永久保存版!(体操・メイク・髪型など)

今すぐ顔を細く見せる方法永久保存版!(体操・メイク・髪型など)

『顔を細くしたい』『小顔になりたい』と思うのは、女性も男性も同じですよね!ダイエットしても顔だけが小さくならない、そんな悩みを持っている人も多いはずです。しかし実は、一番痩せにくい部分が顔なんです!であれば、今すぐできる方法はないの?そんな人のために、ここでは『今すぐ顔を細く見せる方法』をご紹介していきます。


太もも痩せダイエットの教科書|10のエクササイズと足が太くなる原因・対策まで総まとめ

太もも痩せダイエットの教科書|10のエクササイズと足が太くなる原因・対策まで総まとめ

太ももだけが、なかなか細くなってくれないので、ついつい無茶なダイエットを繰り返している人が多いのではないでしょうか?。足には、もともと大きな筋肉がついているため、筋肉が落ちて脂肪がつくと目立ちやすくなってしまいます。原因別に合わせた方法でダイエットを実践すれば効果も一段とUPします。


マジ臭い!便秘とおならの深い関係とは?対処法を知ってしっかり改善

マジ臭い!便秘とおならの深い関係とは?対処法を知ってしっかり改善

便秘が続くとおならが臭くなることはもちろん、口臭や体臭まで便のように臭くなる危険性があります。便秘の改善は健康管理の一環として行うだけでなく、口臭・体臭対策としても行っていく必要があるのです。この記事を読んで便秘の原因と対処法に関する正しい知識を身につけ、便秘を根本から改善していきましょう。


便秘解消には食物繊維のとり方が重要!お通じを良くする方法はコレ

便秘解消には食物繊維のとり方が重要!お通じを良くする方法はコレ

便秘解消には食物繊維を摂ればいいと言われますが、どのように食べればお通じに効果的なのでしょう?食物繊維が多く含まれている食物とは?また食物繊維に種類があるのでしょうか?詳しく知ることで、すっきりとした毎日を送りましょう。


食べてるのに体重が急激に減るのは危険なサイン?!考えられる11個の原因

食べてるのに体重が急激に減るのは危険なサイン?!考えられる11個の原因

特にダイエットをしているわけでもなく、食べていないわけでもない。そこには、もしかしたら何か病気が潜んでいるのかもしれません。体重の減少は、体からの大事なサインなのです。ここでは、体重減少に隠された原因と対処法を紹介していきます。知識を増やして自分の体のサインにいち早く気づいてあげましょう。


荒れたお肌や疲れた顔とはさようなら!劇的に眠りの質を高める睡眠方法5選

荒れたお肌や疲れた顔とはさようなら!劇的に眠りの質を高める睡眠方法5選

人は、人生の約3分の1を眠って過ごすといわれています。睡眠は、人が生きる上で欠かせない生命活動です。人により睡眠時間は様々とはいえ、睡眠不足というのはカラダには負担をかける可能性が高いのも事実です。良質な睡眠とは、時間ではなく「質」です。睡眠の役割と大切さ、眠りの質を高める方法・習慣をご紹介します。


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