おすすめのダイエットアプリ12選!モチベーションを高めて楽しく痩せよう

おすすめのダイエットアプリ12選!モチベーションを高めて楽しく痩せよう

ダイエットを開始すると訪れるのが諦めようとしてしまう意思の弱さではないでしょうか?減量目標を達成するまでは自分との戦いの連続ですよね。そんな辛いダイエットを少しでも楽しく行ないたいと考えているのなら「ダイエットアプリ」の利用を強くおすすめします!


ダイエットアプリの利用をおすすめする理由

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一口にダイエットアプリと言ってもその数はたくさんあり、アプリによって機能が異なっていたり、無料で利用できるものから有料のものまで様々です。

アプリが登場するまでは、ノートやパソコンに日々の記録を取っていた人も多いでしょう。しかし、スマートフォンさえ持っていればアプリをダウンロードすることで、常に体重や食事、運動の管理などが手元で手軽にできてしまうのです。

ダイエットアプリはモチベーションを高く保つのに最適!

ダイエットアプリの利用を強くおすすめする理由の一つとして、モチベーションを高く保てることが挙げられます。ダイエットはどちらかというと一人で行う孤独な戦いです。ダイエット失敗の経験者の中には、孤独な戦いであるがゆえに中途半端になってしまい挫折してしまったという人も少なくないでしょう。

ダイエットアプリを利用すれば体重や体脂肪、カロリー計算、行なった運動など様々なことが記録・管理することができ、日々のがんばりを確認することができるため、モチベーションの維持に最適です。

ジムに入会して専属のトレーナーと契約し、日々のトレーニングや体重の増減、食事について管理してもらいモチベーションを高めると言う方法もありますが、それらのサービスを受けるにはそれなりの金額が必要となるため、手軽に行なえると言う点でダイエットアプリの利用は効果的だといえるでしょう。

共有できる!無料で使える!ダイエットアプリはメリットがたくさん

ダイエットアプリを利用すると、体重の推移がグラフ化されたり、カロリー計算を自動で行なってくれるなど、ダイエットを成功させるために必要な自分の体の状況を常に把握することができます

ダイエットアプリは日々進化しており、SNSで共有できるアプリもあります。またアドバイス機能を始め、質問に答えてくれる機能が付いているアプリもあるため、利用するメリットは多いと言えるでしょう。

無料のアプリがほとんどで、有料だとしても数百円など少ない金額によって管理とともにモチベーションの維持を保つことができるため、ダイエットの成功率を高めたいのなら利用しないのは非常に勿体無い選択と言えます。

iphoneやAndroidで楽しくカロリー消費!運動が継続できるダイエットアプリ2選

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ダイエットのために運動を行う人は多いですよね。特に有酸素運動は体内に酸素を取り入れられるため、脂肪の燃焼を促進することができダイエットに効果的です。

どれだけダイエットに効果的な運動でも当たり前ですが継続しなければ痩せることはできません。一番良いのは運動が習慣化し、それにより自然に体重が減少していくことです。

運動を習慣化させ継続するためには楽しみながら行うことが一番です。ここでは”楽しく運動を継続するためのダイエットアプリ”を厳選してご紹介します。

「RunKeeper」

一つ目にご紹介するのは全世界で2500万人以上が利用していると言われる無料で使える大人気アプリ「RunKeeper」です。ウォーキングやランニングによってダイエットを目指している人におすすめです。

「RunKeeper」のおすすめポイント

使用することでウォーキングやランニングに使用したコースやタイム、ペース、消費カロリーなど統計を詳細に表示してくれ、自動で記録を取ることができるため、自分の目標や目的に対する達成度を確認することができます

今まで運動をしてもどれくらいカロリー消費をしていたのか確認出来なかった人は、その数値が目に見えることでモチベーションを高めることができるでしょう。

消費カロリーやタイム、距離などのデータはFacebookやTwitterなどのSNSに投稿し共有することが可能です。手間のかかる記録を自動で行なってくれ、尚且つ様々なデータの詳細を知ることができる「RunKeeper」はダウンロードしたいアプリの一つです。

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「Sworkit パーソナルトレーナー」

「Sworkit パーソナルトレーナー」は1400万人がダウンロードしている人気のトレーニングアプリです。メニューは体幹が鍛えられる強度、有酸素運動、ヨガもしくはストレッチから選ぶことができます目的に合わせてエクササイズしたい人におすすめのアプリです。

「Sworkit パーソナルトレーナー」のおすすめポイント

「Sworkit パーソナルトレーナー」は5分から60分までの時間設定によってトレーニングを行うことができ、160種類以上のトレーニングがあるため、目的に合わせて行うことができます

