ナイトブラでバストアップ?ナイトブラの効果を徹底解説

ナイトブラでバストアップ?ナイトブラの効果を徹底解説

自分のバストの形に自信を持っている方って意外と少ないのではないでしょうか?脇肉が気になったり、バストが離れていて上手く谷間が作れないという悩みをよく耳にします。実はその悩みの原因は就寝中のバストにかかる圧力が原因かも。この記事では、そんな悩みを解決に導く必殺アイテム「ナイトブラ」の効果や、おすすめ商品を紹介していきます。是非、より美しいバストを手に入れてください!


流行りのナイトブラだけど、バストアップ効果はあるの?

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最近は雑誌やTVなどでも取り上げられることの多い「ナイトブラ」。一体どんなものなのでしょうか。

「ナイトブラ」とはその名の通り、夜寝ている間に着けることを目的として作られたブラジャーのことです。

バストアップや谷間作りにも効果的という噂もありますが、「実際ブラを着けるだけでそんな上手い話があるの?」と疑問に思ってしまいますよね。

今回はナイトブラで本当に寝ている間にバストが大きくなるのか、その真実を徹底検証していきます!

ナイトブラとは?

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ナイトブラは寝るときに着ける下着のため、睡眠を妨げないようにノンワイヤータイプのものがほとんどです。

それならスポーツブラやブラトップで代用出来そうな気がしますよね。しかし一見似たような下着でも、実は目的や使い方が全く違うのです。

ここでは寝ている間のバストの状態を元に、ナイトブラの持つ効果を詳しく解説していきます!

ナイトブラの構造

ナイトブラの最大の役割は、睡眠中のバストの下垂や横流れを防ぐことです。

寝ている間のバストは姿勢にもよりますが、重力によって外側へ流れやすい状態になってしまいます。このバストへの負担の積み重ねが、バストの下垂や横流れに繋がっていくといわれています。

それを防ぐために、ナイトブラは図のように寝ている間のバストを元の正しい位置へ戻し、衝撃から守ってくれる構造を持っているのです。

垂直な状態のバストにかかる重力

まず夜寝ている時のバストの状態詳しくご説明する前に、昼のバストの状態を確認してみましょう。

図のように、起きている時や立っている時のバストへの重力は上から下へとかかります

この力によってバストが下向きにならないように、日中は下から上にしっかり支える構造のブラを着用することが大切です。そのため昼用のブラはバストを固定するためにワイヤーが入っているものが多く、比較的締め付けは強めです。

また、一見ナイトブラと見た目が見ているスポーツブラも、この下にかかる力からバストを守るため締め付けが強めに作られています。

仰向けで寝ている状態のバストにかかる重力

寝ている間のバストは起きている状態のバストとは全く違う方向に力がかかります。

仰向けで寝た場合、バストの脂肪は上方向や横方向に流れてしまいます

私たちの体の脂肪は流動性があり形状を記憶する機能があるため、この状態が続くとバストのお肉が脇や背中に流れやすくなってしまいます。そうなると離れ胸や、実際のサイズより小さく見えるなどのバストのトラブルに繋がってしまいます。

そこで、脇や背中のお肉をバストに集めて固定してくれる機能を持つナイトブラで、寝ている間のバストを正しい位置にキープしてあげることが大切なのです。

横向きに寝ている状態のバストにかかる重力

仰向け寝の時と違い、横向きで寝ている時はバストへの重力は体を下に向けている方向にかかります。

寝ている間に寝返りなどを繰りかえすことで、バストは朝までにあらゆる方向に流れる状態が続きます。

脂肪には形状記憶機能があるとご説明しましたが、ナイトブラ無しで寝ている間にバストに起こることは、脂肪の移動だけではありません。

私たちのバストには、「クーパー靭帯」と呼ばれるバストを支える靭帯があります。このクーパー靭帯が伸びてしまうと、バストの垂れの原因となってしまいます。

また、このクーパー靭帯は重力に弱く非常に伸びたり切れやすい性質を持っており、しかも一度損傷してしまうと元に戻ることは非常に難しいと言われています。

このため、ナイトブラで寝ている間のバストの動きをしっかりとホールドしてあげることが美しいバストを保つために重要なのです。

ナイトブラ愛用者の声とおすすめナイトブラ3選

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ナイトブラの種類は非常に多く、初めての方はどれがいいか迷うもの。せっかく試すのであれば失敗はしたくないし、評判の良いナイトブラを選びたいですよね。

そこでここでは実際に使ってみた人の口コミ・レビューの評判の良いナイトブラを、3つピックアップしてご紹介していきます!是非ナイトブラ選びの参考にしてみてください。

1:カラーバリエーション豊富♪「夜寄るブラ」

販売実績10万枚以上!

