αリポ酸を含む3大補酵素で「若返り」!サプリと化粧品を紹介します

αリポ酸を含む3大補酵素で「若返り」!サプリと化粧品を紹介します

強い抗酸化作用で若返り効果が期待できる「αリポ酸」「コエンザイムQ10」「カルニチン」の3大補酵素は、名前を聞いたことがある方も多いと思います。この記事ではこれら3つの成分の若返り効果やその仕組み、おすすめサプリや化粧品をご紹介します。


αリポ酸の若返り効果とは

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

αリポ酸といえば強い抗酸化作用で細胞の老化を防いで、若返り効果が期待できるとしてサプリメントなどで販売されて人気を博しています。

αリポ酸の若返り効果とはどのようなものなのでしょうか?またαリポ酸と並んでよく名前が挙がる「コエンザイムQ10」と「カルニチン」は、αリポ酸とどんな相乗効果をもたらすのでしょうか?

老化で低下する働きと現れる症状

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

私たちはよく肌の老化や細胞の老化など、「老化」という言葉をよく使います。もちろん意味は誰でも知っていると思いますが、αリポ酸などの働きをきちんと理解するためには、この老化という現象についてもう少し詳しくなっておいたほうがいいでしょう。

ここでは老化で低下する肌や細胞の働きと、現れる症状についておさらいしておきたいと思います。

細胞のエネルギー代謝が低下する

細胞の中にはミトコンドリアという器官があり、ここが糖質や脂質を分解するエネルギー代謝を担っています。私たちはこのミトコンドリアのおかげで、代謝をして生命を維持することができるのです。

しかし活性酸素の影響でミトコンドリアが傷つけられて機能が低下すると、エネルギー代謝が低下して老化が進んでしまうことになります。

皮膚の新陳代謝が低下する

私たちの皮膚は下から「基底層」「有棘層(ゆうきょくそう)」「顆粒層(かりゅうそう)」「角質層」という4つの層に分かれています。一番下の基底層で細胞が作られて段々上に押し上げられていき、最後は角質となってはがれ落ちます。

老化すると皮膚の新陳代謝が低下して新しい細胞が作られなくなり、それがシミやソバカスの原因となってしまいます。

コラーゲンが劣化する

私たちの肌は表面にある「表皮」の下に「真皮」という層があり、ここにコラーゲンがつまっています。コラーゲンはタンパク質の一種なので、糖と結合する「糖化」という現象でその機能を失い劣化してしまいます。

コラーゲンの糖化が進み劣化してしまうと、肌のシワやたるみの原因となってしまいます

若返りに必要なこと

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

いつまでも若々しくいたいというのは、誰もが望むことですよね。アンチエイジングのためにいろいろなケアをしたり、グッズを使ったりしている人も多いと思います。

では若返りのためには、どういった点に特に気をつけてケアしていけばいいのでしょうか?以下では若返りのために必要なポイントについて、一つずつ詳しく解説していきたいと思います。

長寿遺伝子の活性化

長寿遺伝子は正式には「サーチュイン遺伝子」といい、人間の寿命に関係している可能性がある遺伝子として、2000年代に入って研究が盛んになっているものです。

この遺伝子はまだ研究段階で、これが本当に人間の寿命を延ばすかはまだ不明な部分もあるのですが、長寿遺伝子を活性化させることは、寿命にとってプラスに働く可能性があると考えられています。

血行・血流促進

若返りのためには、血行や血流を良くすることはとても大切です。血液は体に必要な物質を運ぶ役割があるので、体の若返りにも大きく関わってきます。

動脈硬化が進行して血行が悪くなると、心筋梗塞や脳梗塞の可能性も高まります。血液や血管を若々しく保つことが、最終的には体全体の若返りにつながるのです。

整腸

腸内環境を整えることは、若返りにもつながります。腸内環境が乱れると毒素や活性酸素も増えてしまうので、それが最終的に肌の老化にも影響してくる場合があります。

腸とアンチエイジングは一見あまり関係がないように見えますが、腸で吸収された栄養素が体内を巡って体中の細胞をつくるわけですから、実は大いに関係があるといえるのです。