様々なトレーニングを組み合わせて有酸素運動を行うサーキットトレーニングも行なえるため、ジムに行かなくても効果的なトレーニングであなたのモチベーションを高めてくれます。アップグレードするまではすべて無料で使用できる点も助かります

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iphoneやAndroidでレコーディングやカロリー管理ができる無料のダイエットアプリ2選

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運動が苦手な人や長続きできない人は食生活によるダイエットを実践している人も多いでしょう。食生活によるダイエットで気になることと言えばカロリーですよね。ダイエットの基本は摂取カロリーを消費カロリーよりもいかに少なくするかによってその成果が違ってきます。

何も食べないなど無理なダイエットをしても体に支障がでるだけです。そんなキツいダイエットをしなくても良いように、食べたものを書き出すレコーディングとともにカロリー計算を行いダイエットに取り組みましょう

食生活によるダイエットも痩せられたという結果が出ることでモチベーションを高く保つことができるでしょう。

レコーディングダイエットの詳しい解説は以下の記事を参考にしてください!↓↓

「楽々カロリー」

「楽々カロリー」はカロリーはもちろん体重や体脂肪を記録・管理したい人におすすめのアプリです。日々、食べたものや体重などを記録・管理することで痩せられるレコーディングダイエットの効果も持ち合わせています。もちろん無料でお使いいただけるアプリです。

「楽々カロリー」のおすすめポイント

「楽々カロリー」はアプリ内にコンビニ商品や外食メニューなどを含む食品データが60,000件以上登録されているため、検索して簡単に記録することが可能です。記録した食品を自動で合計してくれるため、その日の摂取カロリーが一目で確認できます。

また、性別や年齢、運動量や目標としている体重から1日の目安となる摂取カロリーを算出してくれるため、計算で出された摂取カロリーを越えないようにすることでダイエットすることが可能となります。体重や体脂肪はグラフ化されるため推移を確認することもできます。

登録されている食品データは新商品が発売されるごとに毎月更新されるため安心してカロリー計算することができます。

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「あすけん」

「あすけん」は累計ダウンロード回数が100万を超えている人気のダイエットアプリです。その日の食事内容を記録すればカロリー計算・体重、体脂肪管理ができ、レコーディングダイエットの効果を得ることができます

「あすけん」のおすすめポイント

食事記録は市販の商品や外食を含め食事データ10万件以上から検索し簡単に登録することができます。食事を記録することで自動に栄養計算される優れもの。写真をアップロードできる機能がついているため、レコーディングダイエットにもおすすめです。

この「あすけん」の最大の特徴は毎日の食事の記録を管理栄養士が分析し、炭水化物など14種類の栄養素をもとにあなたに向けてダイエットに役に立つアドバイスをお届けてくれることです

栄養やカロリー管理だけでなく、行なった運動の消費カロリーも自動で計算しグラフとして表示してくれます。これだけの機能がついて無料なのですから大人気なのも頷けます。

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体のサイズを記録できるダイエットアプリ

一般的なダイエットアプリでは体重や体脂肪などの管理を行ないますが、中にはお腹周り、太もも、二の腕など体の部位ごとのサイズを細かく記録できるアプリもあります

このような体のサイズを記録できるアプリのメリットは皆さんが目標としているサイズと比較して体型のバランスをチェックすることができるため、健康的で美しいスタイルが目指せるのです。

「My Style Note」

「My Style Note」は身長や体重、スリーサイズなどを記録して体のバランスをチェックすることができるアプリです。健康的なスタイルを目指す人や維持したい人におすすめです。無料で利用することができます。

「My Style Note」のおすすめポイント

このアプリのおすすめポイントは、体重やスリーサイズだけでなく、お腹周り・二の腕・太もも・ふくらはぎなどのサイズも細かく記録出来るところにあります。自分の体形を細かくチェックすることで、全体的なバランスを自然と意識することが出来ます。

また、スタイル診断やシュミレーション機能も搭載しておりダイエットにもより力が入りやすいと評判のアプリです。

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iphoneやAndroidで口コミ評価の高いダイエットアプリ2選

「My Style Note」では体重や身長、スリーサイズとともに写真も記録することができます。記録した写真を元に「スタイル診断」を行い、目標となる美容サイズと比較した数値が表されるため、現在の体型が理想とする体型とどれくらいズレているのか診断することができるのです。

5点満点で評価する「美脚診断」や、体重やウエストなどの推移もグラフで表してくれるため一目で確認することができます。「ダイエットチェック」では、1週間の体重増減をカロリーにして換算し表示してくれます。カロリーオーバーである場合、越えているカロリーを消費するのに必要とされる運動量を表示してくれる機能付きです。

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ダイエットアプリは様々な種類が存在しているため、選ぶ際に迷うと思います。そんな時には口コミやカスタマーレビューなどで評価の高いアプリを選ぶようにしましょう。

「シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜」

様々な機能が搭載されたアプリもありますが、使いこなせないことも多々あると思います。こちらの「シンプル・ダイエット」はシンプルで使いやすい機能だけを厳選して搭載しています。iOSだけで世界累計ダウンロードが480万。以下のように口コミ評価も高いアプリです。

体重を毎日つけるだけだから続きます。この調子でこれからも頑張ります!

