酵素ドリンク効果の真実を大暴露!ダイエットに効果的な飲み方と人気ランキングBEST3を大公開!

酵素ドリンク効果の真実を大暴露!ダイエットに効果的な飲み方と人気ランキングBEST3を大公開!

人間が生きていく上で必要な酵素!そんな酵素をサポートしてくれるのが酵素ドリンクです。しかし、ネット上では間違った情報が飛び交っており何が真実なのがわからなくなっています。今回は酵素ドリンク効果の真実やダイエットに効果的な流行りの飲み方、酵素ドリンクのおすすめランキングBEST3をご紹介します。


酵素ドリンクは効果ありって嘘!?真実はどうなの?

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「酵素が体に良いらしい」とテレビや雑誌、ネット上の反応を見ただけで酵素ドリンクにまつわる話は蔓延してしまってどれが真実なのかわからなくなっているのが現状です。

結論から言うと、「酵素ドリンクを飲むだけでは痩せない」というのが真実です。ここを勘違いしてしまうと「効果がない」「痩せなかった」という結果になってしまいます。確かに酵素ドリンクに含まれている栄養成分効果は素晴らしいものがあります。

ダイエットに必要なのはやはり「日々の栄養バランスの摂れた食事」と摂取カロリーを上回る消費カロリーを発生させる事が大事になってきます。今回はそんな酵素ドリンクの誤った知識を正して、効果的なダイエット方法や効果的でおすすめの酵素ドリンクなどを大公開します。

酵素ドリンクダイエットで成功する為の基礎知識

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酵素ドリンクを飲んでダイエットを成功させる為に必要な知識をご紹介します。酵素ドリンクに対する知識を正しくする為にもぜひ参考にしてくださいね。

【基礎知識①】酵素ドリンクで体内に酵素は補給されない!?

酵素は人間にとって、いわば「消化・吸収・代謝などのスイッチ」で生きていく上で必要不可欠な存在と言われています。実は酵素には2種類あって、「潜在酵素」と「消化酵素」の2つに分類されます。

潜在酵素は人間が生きる一生で生成できる量が決まっている為、加齢とともに減少していってその量は増やす事ができません。

食物酵素は新鮮な生の食べ物や一部の発酵食品(納豆など)に含まれていますが、こうした食べ物を摂取しても食物酵素が酵素として体内に補給される事はほとんどないと言われています。

【基礎知識②】酵素食品はあくまで体内酵素をサポートするもの!

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上記の説明を読んで「え!?じゃあ酵素ドリンクは何の為に飲むの?」と不思議に思う人がほとんどでしょう。実際に酵素ドリンクを飲んでも体内に酵素を補給する事ができないのは事実です。

前述した食物酵素は体内で消化できるので、消化酵素を使う手間が省けて「代謝酵素に力を入れる事ができるようになる」と言われています。

さらには、酵素ドリンクで食物酵素を摂取しても体内へ酵素の補給自体はされませんが、酵素ドリンクにはご存知のように豊富な栄養成分が含まれています。その結果として、食べ物の消化をサポートして体内に存在する酵素の働きを促進させる効果があるという仕組みになっています。

【基礎知識③】綺麗な人の「飲んだら痩せた」は嘘だった!?

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酵素ドリンクは栄養価が高いダイエット向けの飲み物です。だからこそ置き換えダイエットに続々と成功している人があとを絶たず人気が高いのです。もちろん誤った方法で実践して失敗しているケースも少なくありません。

それを普段の食事に「体に良いから」という理由だけでプラスすると太ります。酵素ドリンクの「飲んだら痩せた」は嘘なのです。正しくは「置き換えをして摂取カロリーを抑制して頑張ったから痩せた」というのが真実なのです。

綺麗な体型を常に維持している人は、それだけ健康や美容に気を遣って努力を惜しみません。酵素ドリンクを飲むだけで痩せると思っている人は認識を改めましょう。

酵素ドリンクを飲む事で得られる成分効果

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では実際に様々な栄養成分がたくさん含まれている酵素ドリンクを飲む事によって、体にどんな良い効果が得られるのかをみていきましょう。

【効果①】代謝がアップする

酵素ドリンクの効果と言えばやはりダイエット効果ですよね。酵素ドリンクを摂取する事で代謝酵素のサポート効果が得られて、体内に蓄積されている余分な老廃物や毒素を排出できるようになります。

