薬局・ドラッグストアで買える睡眠改善薬の種類は?効果や注意点を詳しく解説

薬局・ドラッグストアで買える睡眠改善薬の種類は?効果や注意点を詳しく解説

薬局・ドラッグストアでは寝つきをサポートしてくれる「睡眠改善薬」を手に入れることができます。病院で処方される睡眠薬との違いや作用するメカニズム、得られる効果について注意点も含めて詳しく解説していきます。寝つきが悪い人は睡眠改善薬の活用を検討してみてはいかがでしょうか。


薬局やドラッグストアで買える睡眠改善薬って?

睡眠の質は年齢とともに変化していくと考えられています。なかなか眠りにつけないときには、スムーズな入眠を手助けしてくれる睡眠薬の使用を検討する人も多いです。睡眠薬は病院で処方してもらわないと手に入れることはできませんが、睡眠改善薬と呼ばれる種類の薬は薬局やドラッグストアで買えるようになり、寝つきを改善する目的で人気を集めています。

睡眠に関わる薬の種類も増えたことから選択肢が広がっている状況といえ、睡眠の質を高めたい人は自分に合ったタイプの薬で対処することを検討したいところです。睡眠薬と睡眠改善薬では作用するメカニズムも異なっているので、今回はその違いや使用上の注意点についてご紹介していきます。

睡眠薬の種類は作用する仕組みの違いから2つに分けられる

1. 処方箋が必要な「睡眠薬」

睡眠薬の種類には、病院で処方箋を発行してもらい手に入れることができる「睡眠薬」が挙げられます。睡眠薬は、医師の処方によって不眠症を改善するために用いられています。病院で処方される睡眠薬は鎮静催眠・精神安定といった作用があるとされて、大脳に働きかけるといわれています。心身を落ち着かせ、ゆったりと眠りを誘う作用があるとされます。

睡眠の中でも特に睡眠の導入(=入眠)をサポートしてくれるような作用のある薬について「睡眠導入剤」と呼ぶことがあります。睡眠導入剤の場合には、入眠に重きを置くことになるため、作用する時間は短くなるものとして位置づけられています。不眠が慢性的に経過している人は、医師の判断に応じて睡眠薬や睡眠導入剤を使用する傾向にあります。

2. ドラッグストア・薬局で買える市販の「睡眠改善薬」

ドラッグストアや薬局で買える市販薬は、正確には睡眠薬ではなく「睡眠改善薬」の範囲に該当します。睡眠改善薬は抗ヒスタミン薬が主成分ですが、もともとかゆみやアレルギーを抑える作用がある成分を使っています。

ヒスタミンには脳を覚醒させる働きがあるとされ、このヒスタミンをブロックすることで脳を落ち着かせて眠りへ誘うと考えられています。アレルギーの薬を使うと副作用で眠くなりますが、その作用を活用して作られた薬ということになります。

市販の睡眠改善薬を使うことが有効とされる対象者は不眠が慢性的に経過した人ではなく、寝つきが悪いことが時々ある場合や海外へ行き時差ボケしている場合など、一時的な不眠に陥っている人とされています。

睡眠改善薬の使い方!注意点や副作用とは?

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睡眠改善薬の用量・用法

市販されている睡眠改善薬の代表例「ドリエル」では、15歳以上の成人で就寝前に1日1回、2錠を服用するのが適切とされています。寝つきが悪くてなかなか眠れない…と感じるときだけ取り出してきて飲むというスタイルになります。連続して飲むと耐性がつく可能性があるので、「今日こそはしっかり寝たい!」と思う日を選んで飲みましょう。

睡眠改善薬の注意点

睡眠改善薬を使うときは、用法に従い必ず就寝前に限定するようにしましょう。外出や運転の前に飲むと危険なため、薬を飲んだあとはベッドから動かないようにして静かに睡眠をとるようにします。また、用量を超えて飲んでしまうと、神経が高ぶり気持ちも高揚するといった状態に陥ることがあるため、眠りたいからといって規程の量を超えて飲むことは避けるようにしましょう。

睡眠改善薬の副作用とは

睡眠改善薬に使われる抗ヒスタミン作用のある成分は、一般的な風邪薬にも含まれている成分であるため大きな副作用を引き起こす可能性は小さいでしょう。睡眠改善薬による副作用の可能性としては、発疹や発赤といった皮膚症状の他、吐き気や嘔吐、頭痛やめまい、倦怠感といったことが挙げられています。

もし普段とは違う様子が持続・増強した際には、速やかに病院を受診して相談しましょう。万一副作用が現れたときには、使用した睡眠改善薬の説明書を持参するとスムーズかつ確実に対応してもらえるでしょう。

使用を避ける必要のある人

睡眠改善薬は、妊婦・妊娠の可能性のある人は使用を避けましょう。また、授乳中の場合も服用するときには授乳しないようにすることが推奨されています。既に医師から別の睡眠薬を処方されている場合には治療の妨げとなる恐れがあるため、睡眠改善薬は使用しないようにしましょう。

その他にも、持病や風邪などで服薬中の薬がある人は、市販の薬とはいえども医師に相談してから使うことが安心です。

寝つきが悪い人におすすめの睡眠改善薬

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1. 初めての人におすすめ ドリエル

ドリエルは市販の睡眠薬の中でも知名度が高く人気があります。初めて睡眠改善薬を使ってみようとしている方は、まず6錠タイプを買って効果が実感できるか試してみることもおすすめです。こちらは1回2錠を寝る前に飲むタイプで、寝つきが悪いと感じる日に使っている人も多いです。

寝つきが悪くなることが時々あるという人は、重要な仕事やイベントの前日などでどうしてもしっかり寝ないといけないときのために予めストックしておくと安心です。

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2. 溶けやすいカプセルタイプ ドリエルEX

ドリエルにはカプセルタイプの睡眠改善薬として「ドリエルEX」も存在します。カプセルの特徴としてはスッと溶けやすいことが挙げられます。ドリエルEXは中身が液体になっているため、早く溶けるとされています。こちらは必要なときに1日1カプセルを就寝前に服用することになります。

また、ドリエルEXのカプセルの中にはラベンダーの香料も含まれており、リラックス効果が期待できるとされています。成分とアロマの2つの作用で入眠がスムーズになることが期待されます。

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一時的な不眠では睡眠改善薬を試す価値アリ

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慢性的に不眠や中途覚醒といったトラブルを抱えている人は、やはり病院にかかって医師に必要な量の睡眠薬を処方してもらうことが確実です。睡眠改善薬はアレルギーや風邪薬の成分を応用したものであり、一時的な不眠に対して入眠をサポートしてくれるという位置付けです。

なんだか今日は眠れないな…という日や、海外出張で時差ボケに対処したいとき、興奮して眠れないときなど一時的な不眠には睡眠改善薬を試してみる価値はあるでしょう。睡眠改善薬にも様々なタイプがありますが少量ずつ販売されていることが多いため、自分に合った睡眠改善薬を見つけてみると良いでしょう。

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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