酵素風呂で手軽に行う体のメンテナンス!家庭用酵素入浴剤もあわせてご紹介

酵素風呂で手軽に行う体のメンテナンス!家庭用酵素入浴剤もあわせてご紹介

酵素風呂というのをご存知でしょうか。酵素は体内で働くなくてはならないものですが、風呂として酵素を健康に活用することができます。そんな酵素風呂について詳しくご紹介!


体のメンテナンスに役立つ酵素風呂

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酵素は身体の内部で様々な働きをするなくてはならない物質。その酵素を身体の外側から作用させる酵素風呂について解説していきます。酵素風呂の特徴や酵素風呂施設の選び方、家庭用の酵素風呂グッズなどをご紹介。身体のメンテナンスに役立つ酵素風呂についてまとめました。

酵素風呂とは

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酵素風呂とは一体どのようなものなのでしょうか。酵素風呂について詳しく見ていきましょう。酵素風呂の歴史や種類、効果、口コミなどをまとめました。酵素風呂は、水を張った通常の風呂とは異なり、砂風呂のような形態です。

酵素風呂の起源と歴史

はっきりとした起源は明らかではありません。大高酵素によると昭和10年に大高登氏が北海道にておがくず利用の酵素肥料の開発に着手した際に、酵素の有効活用を発案。肥料開発の過程で発酵熱が出ることに気付き、それを酵素風呂として広めていったとのことです。大高氏は酵素風呂は昭和37年に酵素風呂の施設をオープン。

酵素風呂の材料による種類

酵素風呂の材料は主に米ぬかとおがくず。それらの配合によって、酵素風呂の働きが変わってきます。酵素風呂の材料による種類についてまとめました。米ぬか100パーセントの酵素風呂とおがくずと米ぬかをブレンドした酵素風呂を紹介します。

米ぬか100%

米ぬか100パーセントの酵素風呂は、温度が上がりやすいのが特徴。そのため短時間でも汗を十分にかくことができます。体力がない方は疲れることも。また粒が小さく不快感なく入ることが可能です。デメリットは臭いがきついので、髪や肌などに臭いが残る場合もあり。

おがくず&米ぬか

米ぬかにおがくずを混ぜた酵素風呂。米ぬか100パーセントのものよりも、臭いが少ないのが特徴。またおがくずには抗菌作用があるので皮膚疾患に効果があります。デメリットは、おがくずがチクチクするので、裸では入れません。また温度が下がりやすいので長時間入る必要あり。

酵素風呂が健康に良いと言われる理由

酵素風呂には、大きく分けて2種類の効果があります。温熱効果と酵素効果です。温熱効果は身体を芯から温めるもの。酵素効果は酵素の働きで身体に良い影響を及ぼすというものです。また酵素風呂に横たわることでリラックス効果も期待できます。これらの効果が酵素風呂は健康に良いと言われている理由。

酵素風呂の多様な効果とは

酵素風呂の温熱効果と酵素効果について見ていきましょう。2つの効果は似ているところもありますが、相乗効果で得られる効果を高めることができます。

温熱効果

米ぬかやおがくずが自然発酵する熱により、身体を芯から温めることができます。温熱効果により、発汗を促し、血流を促進。そのため筋肉のコリがほぐれて疲労回復になります。また肌の代謝が促されて美肌にも効果的。免疫力を高める効果も期待できます。

酵素効果

植物性酵素が肌に作用することで代謝向上、血流促進などの効果があります。また肌表面の代謝活性化と血流改善により、古い角質が取れてツルツルした美肌にすることが可能。またおなかの調子が整えられて、便秘や下痢の改善効果があったという報告もあります。

酵素風呂の口コミ5件

実際に酵素風呂を体験した方はどのような感想を持っているのでしょうか。酵素風呂体験者の口コミいくつかを集めました。実感のあった効果や臭い、熱さなどについての酵素風呂体験者の生の声です。

フカフカの米ぬかに感動します!お肌ツルツルになります!

米ぬか独特のにおいはありますが、たくさん汗をかけ、すっきりしました。何よりも感動するのが肌の色が明るくなり、キメが整って肌力がぐぐっと底上げされてること。肌のざらつきがなくなり、すべすべもちもち肌になって、ずっとさわってたくなります。(笑)普段あまり汗をかかないのですが、酵素浴通いだしてから普段のちょっとした動きでも汗をかくようになりました。

最初はじわっと温かい感じでしたが15分後には汗がダラダラと限界になりました。終わってからもお腹から汗が止まらず、お腹もすっきりしたような感じです。足のむくみもなくなりなったように思います。

岩盤浴やサウナとは違い短時間でしっかりデトックスできるので、ここに通うようになってから肌の調子も夜もしっかり眠れるようになりました。おそらく体力もついてきたのか疲れ知らずの身体になってきました。