すると新陳代謝が活性化されて、ダイエットには嬉しい脂肪燃焼効果もアップします。加齢とともに減少していく基礎代謝のアップや維持にも効果があると言われています。

【効果②】シミやシワを予防する

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酵素ドリンクの効果はダイエットだけでなく美容面でも非常に効果的と言われています。日々の生活の中で無意識のうちに浴びる紫外線によってお肌のダメージは蓄積されます。紫外線は皮膚の活性酸素を刺激してメラニン色素の働きを促進させてしまう為、シミやシワが増えてしまうのです。

酵素ドリンクを飲む事で、こうしたシミやシワの原因となる活性酸素を無害な物質へと変換してくれるので、お肌のシミ、シワ、そばかすの予防に効果的と言われています。

【効果③】免疫力向上&疲労回復効果がある

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腸は体の免疫機能に大きく関連していると言われています。酵素ドリンクを飲む事で腸内環境が改善されて整えられると体の免疫機能がアップします。さらに腸から栄養をしっかりと吸収出来る為に疲労の回復を促進する効果も得られます。

また、酵素ドリンクによって腸の機能が活性化すると、様々な病気の予防や健康維持にもつながるのです。日々の食生活が乱れている人は、健康維持の為にも意識して酵素を摂取すると良いでしょう。

【効果④】胃腸の負担を軽減する

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胃腸で行われる消化・吸収といった活動にはかなりのエネルギーが使用されます。普段から食べ過ぎていたり脂質の多い食品を好んで食べている人は、こうした胃腸の消化吸収機能を妨げてしまい、負担をかける事になるのです。

また、消化や吸収に必要な酵素が増える為に体の代謝が下がってしまいます。実は酵素ドリンクダイエットのメリットは体内酵素のサポート効果だけでなく、上記のような負担がかかった胃腸を休ませる事だと言われています。胃腸への負担が減少すれば、機能が改善して新陳代謝もアップする為にダイエット効果につながると言われています。

【効果⑤】口臭・体臭を予防する

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普段から口臭や体臭がひどい人は、腸内に蓄積した宿便がうまく排出されていない可能性があります。宿便は腸内の悪玉菌のエサになるので腸内環境を悪化させる上に、毒素を発生させる為これが口臭や体臭の原因につながると言われているのです。

酵素には代謝機能を向上させて体内の不要な老廃物を排出する効果があると前述しましたが、これはこうした宿便を体外へ排出するのにも効果的なのです。宿便がしっかりと排出されれば、腸内環境が整って口臭や体臭の改善・予防につながります。

【効果⑥】血液をサラサラにして内臓脂肪を減らす

酵素ドリンクを飲む事で体の代謝がアップする為に、内臓脂肪をエネルギー変換しやすくなる効果が得られます。また、血液中のコレステロールを減少させて血液をサラサラにする効果も期待できるので、生活習慣病などの病気予防にも役立ちます。

酵素ドリンクの効果的なダイエット方法とポイント

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酵素ドリンクを飲むダイエット方法には基本的に2つの方法があります。ここでは、ダイエットを成功させる為の正しい方法や重要ポイントをご紹介します。

【方法①】1食か2食を置き換えるダイエット方法

基本的なやり方

1日3食のうち1食か2食をそのまま酵素ドリンクと置き換えます。飲み方や摂取量は商品によって違う為、購入商品に記載されている摂取量を守る事が基本となりますが、基本的には摂取量を守れば原液を飲もうが水や炭酸水で薄めようが大丈夫なようです。

初めて酵素ドリンクダイエットを実践する人は、あまり無理をせずに自分の生活スタイルに合った1食を酵素ドリンクと置き換えると体への負担は最小限に抑えられます。

効果的な時間帯は?

一般的には3食のうちどの食事に置き換えても効果はあります。その為、自分の生活スタイルに合った置き換え方法を選ぶと良いでしょう。ちなみに、置き換える時間帯による効果はそれぞれ人によって異なるようですので、色々と試してみると良いでしょう。

【方法②】3食を置き換えるファスティング(断食)

基本的なやり方

1~3日間という決められた短期間に食事を全く摂らずに酵素ドリンクのみを飲む方法です。ファスティングダイエットは4日以上行うと健康に悪影響を及ぼしますので、必ず最長3日にしておきましょう。飲み方は、上記の1食置き換えと全く同じです。

準備期間と回復期間

ファスティング(断食)のメリットはダイエット効果ではなく、実は日頃から無意識に酷使し続けている内臓(特に胃や腸など)を休ませることが出来る点です。しかし、方法を間違うと健康に大きく支障が出る為、必ず「準備期間と回復期間を設ける」事が重要になってきます。

ファスティング期間の前後(数日間)は、特に消化の良い物を選んで食べましょう。また、回復期間はいきなり普段の食事をせずに必ずお粥などから始めましょう。いきなり胃や腸に負担のかかる食事をする事で体調不良を引き起こす場合があるからです。

油を使った食べ物はファスティング終了から2日経過してからにした方が良いと言われています。

酵素ドリンクの効果を実感したダイエット実践者の口コミ&動画

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ここでは実際に酵素や酵素ドリンクを活用したダイエット実践者の口コミや生の声、おすすめ動画をご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

【口コミ①】決め手は即効性と味でした!

