セージエキスとはどんな効果があるの?成分・副作用・摂取方法など気になる疑問を総まとめ

セージエキスとはどんな効果があるの?成分・副作用・摂取方法など気になる疑問を総まとめ

セージエキスは高い美容効果が期待できる成分です。ただし効果が高い分、使い方によっては副作用が出る可能性もあります。セージエキスを正しく安全に使えるように、成分の作用や利用方法などセージに関する情報をまとめて紹介します。


セージエキスって一体どんな効果があるの?

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セージエキスは、古くからヨーロッパに伝わるセージというハーブを元に作られています。セージは料理のハーブとしても知られていますが、薬効成分を豊富に含み、美肌効果も期待
できます。ただし、使い方によっては成分の強さから副作用のリスクを持つこともあるため、正しく使うことが必要です。

セージエキスってどんな成分なの?

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セージエキスは「セージ」と呼ばれる植物の抽出液です。セージはヨーロッパを中心に薬や料理のスパイスとしての役割が認められてきました。日本に来たのは明治に入ってからと言われていますが、さまざまな効能を持つことからヨーロッパでは古くから大変貴重なものとして扱われていたようです。

セージエキスのもとである植物「セージ」とはどんなものなのか、どんな風に使われているかを紹介します。最近ではハーブを使った料理を見る機会も増えましたが、セージはハーブの種類の中でも広い用途を持っています。

シソ科の植物でハーブであるセージから抽出したエキス

セージエキスは、シソ科サルヴィア属の植物から取れたエキスであり、一般には「コモンセージ」という種類が使われています。イギリスでは、シソ科サルヴィア属の植物は広い意味ですべて「セージ」と呼ばれます。

しかし、ハーブとして使われるセージは区別して「コモンセージ」と呼ばれるようになり、英語でも日本語でも使われています。日本では「ヤクヨウサルビア」の名もあります。また、少し大きめでアロマに使われることの多い「クラリセージ」という種類もあります。

観賞用としても人気のハーブ

セージは40センチ程度のものから大きくても1メートル以下の多年草で、葉は細長い楕円形をしています。爽やかな香りを持っていることからハーブとして注目されますが、可愛らしい紫色の穂状の花やビロードのような灰緑色の美しい葉は観賞用としても楽しませてくれます。

もともとセージはヨーロッパの南部や地中海沿岸の石灰質の土壌で育った植物で、水はけの良い場所が栽培に適しています。寒さには強く、乾燥した土地であれば厳しい気候でも育ちますが、高温多湿を嫌います。

アロマテラピーや化粧品などに使われる人気のハーブ

セージは、ハーブとしてさまざまな使い方をされています。香りも薬効成分も高く、もともとは疫病の薬として使われていた歴史を持っています。イギリスでは「長生きしたい者は5月のセージを食べよ」ということわざもあります。昔も今も長寿のハーブとして美容や健康を求めるたくさんの人たちに愛されています。

香りを楽しむハーブ

セージの使い方としては、アロマテラピーやハーブティー、料理の香り付けなどがあります。アロマテラピーではアロマエッセンシャルオイル、つまり精油として抽出されたものを使います。

精油はエキスとは違い、芳香成分のみを抽出した揮発性の高い液体のことです。香りとして体内に入ることで、心身の健康効果が期待できます。

化粧品としても使われるハーブ

セージは香りや味わいを楽しむだけでなく、化粧品の成分としても使われています。化粧水や美容液はもちろん、入浴剤や石鹸、シャンプーなどにもセージを含むものがあります。

セージの精油は刺激が強く、肌への直接の塗布はあまりしません。しかし、セージエキスは水分や保湿成分などがベースとなるため比較的刺激が弱く、肌に直接塗ることもできます。また、セージエキスにも精油と同じく芳香成分はありますが、それ以外の成分とともにバランスよく含まれています。

セージエキスの具体的な機能や効果は?