ずっとAndroidで待ってました!

「シンプル・ダイエット」のおすすめポイント

「シンプル・ダイエット」は体重を記録するレコーディングダイエットに向いています。過去のデータも数年単位でしっかりと記録でき、体脂肪率とともにグラフ表示にも対応しています。肥満度を示す体格指数であるBMIを計算してグラフに表示しあなたの現在の肥満度を簡単に調べてくれる機能も付いています。

その日の食事や運動の記録などができるメモ機能搭載で、TwitterやFacebookなどのSNSなどにも共有できます。

「シンプルダイエット」アプリはAndroidに引き継ぎ可能

「シンプル・ダイエット」はこれまでiphone専用のアプリとして利用されてきましたが、その使いやすさと人気からAndroid版も登場しました。

iphoneからAndroidに携帯電話を機種変更した人もデータの引継ぎができ、これまでのデータを失うことなく使用できる点は嬉しいですね。

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「体重記録 - RecStyle」

「体重記録 - RecStyle」は150万ダウンロードを達成している体重記録のシンプルな無料アプリです。体重のほかに体脂肪や筋肉量の数値管理を行うこともできます。シンプルな操作性は口コミでも評判が高いです。

ムダがなく、必要事項が気軽に書き込め、しかも見易く把握しやすい。続け易いからダイエットの励みになります。

シンプルで使いやすい。

「体重記録 - RecStyle」のおすすめポイント

使い方は非常にシンプルで、毎日1回、体重などの数値を入力するだけです。体重・体脂肪などの数値を入力するとグラフでも確認することができます。

一週間ごとの体重の変動が確認できるためレコーディングダイエットととしても使うことができます。体重などの数値を測り忘れないように、計測時間を設定するとアラームで教えてくれる便利な機能も付いています。

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写真と共に記録できるiphone版ダイエットアプリ1選

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体重や体脂肪など数値の変化よりも、見た目を変えることを重視してダイエットに励んでいるでしょう。そんな人には通常の数値を入力するタイプのアプリではなく写真も記録できるタイプのアプリがおすすめです。

「見た目ダイエット日記 〜体重と一緒に写真も記録〜」

「見た目ダイエット日記 〜体重と一緒に写真も記録〜」はまさしく体重などの数値よりも、ダイエット前よりもいかに見た目が良くなったのかを知ることができる無料のダイエットアプリです。見た目を重視している人やダイエットするほどでもない普通体型から少し絞った体型になりたい人が使うと良いでしょう。

「見た目ダイエット日記 〜体重と一緒に写真も記録〜」のおすすめポイント

「見た目ダイエット日記 〜体重と一緒に写真も記録〜」は体重も入力できるためレコーディングダイエットとして活用することもできますが、一番の特徴は写真管理機能が搭載されていることです。これによりダイエットを開始した頃の体型から現在までの写真を比較することができ、重ね合わせることでどれだけ変わったのかが一目瞭然で知ることができます

写真をコマ送りでパラパラ動画にする機能も付いているため、より見た目の変化がわかるようになっています。ダイエットしている人はもちろん、体型の維持や筋トレでムキムキになろうとしている人が使うことで、以前とどれだけ変化できたのかを知ることができモチベーションのアップに繋がります。

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イケメンの力でシェイプアップできる無料ダイエットアプリ1選

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ダイエットアプリを使ってもダイエットを継続する自信がない・・・そんな人におすすめするのは通常のダイエットアプリではない変り種のアプリです。女性に嬉しいイケメンが登場するアプリをご紹介します。

「シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう! for Girls」

「シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls」は恋愛ゲームアプリではなく、乙女向けに作られた史上初の恋愛アドベンチャー要素を盛り込んだゲーム型のフットネスアプリです。

一部有料コンテンツもありますが、使用しなければ無料で利用することが可能です。使いやすさやわかりやすさよりもダイエッターのモチベーション向上にフォーカスした女性向けアプリです。

「シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls」のおすすめポイント

このアプリはストーリーモードとトレーニングモードの2種類があります。トレーニングモードは練習用の筋トレアプリでゲームを進めるためのポイントが獲得できます。ストーリーモードは物語を進めていくモードです。