代謝促進

歳を取ると代謝が落ちてきて、脂肪がたまりやすくなったり肌のターンオーバーが遅くなったりします。年齢とともに代謝が落ちること自体は避けられないものですが、普段から規則正しい健康的な生活を送ることで、できるだけ代謝を促進するよう心がけることは、若返りのためにとても大切な事です。

肌荒れ対策

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

関連するキーワード


健康管理 成分 αリポ酸

関連する投稿


アルギニン摂取量は目的で異なる!目的別の摂り方を徹底解説

アルギニン摂取量は目的で異なる!目的別の摂り方を徹底解説

健康維持や美容に、筋トレなどの体作りに良いとされているアルギニン。効果が強力であるため、摂取量が決められているアルギニンですが、実は目的ごとの摂取量もある程度決まっているものなんです。今回は目的別のアルギニンの摂取量について徹底解説します。


アルギニン摂取で「不妊」を改善!その方法を男女別に徹底解説

アルギニン摂取で「不妊」を改善!その方法を男女別に徹底解説

成長ホルモンの合成を助けたり、血管を拡張したりしてくれるアミノ酸がアルギニンです。さまざまな健康効果が期待できるアルギニンには不妊改善効果もあるとされています。今回は、アルギニンと不妊のかかわりについてご紹介します。


アロエ化粧水のおすすめ市販商品10選!嬉しい美肌効果と簡単手作り方法も徹底解説

アロエ化粧水のおすすめ市販商品10選!嬉しい美肌効果と簡単手作り方法も徹底解説

昔から高い美肌効果があることで知られるアロエ。ニキビ解消効果や美白効果など、様々な効果が期待できます。アロエエキスを含む化粧品は、ドラッグストアなどでも定番人気の商品として売られていますよね。今回はアロエエキスが含まれた化粧水のおすすめを厳選して10商品ご紹介。自然の力でお肌をケアできる商品がそろっています。また、アロエ化粧水は、生のアロエが手に入れば自作することが可能。簡単な作り方もご紹介するので、アロエが手に入ったら是非お試しを♪更に、アロエの成分や肌にもたらす効果、効果的な使い方についても徹底解説します。これを読めば、アロエの美肌効果のすべてがわかるかも♡普段のスキンケアに是非アロエ化粧水を取り入れてみてくださいね。


αリポ酸の摂取量を守って素晴らしい効果をゲット!正しい摂取方法をご紹介

αリポ酸の摂取量を守って素晴らしい効果をゲット!正しい摂取方法をご紹介

強い抗酸化作用があるとされている成分がαリポ酸です。αリポ酸は美容やダイエット、生活習慣病予防などさまざまな効果があるとされていますが、正しい飲み方はあるのでしょうか。今回はαリポ酸の摂取量についてご紹介します。


αリポ酸ダイエットの科学的データはない!脂肪燃焼のサポートの働きはある

αリポ酸ダイエットの科学的データはない!脂肪燃焼のサポートの働きはある

ダイエットを決意したときに、食事制限や運動とあわせてサプリメントの摂取で痩せやすい身体づくりをしようと考える人もいるでしょう。ダイエットに役立つとされる成分のひとつにαリポ酸があります。今回はαリポ酸のダイエット効果についてご紹介します。


最新の投稿


猫背がジム筋トレで改善!?チューブやダンベルを使った矯正方法も紹介します!

猫背がジム筋トレで改善!?チューブやダンベルを使った矯正方法も紹介します!

猫背で悩む人は決して少なくありません。姿勢の歪みは体調だけでなく、精神面にまで影響を及ぼします。猫背の印象の悪さは万人が認めるところでしょう。整体に通うなど猫背を矯正するなど、選択肢は複数あります。このところ筋肉をつけることで猫背の改善を試みるというやり方が注目を集めています。筋肉の中には体を支える役割を担うものがあります。そちらを的確に鍛えることによって、今よりも格好良い姿勢を手にできます。肉体は精神を入れる器です。己の身体が成長を遂げれば、おのずと内面も成長していくことでしょう。猫背矯正の筋力トレーニングに成功すると、自己肯定感を高められます。具体的にどんな筋トレをすればいいのか、分かりやすく紹介しています。


筋トレの順番について解説!トレーナーが大きな筋肉から鍛えるように指示する理由とは!?