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セージは長寿のハーブとも呼ばれるくらい豊富な薬効成分を持っており、さまざまな効果が期待できます。健康を維持するために使われる他、美容の目的にも効果的です。

セージエキスは特に化粧品などで美肌を目指す人に嬉しい効果が多く、肌の美容と健康のために使いたい成分です。セージの使い方を知るために、薬用として使われてきたセージの肌への機能と効果を紹介します。

1:優れた殺菌作用を持っている

セージエキスは、古くからヘビの毒消しとしても使われており、喉の痛みを抑える効果もあると言われています。優れた殺菌作用が期待でき、喉の炎症や風邪の予防、さらには口腔内の殺菌にも使われています。肌に利用すれば、皮膚炎などの炎症を緩和します。

2:肌を引き締める効果がある

セージエキスには、収れん作用があります。スキンケアに利用することで肌を引き締めてハリを出す効果が期待できます。肌表面にある表皮にバリアを張り、毛穴を引き締める働きもあると言われています。老化や紫外線ダメージなどによるたるみや毛穴の目立ちが気になる時に効果的です。

また、汗を抑える制汗作用もあり、多汗症や寝汗を抑えるためにも使われていたことがあります。

3:傷などの出血を抑える働きがある

セージエキスにはケガをしたときの止血にも効果があると言われています。昔は傷口にセージの葉を直接貼って止血を行っていたこともありました。セージには抗菌作用もあるため、菌が繁殖するのを抑えつつ出血を止めるダブルの効果によって傷の治りを速めることができそうです。

セージエキスには副作用はあるの?

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セージエキスにはさまざまな美容効果や健康効果が期待されています。しかし、使い方によっては逆効果となることもあり、副作用のような症状に注意が必要です。特に口からの摂取ではリスクが高くなるため、体調や体質などに合わせて慎重に利用しましょう。

まれにアレルギー反応を引き起こす可能性が!

セージエキスは、アレルギー反応や過敏性反応を引き起こすことがあると言われています。皮膚への接触で炎症を起こすことがあり、経口摂取では呼吸困難を引き起こすこともあります。

こうした症状が出ることはまれですが、飲用の場合には怖い副作用の可能性もあるため注意が必要です。また、セージエキスではなく成分を凝縮した精油には特に注意をした方が良いでしょう。

過剰に摂取すると流産や早産を引き起こす可能性がある

ハーブの中には効果が高いことから、妊娠中や授乳中の摂取を避けるように指摘されるものがあります。セージもその中のひとつであり、過剰摂取によって早産や流産のリスクや母乳の出を悪くする可能性があります。

セージは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用を持ち、月経や更年期の悩みには良い働きが期待できますが、妊娠中は体内のホルモンバランスに影響を与えて妊娠の維持を妨げる恐れがあります。母乳抑制効果も持っており、授乳を続けている期間に摂取するのは母乳育児の邪魔になりかねません。

経口摂取で起こりえる症状なので、妊娠から授乳期間まではセージの入ったハーブティなどは控えましょう。また、基本的には精油を使ったアロマテラピーもセージなどの女性機能に影響を与えるものは避けた方が安心です。

化粧品として使用する場合は基本的に安心

化粧品としてセージエキスの入ったものを使用する場合には、副作用はほとんどありません。セージエキスの入った化粧品は精油のように強い刺激を与えにくく、また飲用のように過剰摂取のリスクを減らせます。そのため、セージの効果を安全に利用したい場合には、セージエキスの入った化粧品を選ぶと良いでしょう。

セージエキスを美容に取り入れるには?

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セージエキスの効果を生活に取り入れて美容に生かす場合には、自分でセージエキスを抽出したり市販のものを使ったりする方法があります。セージエキスは肌の美容効果が高いので、毎日の生活に取り入れて美しく健康な肌を作りましょう。

セージを煮出した手作り化粧水で使用する

セージエキスは、自分で作ることができます。セージはガーデニングとしても楽しむことができる植物なので、育てた葉を利用して自作の化粧品を作ってみると良いでしょう。セージで手作りする化粧品としては、熱湯で煮出して作る化粧水があります。煮出して作ったセージ水は長持ちしないので、1週間で使い切ることが必要です。