10万枚以上の販売実績のある大人気のナイトブラ、「夜寄るブラ」。
夜寄るブラの最大の特徴は、大きく胸元が開いたシルエットです。胸元が開いていることによって、バストを押し潰さずしっかりと寄せてくれるのです。

窮屈感を感じない設計

アンダーから背中に配置された幅広のストレッチレースが、寝ている間の脂肪の流れをしっかり抑えてくれます。伸縮性が高い素材のため、ホールド感はありながらも窮屈さは無いので、ぐっすりと眠ることが出来ます。

パッと見ナイトブラに見えないエレガントなデザインなので、お泊りや旅行などでも使いやすいのが嬉しいですね。

夜寄るブラ

¥ 2,195(2017/6/5時点)

オススメです
とってもいいです!!寄せてあげてくれるのに、苦しくないんです。なのに、寝ても、胸が流れることもないんです。朝起きても、着用したときのままの胸の状態なんです。すごい!

これは!
授乳期も終わり、見事なまな板状態の胸がなんだか膨らみを取り戻してきた様な…?!これからも使い続けます!

めっちゃいい!
ブラのサイズは75Cで、Mサイズを購入。ピッタリでした!何も着けずに寝ると、翌朝ビミョ~に胸が痛くて、夜ブラはずっと使っていましたが、今まで使っていた物とは比べものにならないくらいしっかり寄るし、買って良かったです!

2:ミキティも愛用♪忙しいママにも「Viageビューティーアップナイトブラ」

インスタグラムでも話題の商品

楽天ランキングでも1位常連の大人気のナイトブラ「viageビューティアップナイトブラ」
ママタレントのミキティこと藤本美貴さんも、産後のバストケアに愛用しているとインスタグラムで紹介していました。

3D補正構造で美しいバストラインに!

viageビューティアップナイトブラは、3D補正構造という独自の設計を採用しており、背中や脇に流れる脂肪をしっかりと集めながら美しいバストラインに補正してくれる効果が期待できます。

忙しいママさんの産後・卒乳後のバストケアをはじめ、バストの下垂やシルエットの崩れが気になるという方に特におすすめの商品です。

Viageビューティーアップナイトブラ

¥ 2,980(税抜:2018/02/22時点)

胸ができます!
ブラをつけずブラトップばかりをつけてサボっていたらいつのまにか背中やお腹に胸であるはずのお肉が流れていました。以前からナイトブラには興味があり、かなりやばい状態だし 付けて寝るだけならズボラなわたしでも出来ると思い購入しました。

まだ一週間ほどですが効果覿面!流れていたお肉がだいぶ集まって来ました。昼間もブラトップでなくちゃんとしたブラをつける生活に戻したことも大きいとは思いますが着実に集まってきた感があります。

いいです
通常75Dで、M~Lを購入。40になり、しょぼくなった胸をなんとか、と。つけた感じ、慣れると、これじゃなきゃ!って思います。確かにつけてる間、トップは真ん中に寄ってつぶれますが、朝、普通のブラに替えようとこれを脱いだときの、おっぱいの形がかなりいい!脇からもホールドしてる感じがなんともいいです。

使い心地いいです!
バストアップというよりは補正目的で購入しました。ブラトップ系はなかなか合うものがなくて諦めていたのですが、これはすごく良かったです。適度なホールド感で全く苦しさがなく、休日の日中にも使っています。まだ一週間弱ですが、張りが出て形が良くなった気がします(笑)

3:導‐MICHIBIKI-リメイクアップナイトブラ

補正効果を求めるならこの商品!

「導-MICHIBIKI-脇肉流導リメイクアップブラ」は、脇や背中の余分なお肉をバストに集めてくれる補正効果が高いナイトブラです。

独自の「逆流動リメイクアップ機能」構造で、流れやすい脂肪をバストにしっかり集め寄せ上げ、ボリュームのあるバストに導いてくれます。

夜だけでなく日中も使用可能

夜専用ではなく日中も使用出来るので、ワイヤー入りのブラが苦手な方や、付け替えが面倒という方にもおすすめです。脇肉の付き方が気になっている方や、バストの形に自信が無い方に特におすすめのナイトブラです。

導‐MICHIBIKI-リメイクアップナイトブラ

¥ 2,600(2017/6/5時点)

効果ありました
二人の子供の授乳を経て、だいぶ寂しくなってしまった胸。垂れたというより、皮が伸びてしわしわになったような状況。何とかしたい!とこちらを購入。

着けてみると脇の部分のホールドがよく、横になっても胸が流れません。二週間ほど使用してみました。慣れるまでに少し時間がかかりましたが、胸の状況は確実によくなっています!

