話題のダイエットグッズ・器具は?口コミで評価の高い商品を徹底紹介!

話題のダイエットグッズ・器具は?口コミで評価の高い商品を徹底紹介!


■下半身ダイエット器具「Showpin縄跳び エアなわとび ジャンプロープ 」

縄跳びはジャンプするたびに体の脂肪を揺らすことができるため脂肪燃焼に効果的な運動です。下半身を特に使うため、太ももやお尻痩せにも効果的です。

Showpinが発売している商品は通常の縄跳び以外にも、家の中で行えて危険がないようエア縄跳び用としても使えるため、どちらも行いたい人に最適な商品です。

縄跳びのロープの長さは簡単に調節することができるため、どなたでもご利用いただけます。跳んだ回数を数えてくれる集計用カウンターがついており、カロリー計算もしてくれる機能付きです。

Showpin縄跳び エアなわとび ジャンプロープ 時間/体重/回数/カロリー表示 ダイエット エクササイズ 電池/ドライバー付き 取扱説明書

¥ 1,269(税込:2017/7/28時点)

自宅で有酸素運動ができるダイエットグッズ・器具は?

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ダイエットをするために思いつく運動といえば有酸素運動でしょう。有酸素運動は酸素を体内に取り入れるため脂肪を燃焼する効果が高いのです。

有酸素運動でダイエットを目指す場合、運動開始直後は体内にある”糖”がエネルギー源として消費されます。”脂肪”がエネルギー源として消費されるまでには少し時間がかかるため、確実に脂肪を燃焼させたいのなら有酸素運動を1日20分以上行う必要があります。

有酸素運動は運動することで糖と脂肪をエネルギー源として消費するため、5分×4回など時間を区切りながら行うか、一度に20分など長時間行うようにすると効果的です。

■足踏みダイエット器具「健康ステッパー ナイスデイ」

家にいながら足踏みをするだけで簡単に有酸素運動を行うことができるステッパーはウォーキングを行う時間のない人にも最適な商品です。

ステッパーがハノ字使用になっているため、踏み込むことで太ももの内側、外側が鍛えられます。下半身のむくみを解消するために鍛えると良いあ”ふくらはぎ”もしっかりとトレーニングできます。

ステッパーの良い点はウォーキングする際の着地の衝撃が少ないことです。衝撃を受け続けると膝を痛めてしまう可能性もあります。また天候に左右されずにいつでもウォーキングできる点もメリットです。運動時間や歩数を測定してくれる機能、運動強度も調節することができます。

ショップジャパン 【公式】健康ステッパー ナイスデイ [メーカー保証1年] ウォーキング 足踏み運動 室内 エクササイズ 有酸素運動

¥ 10,280(税込:2017/7/28時点)

■ダイエット器具「鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) スカイ ウォーカー」

「スカイ ウォーカー」を使用して運動すると自宅にいながら本格的なウォーキングを行うことができます。ステップに足を乗せ、両手でバーを握り交互に動かすだけです。全身の脂肪燃焼と共に、下半身痩せ、二の腕の引き締めにも効果を発揮します。折りたたんで収納することも可能です。

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) スカイ ウォーカー IMC-18 空中 ウォーキング 有酸素運動

¥ 11,635(税込:2017/7/28時点)

■自転車で有酸素運動ができるダイエット器具「ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク」

「ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク」は自宅にいながら自転車による有酸素運動を行うことができる本格派のダイエット器具です。

運動時間の計測タイマーや走行距離の表示、消費カロリーやハンドルを握るだけで心拍数を表示する機能など、6つの便利な機能を大型のパネル上で使用することができます。使い方は通常の自転車のようにサドルに腰をかけてペダルを漕ぐだけです。

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル

¥ 19,337(税込:2017/7/28時点)

■下半身を効果的に引き締める「鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズ レッグ 」

「鉄人倶楽部 エクササイズ レッグ」は足をプレートの上に乗せて横にスライドしながら開閉させる動きによって、太もの外側、内側、お尻など下半身全体を満遍なく引き締められるダイエット器具です。下半身の血流促進にも繋がるため、新陳代謝によってむくみの改善にも繋がります。

足を横にスライドさせるだけなので運動が苦手な人にも手軽に行うことができます。使わない場合は小さくすることができ、幅26cmのスペースに収めることができます。手に持つハンドルは身長に合わせて3段階に調節が可能です。

鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) エクササイズ レッグ トレーニング IMC-101

¥ 6,000(税込:2017/7/28時点)

自宅筋トレで使えるグッズ・器具は?

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自宅で筋トレをしながらダイエットに励んでいる人も多いでしょう。筋トレをする場合に揃えておきたい器具・グッズと言えばまずは「ダンベル」です。

ダンベルを選ぶ際のポイントは?

ダンベルには「固定式」と「調整式」の2種類が存在していますが、選ぶならウエイトを変えることができる「調整式」がおすすめです。またアイアンがむき出しになっているタイプではなくラバーが付いてるタイプを選ぶことでを傷つける心配がなくなります。音も静かなため購入するなら「調整式のラバータイプ」しましょう。

男性の場合、重さは片方が最低でも30kgまで重くできるダンベルが良いでしょう。重量の最大が軽すぎると色々な筋トレで使うことができなくなります。女性の場合は大きなウェイトは扱えないことが多いため2~4kgの重さを目安にしておくと良いでしょう。

ダンベル以外に準備したいグッズや器具は?

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