ビオチン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

ビオチン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

ビオチンはビタミンB群の一種で、ビタミンB7という名前もあります。肌や髪の健康を保つために必要なビオチン。そんなビオチンが効率的に摂取できるおすすめビオチン配合サプリメントをランキング形式でご紹介!


ビオチン配合のおすすめサプリをご紹介

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ビオチンはビタミンB群の1つで、皮膚や髪の細胞分裂に関わる成分。そのため健康的な肌や髪を保つにはビオチンが欠かせません。また疲労回復や筋肉痛改善効果も。そんなビオチンを含むおすすめサプリメントをランキング形式でご紹介していきます。

ビオチンサプリを選ぶ際のポイント

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ビオチンが配合されたサプリメントは数多くありますが、何を基準にして選べば良いのでしょうか。ビオチンサプリメントを選ぶ際のポイントについてまとめました。売れ筋の商品をそのまま買うよりもしっかりと基準を持って選ぶと、失敗することが少なくなるのでおすすめです。

吸収効率で選ぶ

水溶性のビオチンは一度に大量に摂取しても、余分な分は尿や汗として排出されてしまいます。そのため、1日に複数回に分けて摂取するのが理想的。1日分のビオチンを1粒で摂取するサプリメントよりも、小分けにされて複数回に分けて摂取できるサプリメントがおすすめです。

またサプリメントの中には、タイムリリース型といって、体内で時間をかけて吸収されるように作られているものもあります。この場合は1日1粒タイプでも吸収効率が良いのでおすすめ。

ビオチン以外の配合成分で選ぶ

ビオチンサプリメントの中には、ビオチン以外の他の有効成分も同時に摂取できるものもあります。それらの栄養価が同時に摂取できるだけはなく、ビオチンと相性の良い成分と組み合わせることで、効果を高めることができるものも。

特にビタミンB群は同時に摂取することで相互に効果を高め合う働きがあるので、ビタミンB1やビタミンB2などが配合されたものがおすすめです。

続けやすい価格かどうかで選ぶ

サプリメントは続けなければ意味がありません。どんなに優れた効果を持つものでも短期間で使用を止めてしまうようでは意味がありません。ビタミンCのものに限らず、サプリメントは長期間続けられるものを選びましょう飲みやすさはもちろん、経済的にも続けやすいものを選んでください。

高価なものはその分、栄養価や安全性に優れたものが多いと言えますが、身の丈に合ったものを選ぶことが続けるコツ。

ビオチン配合サプリおすすめランキング

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おすすめのビオチンサプリメントをランキング形式でご紹介していきます。商品は通販サイトのアマゾンで購入できるものから選びました。順位は成分や価格、口コミなどから独自に決めたもの。便宜上順位を付けましたが、どれもおすすめです。自分に合ったものを見つけてください。

10位 粒が小さめで飲みやすい! リッチパウダー ビオチン500

国産原料、国内生産にこだわって作られたビオチンサプリメント。長期的に摂るサプリメントだからこそ品質にはこだわりたいですね。

1日の目安量:1粒
有効成分:なし
コストパフォーマンス:60粒入りで1日1粒なので、1日当たり約16円

国産原料、国内生産のビオチン500 (60粒、2ヶ月分)

¥ 972(税込:2017/8/11時点)

湿疹に効果あり
手の皮膚炎に悩ませれてますが、飲むとかなりマシになります!!

9位 高級食材入りなのに手頃! マルマン 燕の巣入り ビオチン

高級食材の燕の巣を原料に含むサプリメント。有効成分のシアル酸には美肌効果があります。
1日の目安量:1粒
有効成分:燕の巣、ビタミンB群
コストパフォーマンス:45粒入りで1日1粒なので、1日当たり約16円

燕の巣入り ビオチン 45粒

¥ 700(税込:2017/8/11時点)

確かに効果あり
ずっと消えなかった吹出物がきえました。
下手な化粧品を試すよりこれのほうが効くかもです。

8位 日米のベストセラー品! now ビオチン

本国アメリカでも、そして日本でも売れているビオチンサプリメント。粒が大きいのがデメリットですが、カプセルではないので砕いて細かくして摂取可能です。

1日の目安量:1粒
有効成分:なし
コストパフォーマンス:120粒入りで1日1粒なので、1日当たり約5円

ビオチン(ビタミンH) 5000mcg(5mg)カプセル120粒

¥ 599(税込:2017/8/11時点)

手湿疹の為購入
とても良かったです。
手湿疹が凄い為購入してみたら、だいぶ
よくなりました。

7位 ビタミンB群が同時に摂取できる! ネイチャーメイド B-コンプレックス

ビオチンはビタミンB群の一種ですが、他のビタミンB群の栄養素も摂れるサプリメント。ビタミンB群は単体で摂るよりも合わせて摂る方がそれぞれの効果を高めてくれるのでおすすめです。