良い
普段E.Fカップの私がLサイズでちょうど良かったです。前に使っていた物がアンダー部分が伸びてきたので買い替え。ワイヤーも気にならないので楽ちんで胸も寄ります!オススメ!

初ナイトブラ
すぐに到着しました。アンダーが65でアンダーがあうか心配でしたが大丈夫で安心しました。アンダーが緩くなくてよかったです。寝る時も気にならないので気に入っています。

市販で変える大人気ナイトブラ♪

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ネットでは気軽にナイトブラを購入することが出来ますが、やはりお店でサイズを測ってから購入したい!という方も少なくありませんよね。

ここでは実店舗で購入出来る、おすすめのナイトブラをご紹介していきます。気になった方は是非お近くの店舗に足を運んでチェックしてみて下さいね!

1:「ワイヤレスブラ」が今大人気♪ユニクロ

多くの女性から高い支持

ユニクロからは専用のナイトブラは販売されていませんが、「ワイヤレスブラ」というノンワイヤータイプのブラがナイトブラとして使えると話題になっています。

ワイヤレスブラは締め付け感が無いのにバストをしっかり支えてくれるので、多くの女性から高い人気を得ている商品です。

ナイトブラとの使い分けがおすすめ

あくまでも日中の起きている状態のバストをサポートするために作られたブラであるため、寝ている間のバストを支える機能は無いので毎日の使用には注意が必要です。

専用のナイトブラもしっかり使いながら、バストをお休みさせたい日などに上手に取り入れるようにすることがおすすめです。

ワイヤレスブラ

¥ 1,990 (2017/6/5時点)

2:不動の人気♪ワコールの「ナイトアップブラ」

品質の高さに定評アリ!

ナイトブラも品質の高いものを選びたいという方におすすめなのが、ワコール「ナイトアップブラ」
ナイトアップブラは、カップ部分が二重構造になっており、締め付けを感じさせずにしっかり寝ている間のバストの動きをホールド・サポートしてくれます。

デザインの可愛さも人気の秘訣

デザインもシンプルなものからキャラクターコラボ柄まで、バリエーションが非常に豊富です。サイズもM・L・LL・3Lと幅広く展開されており、カップサイズの目安はA~Hカップ、アンダーバスト65~95cmとなっています。

ワコールは姉妹ブランドよりナイトブラとして、ウンナナクール「パジャマブラ」とウイング「おやすみナイトブラ」も販売されています。そちらもデザインが可愛いので、店舗へ足を運んだ際は要チェックですよ!

Wacoal Night Up Bra

¥ 3,283(2018/3/9時点)

自分に合うナイトブラをすることで効果が得られます

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ナイトブラを正しく使うことで、以上のような効果を実感出来たという声が多く上がっています。

自分に合うナイトブラというのは色々な選び方がありますが、まずは第一条件として自分の正しいサイズを知ることから始まります!

正しいサイズを知りフィットしているかどうかを確認した上で、正しい着け方・使い方をすることが、ナイトブラの効果を最大限に引き出す方法なのです。

5つのチェックポイント♪

■ナイトブラをすることで得た効果
・横に流れていたバストが元の位置に戻っていくのを実感した
・下に垂れていたバストが元の位置に戻っていくのを実感した
・産後垂れてしまった胸が、少しずつ治ってきた
・脇や背中の脂肪がバストに集まり、サイズアップ効果を実感した
・リラックスして眠ることが出来た

ナイトブラは適当に選んでただ着けているだけでは、効果を実感することは難しいといえます。そうならないためにも、ナイトブラを選ぶ際に抑えておくべき5つのポイントをご紹介します。試着の際は、是非細かくチェックしてみて下さいね!

1:アンダーバストがきつくないか

まずナイトブラはアンダーバストにぴったりフィットするものを選ぶことが大切です。

ナイトブラは昼用のブラと違い、S・M・Lなどでサイズが分かれてたり、フリーサイズなどで展開されているものが多いです。同じサイズ表記でもメーカーによっては差があるので、購入の際はきちんと試着をして体に合うかどうかを確かめるようにしましょう。

「少し小さめの方がフィットしていいのでは?」と考え、窮屈なものを選ぶのはおすすめ出来ません。小さめのサイズのブラは寝ている間の血行を妨げたり、バストを押し潰してしまう可能性もあるため、バストアップにとっては逆効果となってしまいます。

試着の際の確認方法は、バンザイした状態で上にずり上がるようであればサイズが合っていないといえます。ジャストサイズなら、アンダーラインが肉に食いこまず、着けていても楽な状態になります。