また、セージをホワイトリカーなどのアルコールやフルーツ酢に漬け込んで抽出する方法もあります。こちらは主にドライハーブで作り、2週間ほどの時間がかかります。こちらは、化粧水として使用する時に精製水などで薄めます。

基本のセージ化粧水のレシピ

<材料>
精製水、セージの葉(容積として同量の割合)
(ドライハーブを使う場合には水の3分の1程度に)

<作り方>
1.精製水で作った熱湯とセージの葉を容器に入れる
2.冷めるまで放置する
3.冷蔵庫で保存する

セージ精油を薄めて使用する

セージの成分を化粧品として取り入れる場合には、セージの精油を使うことも可能です。精油を使えば、じっくりと抽出する手間もなく利用開始できます。

精油は刺激が強いものが多く、肌との相性は人それぞれに違うため、パッチテストが必要です。また、間違った分量や肌に使えない精油を一緒に使うことで肌トラブルのリスクとなります。精油を使った手作り化粧品では、作る際も使う際も慎重に行いましょう。

精油を使った化粧水のレシピ

<材料>
精製水40ml
無水エタノール5ml
グリセリン5ml
精油5滴
(精製水は芳香蒸留水などに替えることもできます)

<作り方>
1.無水エタノールと精油を混ぜる
2.1に他の材料も混ぜる
3.よく振ってから使う

市販の化粧品などを使用する

市販の化粧品にもセージを使ったものが増えてきています。市販化粧品であれば、自分で材料を揃えて作る手間がかかりません。また、専門家によって成分が整えられているため、肌への刺激が抑えられており、ある程度の長期保存も可能です。

手軽にセージエキスの効果を得たい場合には、市販の化粧品を取り入れた方が良いでしょう。

セージエキス配合の化粧品・コスメおすすめ5選

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セージエキスを配合したスキンケア化粧品は、肌を清浄に保ち、健康を維持します。炎症や傷を落ち着かせてくれるため、傷ついた肌に増えやすいメラニンを抑える効果も期待できます。そのため、セージエキス配合の化粧品には肌を健康にするだけでなく美白効果やシミの軽減などの付加価値も多いようです。

1:メビウス製薬 シミウス ホワイトニングリフトケアジェル

これ1つで10役を兼ねるというオールインワンゲルです。スキンケアの基本である保湿にマッサージ、美白、化粧下地などが行えます。医薬部外品で安心感もあります。人気の成分であるプラセンタエキスやコラーゲン、シコンエキスに加えて、セージエキスで肌トラブルのリスクを抑えます。シミを軽減しつつアンチエイジングにも効果的なコスメです。

使い方は、ジェルを顔全体に塗ってから目元をくるくるとマッサージして、首筋へとリンパを流すだけという簡単なもの。美白成分を包んだジェルがマッサージによって肌に馴染み、成分を浸透させます。1つでスキンケアが完了するから、塗布による摩擦も減らして肌を優しく労わります。

Grace & Lucere Simius ホワイトニング リフトケアジェル 60g

¥ 5,500(2017/6/30時点)

2:アクネリアモット ゲル クリーム

セージ葉エキスを含む18種類の和漢植物エキスによるニキビケアと予防のためのゲルクリームです。ニキビを引き起こす乾燥を防ぐために自然の植物エキスが優しく保湿します。

最初はしっとりとした付け心地ですが、しばらくするとサラサラに変わります。べたつく保湿が苦手な人にもおすすめです。天然成分使用なので敏感肌や子供にも使えます。

洗顔をして水分をふき取ったら、顔全体に馴染ませて使用します。洗顔後は水分蒸発とともに肌が本来持っている水分まで蒸発するため、すぐに保湿することが大切です。また、化粧水で肌を整えた後に使うこともできます。

ニキビ予防 アクネリアモット ゲル クリーム 100g

¥ 3,672(2017/6/30時点)

3:江原道 (コウゲンドウ) オールインワン モイスチャー ジェル

メイクからスキンケアまで、日本人の肌を美しくすると人気の江原道のオールインワンジェルです。ひとつで美容液、化粧水、乳液、クリーム、パックの5つの役割を果たします。温泉水とヒアルロン酸に加えて、セージ葉エキスをはじめとした複数のハーブエキスが使われており、ハリと潤いのある肌を作ります