1日の目安量:1粒
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:60粒入りで1日1粒なので、1日当たり約8円

大塚製薬 ネイチャーメイド B-コンプレックス 60粒

¥ 505(税込:2017/8/11時点)

朝寝起きがスッキリするような。
疲労回復によいとのことで、購入しました。
飲むタイミングとしては、運動前か寝る前。
寝る前に飲んだら、何となく翌朝の寝起きがスッキリしている感じがします。

6位 こまめにビオチンを摂取したい方向け! ふくや ビオチン

1日の目安量が3粒なので、小分けにして摂取できます。ビオチンは余分に摂っても排出されてしまうのでこまめに摂るのがおすすめ。

1日の目安量:3粒
有効成分:なし
コストパフォーマンス:90粒入りで1日3粒なので、1日当たり約40円

ビオチン サプリ (約1ヶ月分) 栄養機能食品 1日500μg

¥ 1,200(税込:2017/8/11時点)

皮膚の病気でビオチンを飲んでますが、こちらの商品にしてから凄く調子が良いです。

5位 品質、信頼度No.1! ディアナチュラビタミンB群

国内工場で香料や着色料など完全無添加で作られたサプリメント。またビオチン以外のビタミンB群も効果的に摂取できます。

1日の目安量:1粒
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:60粒入りで1日1粒なので、1日当たり約6円

ディアナチュラビタミンB群 60日分 60粒

¥ 345(税込:2017/8/11時点)

継続して飲む為に
飲み忘れはあるものの、傷の治りが早い感じがしるのと、色白な肌を周りの方に褒められるようになりました。
継続して飲むと効果が出てくるのだと思います。女性の方に特にオススメしたい一品です。
化粧水は安いものしか使っていませんが、肌のキメがすこぶる良いです。美しさは内部から。

4位 噛み砕いても摂取可能! DHC ビタミンBミックス

ビオチンだけでなく、それ以外のビタミンB群の栄養素が詰まったタブレットタイプのサプリメント。錠剤が苦手な方も噛み砕いて摂取できます。

1日の目安量:2粒
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:120粒入りで1日2粒なので、1日当たり約5円

DHC ビタミンBミックス 60日分 120粒

¥ 323(税込:2017/8/11時点)

口内炎
時々、口内炎ができるので症状緩和に本品を購入しました。
安価なので日常的に続けられる所が良いです。
小さい錠剤なので2錠まとめて飲んでも苦になりません。
2錠で一日分なので、一日2回に分けて飲みたい人にも良いんじゃないかと思います。

3位 時間差で溶けるので吸収率アップ! LIFE STYLE B-50

タイムリリースという体内で時間差で溶けることでビオチンの吸収率をアップさせる技術が使われています。また他のビタミン類にも同様に効果的。

1日の目安量:1粒(タイムリリース)
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:60粒入りで1日1粒なので、1日当たり約50円

LIFE STYLE B-50 コンプレックス(葉酸400μg配合)

¥ 3,002(税込:2017/8/11時点)

ビオチン
葉酸の効果はわかりませんが ビオチンが髪と頭皮に良い効果があったようです。
かよっている美容室で頭皮が赤ちゃんみたく綺麗になったと言われました。
髪もコシが出てツヤがすごいです。

2位 二段階時間差! Solaray ビオチン

2段階タイムリリースなので、通常のタイムリリースよりもさらに時間差吸収で、吸収率アップ。コストパフォーマンスの良さも魅力的です。

1日の目安量:1粒(2段階タイムリリース)
有効成分:なし
コストパフォーマンス:60粒入りで1日1粒なので、1日当たり約22円

ビオチン(ビタミンH)5000mcg(2段階タイムリリース)

¥ 1,298(税込:2017/8/11時点)

髪の毛に良いということで買いました。
効果ありました。10日くらいに実感しました。1ミリ長くなってました。毛は毛でもまつ毛でしたが。頭の毛は数カ月様子みることにします。

1位 吸収面・成分・コスパ全て良し! 小林製薬 ビタミンB群

ビオチンを含むビタミンB群が効果的に摂取できるサプリメント。小分けにして飲める2粒なのもポイントです。

1日の目安量:2粒
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:120粒入りで1日2粒なので、1日当たり約8円

小林製薬の栄養補助食品 ビタミンB群 お徳用 約60日分 120粒

¥ 505(税込:2017/8/11時点)

継続して飲み続けています。
口内炎に苦労していましたが、B,E等のビタミン錠剤だと水溶性でないものもあり、また、化学合成
したビタミン等もあり、色々気使いますが、この商品は、着色料、香料、保存料等無添加と記述してあります。

ビオチンサプリで健康的な髪と肌を手に入れよう

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ビオチン配合サプリメントについて見てきました。ビオチンは髪や肌の健康を保つには欠かせない成分。サプリメントで効率的に摂取することがおすすめです。ビオチンサプリメントで健康的な髪と肌を手に入れましょう

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