α-リポ酸の稀にしか起きない副作用!その症状と摂取方法を徹底解説

α-リポ酸の稀にしか起きない副作用!その症状と摂取方法を徹底解説

健康や美容に幅広く効果があるといわれている「αリポ酸」のサプリメントに、興味を持っている方も多いのではないでしょうか。しかしサプリメントを飲む前に、副作用についてきちんと知っておくことも大切です。この記事ではαリポ酸で起きる可能性のある副作用と、正しい摂取方法などをご紹介します。


αリポ酸の副作用とは

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「αリポ酸」という名前は聞いたことがない方もいるかもしれませんが、抗酸化作用の高い物質として人気があるサプリメントです。抗酸化作用以外にもいろいろな働きがあるので、美容や健康に幅広く効果を発揮します。

αリポ酸は副作用の少ない物質ではありますが、稀に副作用が生じることがあるといわれています。αリポ酸を効果的に取り入れるためにも、こういった副作用についての知識を深めておきましょう。

αリポ酸摂取で発症する可能性がある副作用

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αリポ酸のサプリメントを摂取した時に、発症する可能性のある副作用にはどんなものがあるのでしょうか?せっかく健康や美容のためにサプリメントを飲んだのに、副作用でかえって体調が悪くなるというのは避けたいですよね。

αリポ酸の効果をしっかり実感するためにも、どんな副作用があるのかについてきちんと知っておきましょう。

αリポ酸は基本的に安全

αリポ酸は体内で生成される物質ですし、医療用として昔から使われているものですから、健康な人が適量飲む限り、副作用の心配はまずないといっていいでしょう。

特にサプリメントで配合されている量は医療用に比べて少ないので、副作用が出る可能性は非常に低いといえます。

インスリン自己免疫症候群が発症する可能性がある

αリポ酸は基本的には安全な物質ですが、実は副作用で発症する恐れのある病気というのもあります。

それは「インスリン自己免疫症候群」という病気で、インスリンを投与していないのに投与したのと同じような状態になってしまい、血糖値が下がって手足の震えなどの症状が出るというものです。

この病気は過去に数百例しか症例がないのでめったに起こるものではありませんが、こういう副作用もあることは知っておくとよいでしょう。

稀に起こる可能性のある他の副作用

αリポ酸には他にも、ごく稀に起こるといわれている副作用がいくつかあります。

例えば医薬品として大量に投与した場合は、下痢や食欲不振などの症状が出ることがあるという報告もあります。ただしサプリメントで摂取した程度の量で、このような副作用が出るのかは不明です。

また妊娠中や授乳期の摂取に関してですが、特に大きな危険性はないと思われるものの、安全性をきちんと確認する研究がまだ不足していることから、念のため摂取を控えることが推奨されています。

αリポ酸とは

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αリポ酸は体内で酵素の働きをサポートする「補酵素」と呼ばれるものの一種です。もともとは糖尿病治療などに使われる医薬品でしたが、2004年にサプリメントとしての利用が認められてからは、美容健康目的で気軽に買うことができるようになりました。

ここではまずαリポ酸とは何かについて、基本的な情報をおさらいしておきたいと思います。

αリポ酸の歴史

αリポ酸が発見されたのは1930年代で、今から90年近く前にまで遡ります。しかし1990年代に入るまでは、食中毒や糖尿病などの薬として医療の現場で使われるのみで、一般に普及はしていませんでした。

しかし様々な研究でαリポ酸の抗酸化作用などの性質が明らかになると、アメリカでサプリメントとして普及し始めました。

その後2004年には日本でもサプリメントでの使用が認められ、健康食品として浸透して現在に至ります。

αリポ酸はR体とS体の2種類

αリポ酸は分子の構造の違いによって「R体(またはR型)」と「S体(またはS型)」の2種類に分けられます。

体内で生成されるαリポ酸はR体のほうで、S体よりも体内での働きがいいという特徴があります。

市販のサプリメントには、R体とS体が混合されたものとR体のみ配合されているものがあるので、購入する時はよく注意しておくようにしましょう。

年齢とともに体内生産量は減少する

αリポ酸の体内での生成量は、年齢によって変わってきます。一般に若い頃の方が生成量は多く、歳を取るにしたがって段々生成量が減ってきます

なので中年以降の年代の方はどうしてもαリポ酸が不足しがちになります。αリポ酸のサプリメントは、若い世代よりも中年以降の方のほうがより必要性が高いといえるでしょう。

細胞内のミトコンドリアに存在する

αリポ酸は、体内では細胞の中の「ミトコンドリア」という器官に存在しています。ミトコンドリアにはエネルギーをつくる役割があり、私たちが生きていくための根本的な役割を担っています。

αリポ酸はミトコンドリアがエネルギーをつくるのをサポートする役割があり、ミトコンドリアとともに人間にとって欠かせない物質だということができます。

体内のすべての細胞に自由自在に入り込む

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