筋トレの順番について解説!トレーナーが大きな筋肉から鍛えるように指示する理由とは!?

筋肉をつけるには鍛え方が大切です。理に適ったトレーニング方法を習得すれば、肉体が面白いように変化します。筋トレは限界まで体を追い込むため、それ自体は決して楽しいものではありません。しかし己の身体が変わっていくことが快感となり、とことんのめりこむ人も少なくないのです。重要なのはトレーニングメソッドへの理解です。アメリカのボディビルダーは「論理的に全てを行うことが肉体改造への近道だ」と口をそろえます。今回はなぜトレーナーが「まず大きな筋肉から鍛えましょう」というアドバイスを送るのかについて解説します。その理由を聞けば「なるほど!」と膝を打つはず。奥深くも興味深い筋トレの世界にあなたをいざないます。


コストコのおすすめ商品ランキング10選!リーズナブルで高品質な商品が2018年トレンド

コストコのおすすめ商品ランキング10選!リーズナブルで高品質な商品が2018年トレンド

大型スーパーのコストコの商品はどれも大容量でとてもリーズナブルです。食材はもちろん、生活雑貨や日用品、家具家電まで非常に種類が多く、売り場を見ているだけでも楽しいですね。上手に利用すれば節約に繋がるのも人気の秘密です。ですがビッグサイズだからこそ買ってみて口に合わない・失敗したという事は避けたいもの。そこで今回はコストコの定番おすすめ商品をランキング形式で計10点ご紹介していきます。コストコの商品を選ぶポイントは、価格・用途・使用頻度などが挙げられます。人気ランキング上位には安くて高品質な人気商品を多数ピックアップしました。ぜひコストコへ足を運ぶ前にチェックしてお買い物の参考にしてみて下さい!


エアソファのおすすめ人気ランキング10選|アウトドアでも使いやすいタイプが2018年の人気トレンド

エアソファのおすすめ人気ランキング10選|アウトドアでも使いやすいタイプが2018年の人気トレンド

空気を入れて膨らませるエアソファ。空気の出し入れが自在なタイプは手軽に持ち運びができる為、キャンプやフェスなど、屋外に座る場所が欲しい時にもとっても便利。大きなサイズであればベッドマットのように寝転んでリラックスすることもできます。また、膨らませた状態でも軽くて持ち運びが簡単な為、家の中でいろんな部屋に移動させながら使えるのも便利なところです。そこで今回は、数あるエアソファの中からおすすめの人気商品を厳選してランキング表を作成してみました。上位には、アウトドアでも使いやすいタイプが選ばれていますが、どんなシーンで使うかを明確にし、大きさや防水効果などの機能性もしっかりと確認して選ぶことが大切です。


エアーマットレスのおすすめ人気商品10選|簡単に設置できるタイプが2018年の人気トレンド

エアーマットレスのおすすめ人気商品10選|簡単に設置できるタイプが2018年の人気トレンド

空気を入れて膨らませて使うエアーマットレスは、たたんでコンパクトに持ち運べるということもあり、キャンプや車中泊で快適な睡眠をとる為にも持っておきたいアイテムですよね。また、来客用の寝床が必要になった時でも、固い床で体が痛くなることを心配することなく、快適に休んでいただくことができ、キャンプをしないという人でも持っていればとても便利です。そこで今回は、数あるエアーマットレスの中から10商品を厳選してまとめてみました。空気の充填が楽で、コンパクトに持ち運べる商品が人気となっていますが、選ぶ際は、どんなシーンで使いたいか、使いたいと思う場所に設置できる大きさかを事前に明確にしておき、商品の特徴をしっかりチェックすることが大切です。