定番から最新ものまで!使えるダイエット用品の選び方(腹痩せ、産後など)

定番から最新ものまで!使えるダイエット用品の選び方(腹痩せ、産後など)

ダイエット愛好家のみなさんこんにちは!みなさんはダイエット用品を使用していますか?使ってみたいけど種類が多すぎて何を選べばいいか分からない人もいると思います。そこで今回は定番から最新ものまで、初心者にも取り入れやすい”使えるダイエット用品”をご紹介します。選び方や口コミ、商品購入ページもあるので検討してみてくださいね!


ダイエット用品を使うメリットは?

最近は自分の健康やスタイルを気にする男女が10年前に比べて多くなったように思います。そんな健康志向もあってか、自分の体重を使って行う腕立て伏せや懸垂などの自重トレーニングやジムに通って体を鍛えている人も多いですよね。

ダイエット用品も雑誌やテレビなどで頻繁に紹介され、その種類は数え切れないほど世に溢れかえっているのが現状です。使えるダイエット用品をご紹介する前にダイエット用品を使うことで得られるメリットについて見ていきましょう。

手軽にトレーニングできる

忙しすぎてジムに通う時間のない人は、隙間時間を有効に活用してトレーニングすることもできますし、テレビを見ながら何かをしながらの「ながらダイエット」をすることが可能なので継続して行いやすいですよね。小さなお子さんを持つ女性にもダイエット用品は強い味方になるでしょう。

また、ジムの場合は年会費や通う費用、トレーニングウェアの購入費など意外と多くのお金が出て行くものです。ダイエット用具でのトレーニングは自宅のなかで済ませられるのでウェアなど余計なものにお金をかける必要もなく、出費を最小限に抑えることができます。

モチベーションを維持やすい

ジムに通うことも良いのですが、天候に左右される、その場所まで行くのが面倒になる、急遽予定が入り行こうとしていたタイミングでジムに行けないなどの場合も出てきます。トレーニングのリズムが一度崩れるとモチベーションを戻すまでが大変。

その点、ダイエット用品は一度購入してしまえば常に自宅において置けるため、いつでもトレーニングすることが可能。モチベーション維持と言う点においてもジムで毎月お金を払っているのに行けなかったという罪悪感も生まれにくくなります。

ダイエット用品は常に目に付く場所に置き、トレーニングを意識することで、モチベーションの維持に繋がります。

鍛えにくい場所も目的に応じて鍛えられる

二の腕、お腹周り、背中、お尻など普段の生活の中でなかなか鍛えることのできない部分に対し、ダイエット用品を使うことで鍛えることやシェイプアップすることが可能です。

ダイエット用品は一つの部位を鍛えることに特化し作られたものが多いので、気になる箇所に対して集中的に使用しましょう。様々な用途に合わせたダイエット用品があるので悩みや目的に応じピンポイントで選べるのも魅力の一つです。

ジムいらず?効果のほどは?

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ジムはトレーナーが付き、あなたに合ったダイエットメニューを提供してくれるなどサービスもありますが、お金の面や時間の都合をつけなければいけないので利用することが難しい点もありますよね。ジムに定期的に通い、目的を持って正しい器具でトレーニングすれば効果が自然と現れるように、ダイエット用品も悩みや目的に応じたものを選び継続してトレーニングをすればジムに行かなくても十分な効果が得られます

ダイエットに言えることは「痩せるのに近道はない」ということです。ダイエットして失敗する人もいますが、それは失敗ではなく、途中で諦めてしまっているかトレーニングの継続を止めてしまったことが大きな原因の一つです。ダイエット用品を使用して効果を得るためには長い時間をかけてでも継続して行うことが大事です。

ダイエット用品はシチュエーションに応じて選ぼう

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先ほども悩みや目的に応じてダイエット用品を選び、継続してトレーニングを続けることで十分な効果が期待できることを書きました。ダイエット用品を選ぶ基準はシェイプアップしたい部位に応じて選ぶことが一番です。これを間違えるとどれだけ長い時間トレーニングをしても自分の期待する効果が得られないことも。そんな悲しい結果にならないためにも、これから紹介するダイエット用品を参考にしてみてください。

ダイエット用品を選ぶ基準は?

初心者の人にも取り入れやすいダイエット用品は以下の基準を参考にしてください!

①手軽にトレーニングできる用具か?
②自分が気になる箇所を集中的にシェイプアップできるか?
③仮に途中で止めてしまっても痛くないと思える値段かどうか?


