プロテイン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

プロテイン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

筋トレやスポーツに付き物のプロテイン。愛用している方も多いと思います。これからプロテインを始めようと考えている方、より優れたプロテインを探している方向けにおすすめプロテインサプリメントをランキング形式でご紹介!


プロテイン配合サプリサプリのおすすめを知ろう

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

プロテイン、つまりタンパク質は骨や筋肉を作るのに必要な栄養素。筋力トレーニングやスポーツを行っていて身体作りをしている方にとっては欠かせない栄養素です。食事だけでは摂りきれないタンパク質はプロテインサプリメントを利用して摂取するのがおすすめ。おすすめのプロテインサプリメントをランキング形式でご紹介していきます。

プロテインサプリを選ぶ際のポイント

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

プロテインが配合されたサプリメントは数多くありますが、何を基準にして選べば良いのでしょうか。プロテインサプリメントを選ぶ際のポイントについてまとめました。売れ筋の商品をそのまま買うよりもしっかりと基準を持って選ぶと、失敗することが少なくなるのでおすすめです。

タンパク質の含有量で選ぶ

プロテインはメインのタンパク質が多く含まれているものを選びましょう。増量目的のプロテインの場合糖質が多いものもありますが、コストパフォーマンスを考えると糖質は食事で摂取した方がおすすめ。他にもビタミン類やミネラル類が配合されているものもあります。

目安としては全体の70パーセント以上がタンパク質で占められているプロテインサプリメントを選んでください。

またプロテインには、吸収が早くて運動後の栄養補給に適しているホエイプロテイン、吸収が遅くて就寝前やダイエット時の栄養補給に適しているカゼインプロテイン、カゼイン同様に吸収がゆっくりでまた、大豆の栄養素も摂れるソイプロテインなど種類があります。目的に応じて使い分けるのもポイント。

プロテイン以外の配合成分で選ぶ

筋肉を付けるのに必要な栄養素はタンパク質だけではありません。ビタミン類やミネラル類もバランス良く摂る必要あり。食事や併用しているサプリメントで十分にこれらの栄養素が摂れている場合は問題ありませんが、自信がない方や他にサプリメントを利用したくないという方はビタミン類やミネラル類も含んだプロテインサプリメントを選ぶと良いでしょう。

続けやすい価格かどうかで選ぶ

サプリメントは続けなければ意味がありません。どんなに優れた効果を持つものでも短期間で使用を止めてしまうようでは意味がありません。プロテインに限らず、サプリメントは長期間続けられるものを選びましょう飲みやすさはもちろん、経済的にも続けやすいものを選んでください。

高価なものはその分、栄養価や安全性に優れたものが多いと言えますが、身の丈に合ったものを選ぶことが続けるコツ。

プロテインサプリおすすめランキング

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

おすすめのプロテインサプリメントをランキング形式でご紹介していきます。商品は通販サイトのアマゾンで購入できるものから選びました。順位は成分や価格、口コミなどから独自に決めたもの。便宜上順位を付けましたが、どれもおすすめです。自分に合ったものを見つけてください。

10位 溶けやすく美味しい! DNS プロテインホエイ100

水に溶けやすくだまになりにくいので、ストレスなくプロテインを摂取することができます。また水に溶かしても美味しく飲める工夫あり。

ホエイプロテイン
含有率:75%
有効成分:なし
コストパフォーマンス:1,000g入りで1日33gなので、1日当たり約160円

DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1000g

¥ 4,860(税込:2017/8/12時点)

9位 筋肉生成に必要なBCAA入り! パフォーマンス ホエイ

筋肉の生成に欠かせない必須アミノ酸のBCAAが配合されています。ただしタンパク質含有量は56パーセントとそれほど多くはありません。

ホエイプロテイン
含有率:56%
有効成分:BCAA、クレアチン
コストパフォーマンス:1,950g入りで1日39gなので、1日当たり約82円

パフォーマンス ホエイ 4.19LB

¥ 4,110(税込:2017/8/12時点)

8位 効果的にタンパク質を働かせるビタミンB群配合! ウイダー マッスルフィット プロテイン

タンパク質が正常に働くのに欠かせないビタミンB群が7種類も配合されたプロテイン。ただし1日当たりのお値段は高めです。

ホエイ&カゼインプロテイン
含有率:71%
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:900g入りで1日20gなので、1日当たり約185円

ウイダー マッスルフィット プロテイン ココア味 900g

¥ 3,691(税込:2017/8/12時点)

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

関連するキーワード


プロテイン

関連する投稿


ザバスのプロテインがおすすめな理由は?初心者にも嬉しい特徴や効果を徹底紹介

ザバスのプロテインがおすすめな理由は?初心者にも嬉しい特徴や効果を徹底紹介

プロテインの中でも有名な日本のメーカーといえば「ザバス」です。プロテインに興味のない人でも一度はその名前を聞いたことがあるのではないでしょうか?そんなザバスのプロテインがおすすめの理由と共に、初心者にも嬉しい特徴や効果を徹底紹介します!