容器は以前より改良されており、ポンプタイプのエアレス容器となりました。ワンプッシュで取り出せて衛生面も安心です。オールインワンゲルを塗った後にありがちなメイクをするとポロポロ剥がれる性質も改善されています。

江原道 (コウゲンドウ) オールインワン モイスチャー ジェル 100g

¥ 4,100(2017/6/30時点)

4:アクネバリア 薬用プロテクトローション

大人ニキビにも使えるニキビケア用の薬用ローションです。油分ではなくハーブの潤いで皮脂のべたつきと乾燥を防ぎます。ティーツリーの精油を中心に、セージを含む豊富なハーブがニキビや吹き出物を抑えます

使い方は洗顔後に適量を塗布するだけ。脂っぽい部分や毛穴が目立つ部分にはパッティングを行うとさらに効果的です。ソープやジェルクリームなどもあるので、ライン使いもできます。指定成分無添加、無色素、無香料、無鉱物油の処方とリラックス効果のある香りがお肌も心も優しく落ち着かせてくれます。

アクネバリア 薬用プロテクトローション 140mL

¥ 1,620(2017/6/30時点)

5:メデル ナチュラル リップクリーム カモミールブレンドアロマ

国産米由来のセラミドと米油を配合した99パーセント天然由来成分のリップ用美容液です。オーガニックセージエキスをはじめとした6種類の植物成分による保湿とヒビ割れ予防で瑞々しく健康な唇を維持します。カモミールやゼラニウムなど4種類のブレンドアロマで香りも良好です。

さらっとしたテクスチャでグロスのような艶やかな質感を出し、見た目にも潤った印象となります。日中も利用できますが、就寝前に使うことでカモミールのアロマ効果も期待できます。

メデル ナチュラル リップクリーム カモミールブレンドアロマ 8g

¥ 734(2017/6/30時点)

セージエキスを使用する際に心がけたいこと

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セージエキスを使って美肌を作るには、正しい使い方が必要です。セージには高い美容効果がありますが、効果の高さが刺激となってトラブルの原因になる恐れもあります。

効果の高い成分は肌質との相性も個人差が大きくなるため、少しでも違和感があるときは速やかに対処することが必要です。自然の成分であり危険はないものの、慎重な使い方を心がけましょう。

使用方法や適量を必ず守ること

セージエキス配合の化粧品やセージから抽出した自家製のエキスを使う際は、使用方法や適量を守ることが必要となります。セージは肌に強く作用することもあるため、間違った使い方や過剰な使用は危険です。

特に自家製のセージエキスや精油を使う際には要注意です。これらは自分で鮮度や濃度を考えなければならず、慎重な取り扱いが必要となります。気軽なスキンケアとして使いたい場合には、自家製エキスではなく市販されている安全性の高い製品を使うようにしましょう。

異常を感じた場合はすぐに医療機関で受診を

セージは古くから薬効成分が認められており、治療にも用いられてきました。また、アロマテラピーの精油としても使われ、大きな作用があると言われています。薬のように使われたり高い効果があるということは、副作用のリスクも高くなるということです。

肌に塗るタイプのものには重篤な副作用は少ないといわれていますが、少しでも異常が感じられた時は速やかな対処が必要です。セージは肌荒れなどの悪い影響を与えることもあります。そのため、異常を感じたら医師に相談して適切な処置をしてもらうことが大切です。

セージはただ単に肌を守るだけではなく、殺菌や収れんなど肌に大きな影響力を持っています。その影響力は、時には肌に大きなダメージを与えるかも知れません。

セージエキスを上手く取り入れて毎日の美肌作りを!

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セージエキスは、古くから肌や体の治療に使われてきたものであり、大変高い効果を持っています。美容にも良い働きが期待できますが、効果の高さによって副作用が現れる可能性もあります。

セージエキスを使うなら、セージの作用を理解して安全に使える方法を身につけましょう。化粧水などを自作することもできますが、作りなれていない人は安全性と手軽さのある市販の化粧品を使った方が快適です。

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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