どんなダイエットをやっても効果がなかった私。「絶対おすすめ!」と友人に勧められた酵素ドリンクでしたが、最初に試した酵素はマズいし臭い!

やっぱり野菜系よりもフルーツ系の味が美味しいですね。成分があまり変わらなくても味は随分違うものです。あとは効果が出るのが抜群に早いので、モチベーションが下がりませんよ!

【口コミ②】リバウンドなしのおすすめダイエット!

無理なく、ストレス無く、ダイエット効果が実感出来て続けられるダイエット法こそが最高です。優光泉(ゆうこうせん)無添加 酵素ドリンク飲んでみました。そうしたところ、体重は、三ヶ月で11キロの減量に成功しました。(^-^)

便秘も改善されて、今では1日に2回はでるようになりました。酵素ドリンクは美肌効果もあります。肌はプルプルになりましたし、ニキビの後も消えてきました。肌のプルプルは今でも継続されています。ダイエットで一番大切な基礎代謝が高まるので最高です。酵素ドリンクは大変おすすめです。

【おすすめ動画】40代におすすめの酵素ドリンクダイエット

体内の毒素や老廃物を全て排出して体内から綺麗になれる酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットのメリット等が動画でご覧になれます

ダイエットに効果的なおすすめの酵素ドリンクランキングBEST3!

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ここでは特にダイエットに効果的と言われている人気のおすすめ酵素ドリンクをランキング形式でご紹介します。

【第1位】ベルタ酵素

【特徴と効果】

「酵素と言えばベルタ」と言われるほど酵素ドリンク業界でNo.1の知名度、人気度、満足度を誇るベルタ酵素!業界最大級の165種類もの酵素数に、プラセンタやヒアルロン酸、ザクロといった美容成分も配合しているので非常に女性に人気が高い商品です。

味はピーチ味で美味しいと評判!ダイエット中の人に超嬉しい脂質0!1本当たりの価格は高めですがまとめ買いすればお得ですし、価格に見合う価値のある酵素ドリンクです。

ベルタ酵素ドリンク お試し 1本 (710ml) 酵素数165種類と美容成分を高配合

¥ 5,080(税込:2017/7/30時点)

【第2位】お嬢様酵素

【特徴と効果】

「酵素ドリンクが初めて」「お手軽な酵素ドリンクを試したい」という人におすすめなのがお嬢様酵素です。既に雑誌などで多数掲載されて人気を博していますので、一度は見た事がある人も多いはず!

1本あたりの価格が比較的安いにも関わらず、86種類もの野草と22種類もの野菜や果物から酵素を濃縮して製造された酵素ドリンクです。

リバランド お嬢様酵素 720ml 酵素ドリンク 1本

¥ 2,722(税込:2017/7/30時点)

【第3位】優光泉酵素

【特徴と効果】

酵素ドリンクを使って健康的にダイエット効果を得たい人におすすめの商品です。完全無添加でなんと厳選された60種類もの野菜・果物・海藻などが使用されているので、酵素ドリンクの中でも安心感は断トツです。

優光泉酵素(スタンダード・梅味) ハーフボトル550ml×2 (エリカ健康道場オリジナル酵素飲料) 安心返金保証付き

¥ 7,992(税込:2017/7/30時点)

酵素ドリンク効果は継続が命!理想の体型を維持する痩せ体質に!

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人間が生きていく上で必要な酵素をサポートする飲料、それが酵素ドリンクです。もちろん1食置き換えや3食置き換えのファスティングダイエットにも最適ですが、本来の酵素ドリンクの目的は「体の代謝効果をアップして痩せ体質を作る」事なのです。

酵素ドリンクを飲むダイエットを実践するなら、しっかりと目標を立てて継続する事こそが重要です。また、酵素ドリンクは確かにダイエットや美容効果がありますが、あくまでダイエット補助の為と考えて、日々の食生活の栄養をしっかりとバランス良く摂取するのがダイエットの近道と言えるでしょう♪

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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