自宅で手軽にセルフホワイトニングを♪ 人気の方法と注意点を紹介

自宅で手軽にセルフホワイトニングを♪ 人気の方法と注意点を紹介

歯を白くするホワイトニングというと、本格的なホワイトニング治療が浮かびますが、自宅で手軽に行うことができるセルフホワイトニングもあります。セルフホワイトニングの人気の方法と注意点を紹介!


自宅で簡単に歯のホワイトニングができるって本当?

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ホワイトニングというと、歯科医院で行うオフィスホワイトニングやマウスピースを作成して行うホームホワイトニングなどの本格的なものがありますが、自宅で手軽に行うことができるセルフホワイトニングにも効果的なものがあります。

市販のグッズや身近にあるもので手軽に行えるセルフホワイトニングについてまとめました。おすすめのセルフホワイトニング方法だけではなく、間違った方法についてもご紹介。

自宅で簡単にセルフホワイトニングを♪ 人気の方法をリサーチ

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自宅でできるセルフホワイトニングにはどのようなものがあるのでしょうか。人気のセルフホワイトニングの方法をご紹介します。それぞれの特徴や使い方についてリサーチしました。

お安く手軽に「歯のマニュキュア」

歯のマニュキュアとは歯の表面に白い塗料を塗り、歯を白く見せるというもの。根本的に白くするものではありませんが、神経のない歯や銀歯、差し歯などのホワイトニング治療では白くすることのできない歯にも使うことができます。また値段の安さも魅力的で手軽に歯を白くすることが可能。

「電動歯ブラシ」で綺麗な歯を保つ

手をあまり動かさなくても、振動により歯を綺麗に磨くことができる電動歯ブラシですが、特に水流洗浄ができる電動歯ブラシがおすすめです。これは水流の力だけで歯磨き粉を使わずに歯の汚れを落とすというもの。通常の歯ブラシの毛先が入らない細かい隙間の汚れもくまなく落とすことが可能です。着色汚れを落とすだけではなく、虫歯や歯周病予防にも。

「生野菜や果物」を食べる

生野菜や果物に含まれる食物繊維が研磨剤のような働きを行い、歯を傷付けずに汚れを落とすことができます。そのためキュウリやセロリ、リンゴなどを生で食べることで歯のケアを行うことが可能。

特にリンゴは食物繊維に加え、リンゴ酸という歯の汚れを落とすのに効果的な成分も含まれているのでおすすめです。リンゴ酸はホワイトニング歯磨き粉にも使用される成分。

「美白効果のある歯磨き粉」を使う

ホワイトニング歯磨き粉という美白効果のある歯磨き粉を使うことで歯を白くすることができます。ホワイトニングと名前に入って入るものの、ホワイトニング成分は入っていないので注意。そのためホワイトニング治療のように劇的な効果は期待できません。

しかしながら歯の表面の汚れや着色を落とす効果があるので、継続して使用することで効果を実感することが可能。

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自宅で「LEDホワイトニング」を行う

オフィスホワイトニングではホワイトニング剤を塗布した後に専用機器で光照射を行うことで、作用を促進させて効果を高めます。ホームホワイトニングやセルフホワイトニングでは光照射は機器がないために行えませんでしたが、小型のLEDライトがセットになったものが販売されています。これを使えば自宅に居ながらにして効果的な光照射を行うことが可能。

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こんなやり方はNG!間違ったセルフホワイトニングとは

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昔から信じられてきた方法や口コミやネットで噂になっている歯を白くする方法の中には、間違ったものも存在します。間違ったセルフホワイトニングの方法についてまとめました。もしも実践している方法があればすぐにやめることをおすすめします。

歯をゴシゴシと強く磨く

歯の汚れを落とすためにやってしまいがちな間違いが、歯をゴシゴシと強い力で磨いてしまうこと。強い力で磨くと汚れだけではなく歯表面のエナメル層まで削り取ってしまいます。その結果より着色しやすくなることも。また強く押し付けることで歯ブラシの毛先が寝てしまい汚れが落ちにくくなります。毛先が歯の表面に触れる程度の力で磨くようにしましょう。

重曹歯磨き

重曹で歯磨きをすると歯が白くなるという民間療法的なものがネットで噂されていますが、あまりおすすめできません。確かに重曹には研磨作用がありますが、強すぎるため汚れだけではなく表面のエナメル層まで削ってしまいます。どうしても重曹を使いたいのであれば、重曹を溶かした水で口を軽くすすぐ程度にしましょう。

歯磨き後にレモンを歯に擦りつける

歯磨き後にレモンを歯に擦りつけることで白くなるという噂がネットや口コミを中心に評判になっています。しかし、レモンに含まれる酸は汚れだけではなく、歯の表面のエナメル層も溶かしてしまうのでおすすめできません。同様にバナナの皮で歯の擦るというのもNG。

セルフホワイトニングで手軽に白い歯を!

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セルフホワイトニングについて見てきました。セルフホワイトニングは本格的なホワイトニング治療に比べれば効果は小さいものの、その手軽さが魅力的。しかし効果的なものもありますが、間違った方法もあるので注意しなければなりません。

上手に活用すればセルフホワイトニングでも十分に効果を実感することができます。セルフホワイトニングで手軽に白い歯を手に入れましょう。

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