このアプリでは3名の声優がキャスティングされ収録されたボイスによって運動の回数を数え応援してくれます。ボイスの収録数は約1000ワードで、「萌え」「罵り」「はげまし」「告白」など様々なバージョンがあります。3名のイケメンボイスをすべて聞く頃にはきっとダイエットできているはずです。

今までどのアプリを使ってもダイエットが続けられなかったという人はこの新感覚のアプリを試してみましょう。ダウンロードはこちらから行なってください!↓↓

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男性に嬉しい美少女が応援してくれるダイエットアプリ

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イケメンがトレーニングを応援してくれる女性バージョンと同じく、運動が苦手な男性でもついつい頑張りたくなってしまう美少女が応援してくれるバージョンのアプリも存在しています。今まで長続きしなかったダイエットがこれで克服できるかもしれません!

「ランニング応援ゲーム ねんしょう!2+」

「ランニング応援ゲーム ねんしょう!2+」はダイエットアプリにありがちな使い勝手を追求したアプリではなく、モチベーションの向上にフォーカスしたランニングアプリです。

「ランニング応援ゲーム ねんしょう!2+」のおすすめポイント

「ランニング応援ゲーム ねんしょう!2+」はストーリーモードとトレーニングモードの2種類があります。トレーニングモードは練習用のランニングアプリでゲームを進めるためのポイントが獲得できます。ストーリーモードは獲得したポイントによって物語を進めていくモードです。

ストーリーモードを進めるためにはトレーニングモードで”燃焼ポイント”をゲットして物語のロックを解除しなければいけません。このアプリを進めるためにはランニングを毎日行うことが必須です。外で走れない日でも家の中で足踏みをすれば消費カロリーや距離を計算してくれます。

ランニング中は美少女がフルボイスで罵倒と応援を織り交ぜて励ましてくれます。M気質な男性にとっては堪らないアプリです。楽しくモチベーションを維持させてダイエットと遊びを両立させましょう。こちらのアプリを利用するためには240円必要ですが今までにないダイエットが体験できますよ!

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ゲーム感覚で行なえるダイエットアプリ1選

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ダイエットをしているのか、ゲームをしているか判断が出来なくなるようなダイエットアプリもあります。遊び感覚でダイエットしたい人にちょうど良いですね!

「ぜい肉で育つダイペット」

「ぜい肉で育つダイペット」はペットの育成とダイエットが融合されたアプリです。育成ゲームのように楽しむことができるため、ダイエットしたいけど楽しみながら行ないたい人に有効です。無料なので試す価値ありですね。

「ぜい肉で育つダイペット」のおすすめポイント

「ぜい肉で育つダイペット」はペットの飼育期間を30日と設定し、その期間ダイエットに挑戦します。体重を毎日計測し、あなたのベースとなる体重から減量できたら、その減量分が”ぜい肉”としてペットに与えられるため、大きく成長させることができます。男女共に楽しめるアプリの一つと言えるでしょう。

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1人で行う減量が辛い人におすすめ!2人で行うダイエットアプリ1選

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1人ではなかなかダイエットが進まない!かといってジムに入会するのはハードルが高い!そんな人におすすめなのはオンライン上でパートナーを探してダイエットをすることです。ダイエットを目指す相手を探して行ないましょう!

「ダイエットパートナー」

「ダイエットパートナー」は1人ではなかなかダイエットが進まない人に効果的なアプリです。アプリをダウンロード後、トレーナーを見つけたらSNSで会話をし、ダイエットを共有しながら成功させましょう

「ダイエットパートナー」のおすすめポイント

ダイエットのパートナーになってくれるトレーナーは性別や年齢、ダイエット方法も様々です。一緒にダイエットしたいトレーナーにリクエストを送信し、相手が承認したら二人三脚のダイエットが始まりますトレーナーとトークしながら1日に数回、運動や食事制限による課題が出るため、2人でクリアさせましょう。慣れてくると1人でも行なえます。

トレーナーにリクエストを送信する際、個人情報などは一切不要なため、安心して行なえます。ダウンロードはこちらから行なってください!↓↓

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ダイエットアプリでモチベーションを高めて楽しく痩せよう!

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ダイエットアプリは無料で様々な機能が使えるものが多く、体重や体脂肪、カロリーなどを管理することで自分が行なったダイエットに対する効果を見ることができるため、モチベーションの維持・向上に繋がります。

自分の行なったダイエットによって少しでも体重が減っていれば誰でも嬉しいはずです。その喜びを積み重ねることができれば自然と体重は減っていきます。今回ご紹介したダイエットアプリ12選の中からお気に入りを見つけ、モチベーションを高めて楽しく痩せましょう

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記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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