米ぬかの匂いが予想以上に臭いです!最初はびっくりするかと…。15分なのであっという間に終わりましたが、汗はたっぷり書きましたし、フェイスパックでお肌ツルツルになりました。

米ぬか酵素風呂とおがくず酵素風呂の違いとは

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酵素風呂の効果や種類が分かりました。米ぬかとおがくずを使用した酵素風呂はどのような違いがあるのでしょうか。それぞれの発酵のメカニズムや清潔さ、メンテナンス性などについてまとめました。

発熱するメカニズムの違い

米ぬかはそれ自体が発酵するので全体がバクテリア培養層になり、半永久的に発酵して発熱し続けることが可能。一方でおがくずはそれ自体は発酵しないので外部から酵素を加えることで、発酵、発熱します。米ぬかとおがくずのミックスの場合は、米ぬかにより発酵して発熱します。米ぬかは独自に発酵、発熱しますが、おがくずは単体では発酵しません

発酵の度合いの違い

米ぬか自体が酵素を含むので、酵素の量が多く発酵が早く進みます。そして温度上昇が大きいのが特徴。おがくずの場合は外部から酵素を入れる必要がありますが、量は多くないため比較的ゆっくりと発酵が進みます。そのため温度上昇もゆるやか。おがくずと米ぬかのミックスも米ぬか100パーセントのものに比べると温度上昇のスピードは落ちます。

清潔さの違い

米ぬかに含まれるバクテリアが汗や垢、体毛などを分解処理するので酵素風呂の桶の中は清潔に保たれます。一方でおがくずには抗菌作用がありますが、バクテリアは含んでいないので定期的に汚れを排除しないと清潔さが保てません。怠ると有害菌が繁殖することも。おがくずと米ぬかのミックスも定期的な清掃が必要です。

メンテナンス性の違い

米ぬかを使った酵素風呂はバクテリアを培養しないといけないため、それらが生きるのに最適な環境を保つのに気を使ってメンテナンスする必要があります。一方でおがくずの方は、外部から酵素を入れるだけなのでメンテナンスは特に必要ありません。米ぬかとおがくずのミックスも、米ぬかを使用しているのでメンテナンスの必要があります。

酵素風呂の副作用

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酵素風呂には副作用の心配はあるのでしょうか。酵素風呂の副作用についてまとめました。副作用と誤解しやすい酵素風呂の好転反応や、酵素風呂を控えた方が良い人についても触れています。

基本的に酵素風呂には副作用はない

酵素風呂には基本的に副作用はありません。材料となる米ぬかやおがくずにアレルギーがあったり汗をかいたことによる汗疹が出たりというもの以外は、副作用は認められていません。そのため、お年寄りから子どもまで安心して利用することができます。

酵素風呂の好転反応とは

酵素風呂には副作用はありませんが、好転反応が出る場合があります。好転反応は副作用と間違えられることもありますが、別物。好転反応とは、身体が新しい刺激に反応して一時的に体調不良の症状が出るものです。好転反応が終われば、体質は改善されていきます。

酵素風呂の好転反応には、動悸やだるさ、皮膚が赤くなるといったものがあります。人によっては発疹が出たり、目ヤニや耳垢が出たりといったデトックス的な反応も。

酵素風呂を控えた方が良い体の状態とは

酵素風呂は子どもでも高齢者でも入ることができますが、控えた方が良い身体の状態もあります。それらの状態をまとめました。

・空腹時や満腹時
・飲酒後
・安定期に入っていない妊婦やつわりが酷い
・出血やうみなどを伴うケガをしている
・体調不良で熱や咳がある
・心臓病や高血圧などの慢性疾患がある

酵素風呂を探す

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酵素風呂は全国にありますが、どのようにして自分の近くの酵素風呂を探せば良いのでしょうか。酵素風呂を探すには、ポータルサイトにアクセスしてそこから自分の地域の酵素風呂を探すと良いでしょう。酵素風呂を探せるポータルサイトの紹介と酵素風呂を選ぶ際の着眼点についてまとめました。

酵素風呂店舗を探せるポータルサイト

地域別に酵素風呂を検索できるポータルサイトを紹介します。東京エリア、大阪エリア、北海道エリアについてそれぞれ見ていきましょう。

東京エリア

東京エリアは首都だけあって、全国の中でも多くの酵素風呂が集まるエリア。家族で入れるものや女性専用のものなど、好みの条件に合った酵素風呂を探すことが可能です。また数が多いので近所にある施設を見つけることも容易。