プロテインダイエットは効果があるの?実際に試した人の口コミが知りたい

プロテインダイエットは効果があるの?実際に試した人の口コミが知りたい

筋トレのお供としても知られているプロテインですが、ダイエットにも相性が良いと言われています。筋肉を増やしたらかえって体重が増えるんじゃないの?と思われがちですが、実際のところはどうなのでしょうか?プロテインダイエットを実際に試した人たちの口コミを集めてみました。


アルギニンサプリのおすすめランキング12選|配合量とコストが人気のポイント

アルギニンサプリのおすすめランキング12選|配合量とコストが人気のポイント

体内で生成することができる日必須アミノ酸のアルギニン、体の成長や健康維持に欠かせない栄養素ですが、生成や食事だけでは不足しやすい栄養素でもあります。そんなアルギニンを効率的に摂取できるアルギニンサプリを紹介します。


ソイプロテインを摂取して期待できる効果は?特徴や使い方を徹底解説!

ソイプロテインを摂取して期待できる効果は?特徴や使い方を徹底解説!

プロテインと言えば、ホエイやカゼインプロテインをイメージする人がほとんどだと思いますが、ソイプロテインも忘れてはならないプロテインの1つです。今回はプロテインの中でも異色の存在であるソイプロテインの特徴や効果、使い方について徹底解説いたします!


おすすめプロテイン用シェーカーの人気ランキング12選!3つの選び方も徹底解説

おすすめプロテイン用シェーカーの人気ランキング12選!3つの選び方も徹底解説

肉体作りに欠かせないプロテインは、液体に混ぜるのが基本的な飲み方です。粉末状のプロテインはダマになりやすく、飲みやすくするには専用のプロテインシェーカーがあると便利です。今回は人気のプロテイン用シェーカーを紹介します。


最新の投稿


シグナリフトの幹細胞美容液の口コミや評判は本当?実際に購入してたるみ・ほうれい線への効果を検証

シグナリフトの幹細胞美容液の口コミや評判は本当?実際に購入してたるみ・ほうれい線への効果を検証

今回は話題の幹細胞美容液「シグナリフト(Signalift)の口コミや評判をリサーチ。口コミからシグナリフトの効果を探っていきます。また、実際に美容液を購入して使ってみることで、たるみ・ほうれい線・シワに効果があるか実験してみました。シグナリフトの購入は、公式サイトのお試しコースを利用したので、かなり安く入手することができました。Amazonや楽天で買うよりも安いのか、どうすれば格安で購入できるのか、編集部で調査した情報をお届けします。再生医療センターが開発したシグナペプチドという新成分をはじめ、コラーゲンやヒアルロン酸など保湿成分も配合されているので、年齢肌・乾燥肌の方にもおすすめのシグナリフト。この記事で理解を深めてくださいね♪


安いフードプロセッサーおすすめランキング12選! 使いやすさが2018年人気トレンド

安いフードプロセッサーおすすめランキング12選! 使いやすさが2018年人気トレンド

今回は、おすすめの安いフードプロセッサーについてお伝えいたします。価格重視で選ぶときには、自分が必要としている機能に注目するのがポイント。据え置きタイプ、ハンディタイプのどちらも選択可能です。自分なりのお気に入り機能を見つけることも選ぶにあたって大事でしょう。上位には、安価ながら多機能なフードプロセッサーが多いです。


洗いやすいフードプロセッサーおすすめランキング12選! 使いやすさが2018年人気トレンド

洗いやすいフードプロセッサーおすすめランキング12選! 使いやすさが2018年人気トレンド

今回は、おすすめの洗いやすいフードプロセッサーについてお伝えします。フードプロセッサーを選ぶときには、手早く下ごしらえをするのに役立つ多彩な機能がポイントです。後片付けのしやすさ、自分が必要としている特徴にも注目して、選ぶようにしてください。上位には、各パーツの分解がしやすいタイプの商品が多いです。


フードプロセッサーおすすめランキング12選!2018年人気トレンドはリーズナブルで高機能

フードプロセッサーおすすめランキング12選!2018年人気トレンドはリーズナブルで高機能

今回は、フードプロセッサーのおすすめ商品をランキング形式で12商品ご紹介。代表的な選び方としては、フードプロセッサーの種類や容器の素材、使い勝手などさまざま。 ランキング上位には、日常に使いやすいフードプロセッサーや、リーズナブルで高機能なフードプロセッサーが揃っています。購入したいフードプロセッサーを選びましょう。


自立式ハンモックのおすすめランキング10選|「品質しっかり」が2018年人気のトレンド

自立式ハンモックのおすすめランキング10選|「品質しっかり」が2018年人気のトレンド

ハンモックは元々南米の原住民の間で使われていたアイテムでしたが、今や世界中に広まっています。海外ドラマや映画に登場するハンモックに憧れたことは誰しも一度はあるはず。通常、ハンモックは木や柱に括り付けて使用しますよね。適当な木や柱がない場合、諦めてしまうしかないのでしょうか。そこでおすすめなのがスタンドが付いた自立式ハンモックです。スタンド付きなので平坦な場所であればどこでも好きな場所で使うことができます。アウトドアだけではなく、室内での利用にもおすすめ。十分なスペースがあれば憧れのハンモックを部屋に設置することができます。今回はそんな自立式ハンモックのおすすめをランキング形式で紹介。品質がしっかりしていているものを集めました。