この点を考えながら一緒に見ていきましょう。

口コミ・筋トレ動画あり!使えるダイエット用品4つ

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お腹痩せ、二の腕や背中などの鍛えにくい上半身、ほっそりさせたい下半身、産後ダイエットなど、目的に応じた定番ものから最新商品までをご紹介します。

コロコロするだけでお腹痩せできる「腹筋ローラー」

腹筋ローラーとはローラーの中央から出ているバーを手で持ち、ローラーをコロコロと前に押し出すことで腹筋を鍛えるもの。別名「コロコロ」とも呼ばれ、昔からあるロングセラーのダイエット用品です。

手ごろな値段でやり方も難しくないのが嬉しいところ♪代表的なやり方は膝を付いて行う初心者向けの「膝コロ」と中・上級者向けの「立ちコロ」があります。まずは「膝コロ」から行いましょう。勢いよくローラーを前に押し出しすぎると顔面を強打する可能性がありますので、最初は自分の前方に壁がある場所を選びその壁をストッパーにして行ってください。

「立ちコロ」を自由自在に行えるようになる頃には腹筋がシックスパックに割れているでしょう!

XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナー

¥ 1,490(2016/8/15時点))

1台8役?!倒れるだけで腹筋できる「ワンダーコア」

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア」のCMでおなじみのダイエット用品。ワンダーコアスマートは初代のワンダーコアをさらに小さく場所をとらないように改良されたもの。簡単に折りたたみでき、厚さはたったの12cmになります。ダイエット用品は置く場所に困ったりすることが多かったのですが、これなら大丈夫ですね。

効率的に短時間で腹筋を割ることを目指した商品ですので、実力は折り紙つき。ウエストをしっかり引き締める以外にも、腿(もも)や腹筋下部を鍛えるバイシクル、後腕や二の腕を鍛えるトライセップなど1台で8種類のトレーニングが可能という充実ぶり!

お値段は1万円を越えるので高いと感じる人もいるかと思いますが、負荷も自由に調節できるので長い間使えるダイエット用品として見ればコストパフォーマンスはとても良いと言えるでしょう。

ワンダーコア スマート

¥ 14,900(2016/8/15時点)

「バランスボール」は体幹にも産後のエクササイズにも使える

キツいトレーニングは苦手で続かないという人にはバランスボールがおすすめです。バランスボールに寝転んだり、上に座りトレーニングしたりと主に体幹(体の胴体部分)が鍛えられ引き締まります

バランスボールを椅子の代わりに使用し、普段の生活の中で使用するだけでも効果があります。姿勢を正して座らないとバランスが崩れるため危険ですが、それによって身体の歪みや猫背の人には効果があります。

ボールは45cm~75cmのサイズがあり、身長や用途によって選ぶのが良いでしょう。選び方の基準としてはバランスボールに座り、床に足を着け膝が90度に曲がるものを選んでください。また空気が抜けて破裂しないよう耐荷重量の高いものを選んでください。産後の骨盤矯正やエクササイズ、下記の動画のように「ながらダイエット」もでき、値段も手頃なものが多いので候補の一つに入れてみては?

ALINCO(アルインコ) エクササイズボール

¥ 1,845(2016/8/15時点)

履くだけで効果がある「ダイエットスリッパ」

いまは100円ショップやホームセンターなどどこでも販売されているダイエットスリッパ。みなさんも一度は目にしたことがあるのでは?

このダイエットスリッパは普通のスリッパにはついている"かかと部分"が取られていることによって、常につま先立ちで歩いているような効果が得られるというダイエット用品。こんな簡単な仕組みでダイエット効果があるの?と疑う人も多いでしょう。かかとがない為、バランスを保とうと背筋と腹筋に負荷がかかり、くびれのあるウエスト作りや脚の引き締め効果、さらに猫背や姿勢も良くなります。

猫背の人は、姿勢が原因で横隔膜周辺の筋肉が衰え内臓を支えていた部分が下にさがり「ぽっこりお腹」の原因となります。姿勢が改善されると、肩甲骨周辺にある脂肪を燃焼する「褐色脂肪細胞」が刺激を受けるため脂肪燃焼の効果も期待できますよ。

ニーズ つま先立ち エアーシェイプスリッパ

¥ 677円(2016年8月時点)(2016/8/15時点)

自分に合ったダイエットを見つけましょう

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今回は初心者でも取り入れやすい使えるダイエット用品を4つご紹介しました。ご紹介した4つとも男女兼用で使用できるので恋人や夫婦同士、女友達同士でトレーニングを開始するなど、ダイエットを継続しやすい環境を自ら作ってください

値段も1,000円以下の手頃なものから1万円以上するものまでありますが、その金額以上の効果やメリットがある商品ばかり!ジム通いも良いですが、ダイエット用品を使って自分のペースでできるトレーニングを開始してみませんか?

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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