大阪エリア

大阪も東京同様、酵素風呂の多いエリア。手軽な値段のものからサービスが充実したものまで自分に合った酵素風呂を見つけることができます。

北海道エリア

札幌市を中心に存在する酵素風呂を見つけることができます。北海道産の米ぬかやおがくずを使用した酵素風呂が多いのが特徴。

間違いのない酵素風呂を選ぶ為の着眼点とは

間違いのない酵素風呂を選ぶための着眼点は、施設内が清潔に保たれていること。酵素風呂は湿気がたまりやすいので、カビが繁殖することがあります。酵素風呂の中に混入すると悪影響を身体に与えることがあるので注意。酵素風呂のある部屋にカビがないか注意しましょう。またなるべく温度の高い酵素風呂を選ぶと効果が実感しやすいのでおすすめ。

とはいえ、初めて行く場合は判断できないのでネットの口コミを利用すると情報が集められます。

家庭で酵素風呂を楽しめる入浴剤5選

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近くに酵素風呂がない方や忙しくて通えないという方におすすめなのが、家庭用酵素風呂。通常の酵素風呂と違い、入浴剤のように浴槽のお湯に混ぜ入れて入浴します。家庭で酵素風呂が楽しめる入浴剤5選をご紹介。

1.天然酵素「美肌温泉みかんの湯(粉末タイプ)」

美肌温泉みかんの湯は、パパイン酵素を含む入浴剤。パパイン酵素とはパパイヤの酵素で、タンパク質を除去する働きがあります。そのため、肌に作用して古い角質を除去してツルツルの肌にすることが可能。みかんの湯という名前ですがみかんの成分は入っておらず、香料によるオレンジ色がみかんをイメージさせます。

天然酵素 美肌温泉 みかんの湯

¥ 162(税込:2017/7/17時点)

天然酵素は肌に良さそうですが、あまりみかんの香りはしませんでした。お湯はみかんの色になります。

2.日本生化学「パパイン酵素配合 薬用入浴剤 1961ガールセン(粉末タイプ)」

1961ガールセンは、パパイヤ由来のパパイン酵素が配合された入浴剤。パパイン酵素のタンパク質を除去する働きにより、肌の古い角質や皮脂汚れを落とす効果があります。そのため、くすみがなくツルツルの肌に。昔から変わらないパッケージが古臭く感じるかもしれませんが、中身で勝負するという自信の表れでもあります。

パパイン酵素配合 薬用入浴剤 1961ガールセン

¥ 3,530(税込:2017/7/17時点)

3.大高酵素「酵素浴剤バスコーソ(布袋タイプ)」

バスコーソはおがくずが入った布袋を浴槽に入れて使うタイプ。おがくず以外には、米ぬかや大豆粉、植物性発酵エキスなども入っています。木の香りが良いのでリラックス効果も期待できます。ただし、使い捨てではなく、使用するごとに乾燥させる処理をする必要があるので面倒に感じる方もいるかも知れません。

大高酵素 浴用バスコーソ

¥ 1,940(税込:2017/7/17時点)

まず、ヒノキの匂いで癒されます。
これを一回のお風呂につきニ袋使用しています。
お風呂の中で体をこすったりもでき、肌がツルツルに。
少し長湯をすると、とても温まります。

4.「浴用ビコーゲンB(リキッドタイプ)」

パパイン酵素、米ぬか酵素が入ったリキッドタイプの入浴剤。パパイヤ由来のパパイン酵素の働きで肌をスベスベに保つことができます。米ぬか酵素も含まれるので、パパイン酵素との相乗効果も期待。液体タイプなので、お湯によく馴染み使いやすいのでおすすめです。

リアル 浴用ビコーゲン BN

¥ 1,618(税込:2017/7/17時点)

凄く乾燥肌で、毎年冬になるとお風呂上りに背中や腕など痒み(乾燥から)が出ていたのですが、これを使ってから今のところまだ痒くなっていません。
使い始めてまだ1ケ月足らずですが、このまま寒い冬を乗り越えられるといいな、と思います。

5.酵素風呂の素「つるぽか(リキッドタイプ)」

つるぽかは、米ぬかと海藻から作った植物酵素液。入浴に使用すると酵素の働きで美肌効果と身体を温める効果が期待でき、その名の通りツルツルでポカポカになることができます。乳酸菌と酵母菌もたっぷり含まれています。入浴剤としてだけではなく、洗濯や植木の栄養剤代わりとしても利用可能。

植物酵素液つるぽか特濃

¥ 2,700(税込:2017/7/17時点)

身体がよく温まります。
時間たつと濁ります。
匂いは少しだけ発酵臭がありますが気になりません。

酵素風呂で手軽に味わう体調改善

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酵素風呂について見てきました。酵素風呂は美肌や疲労回復に効果的。米ぬかやおがくずを使用して砂風呂のように酵素の効果を体感することができます。また家庭用の酵素風呂もおすすめ。酵素風呂で手軽に体調改善を味わいましょう。

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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