2:バストトップが余っていないか

間違ったブラのサイズのサインとして、「カップのバストトップ部分が余っている」という状態が挙げられます。これはサイズが間違っている以外にも、正しい着け方をしていない場合にも起こります。

試着の際は、
1:足からナイトブラを肩まで通す
2:バスト周りの余分な肉をカップの中へかき集める
3:背中・脇:アンダーバスト周りの肉が全てカップに入っているか確認する
4:体や胸を動かし、着け心地や崩れがないかを確認する


以上の着け方をしっかり行ってから、カップのバストトップ部分の余りが無いかを確認しましょう。それでもバストトップが余っているようであれば、一段階小さいサイズのものを試着してみましょう。

3:体を動かしても、肩ひもが落ちてこないか

ナイトブラを試着した際、体を動かして肩ひもが落ちてくるのであれば、単純に肩ひもが長すぎる、肩ひもの位置が外側寄りになっている、ということ等が考えられます。

肩ひもが合っていないと、寝ている間にバストがきちんとホールドされずナイトブラがずり上がったり、フィット感が失われバストアップ効果を実感しにくくなることもあります。

正しい肩ひもは、着けた状態で指が1本通る位がちょうど良い長さといえます。試着の際は、この長さに調整してから、体を動かしてフィット感を確認するようにしましょう。

4:ノンワイヤーか

ナイトブラは、ノンワイヤーでホック無しのものがほとんどです。これはどのような姿勢で寝ても、違和感や締め付けを感じさせず、睡眠を妨げないようにするためです。

ナイトブラの中には、数は少ないですが「24時間着けてもOK」「ナイトブラとしても使えます」と謳ったワイヤー入りの製品も存在しています。

絶対NGという訳ではありませんが、快眠のためには出来るだけリラックスした状態でいることが大切なため、出来る限りノンワイヤーのナイトブラを選ぶことがおすすめです。

5:素材は自分の肌に合ったものか

ナイトブラはサイズだけでなく、素材選びも重要です。安眠を妨げないためにも、着け心地の良さや肌への負担の軽さやを確認するようにしましょう。

私たちは冬場でも、寝ている間に約コップ1杯分の汗をかくといわれています。汗で蒸れたりすると、どうしても熟睡することは難しいですよね。

女性ホルモンの働きは熟睡している間により活発になるといわれているので、上質な睡眠がとれるように、出来るだけ通気性の高いものを選ぶようにしましょう。

直接肌に着けるものだからこそ素材が合わないと肌トラブルの原因になる場合もあるため、試着の際は痛みや痒みがないかどうかなどもしっかりとチェックするようにしましょう!

正しいバストの測り方

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ナイトブラを購入する際は、専門店でアドバイザーさんやフィッターさんに測って貰うことが1番です。正しく採寸してくれることはもちろん、着け方や使い方のアドバイスも受けることが出来ます。

もし測って貰うのが恥ずかしいというのであれば、自分で測ることもOKです。

測り方は、
1:正面を向き両手を自然に下した状態にする
2:バストをしっかり持ち上げた状態でトップを測る
3:バストの膨らみのすぐ下のアンダーを測る


この際、メジャーは床に対して平行にすること、メジャーの閉め具体はゆるすぎずきつすぎないようにピンと張った状態にする、という点に注意しましょう。

1人で測る場合はかがんだ際にズレたりして正確な測定が出来ないことが多いため、可能であれば誰かに手伝って貰いながら2人で測ることがおすすめです。

バストアップとナイトブラの関係性は”補助”

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基本的にナイトブラは着けるだけでどんどんバストが大きくなるというものではありません。

ですが、ナイトブラを毎日着けていた人の中には「2カップ以上サイズアップした!」という声も多数あります。このような効果は、元々バストや脇・背中に十分な脂肪があった、ナイトブラ以外にもマッサージなどのケアをしていた、という人がほとんどです。

つまりナイトブラはバストアップに関しては直接的な効果はありませんが、毎日着けることでバストアップをサポートする役割を持つアイテムだといえます。

いつまでも上向きなバストを手に入れたいならナイトブラは必須です!

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ナイトブラには豊胸のような即効性のあるバストアップ効果は期待出来ません。ですが毎日着けることで、バストをダメージから守り続けるという習慣が積み重なれば、数年後のバストには大きな違いが出てくるのではないでしょうか。

いつまでもずっと美しい上向きなバストでいたい方は、是非ナイトブラ習慣を始めることをおすすめします。早速自分にぴったりのナイトブラを見つけて、寝ながら簡単にバストケアをしちゃいましょう!

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