プロテイン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

プロテイン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

筋トレやスポーツに付き物のプロテイン。愛用している方も多いと思います。これからプロテインを始めようと考えている方、より優れたプロテインを探している方向けにおすすめプロテインサプリメントをランキング形式でご紹介!


プロテイン配合サプリサプリのおすすめを知ろう

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プロテイン、つまりタンパク質は骨や筋肉を作るのに必要な栄養素。筋力トレーニングやスポーツを行っていて身体作りをしている方にとっては欠かせない栄養素です。食事だけでは摂りきれないタンパク質はプロテインサプリメントを利用して摂取するのがおすすめ。おすすめのプロテインサプリメントをランキング形式でご紹介していきます。

プロテインサプリを選ぶ際のポイント

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プロテインが配合されたサプリメントは数多くありますが、何を基準にして選べば良いのでしょうか。プロテインサプリメントを選ぶ際のポイントについてまとめました。売れ筋の商品をそのまま買うよりもしっかりと基準を持って選ぶと、失敗することが少なくなるのでおすすめです。

タンパク質の含有量で選ぶ

プロテインはメインのタンパク質が多く含まれているものを選びましょう。増量目的のプロテインの場合糖質が多いものもありますが、コストパフォーマンスを考えると糖質は食事で摂取した方がおすすめ。他にもビタミン類やミネラル類が配合されているものもあります。

目安としては全体の70パーセント以上がタンパク質で占められているプロテインサプリメントを選んでください。

またプロテインには、吸収が早くて運動後の栄養補給に適しているホエイプロテイン、吸収が遅くて就寝前やダイエット時の栄養補給に適しているカゼインプロテイン、カゼイン同様に吸収がゆっくりでまた、大豆の栄養素も摂れるソイプロテインなど種類があります。目的に応じて使い分けるのもポイント。

プロテイン以外の配合成分で選ぶ

筋肉を付けるのに必要な栄養素はタンパク質だけではありません。ビタミン類やミネラル類もバランス良く摂る必要あり。食事や併用しているサプリメントで十分にこれらの栄養素が摂れている場合は問題ありませんが、自信がない方や他にサプリメントを利用したくないという方はビタミン類やミネラル類も含んだプロテインサプリメントを選ぶと良いでしょう。

続けやすい価格かどうかで選ぶ

サプリメントは続けなければ意味がありません。どんなに優れた効果を持つものでも短期間で使用を止めてしまうようでは意味がありません。プロテインに限らず、サプリメントは長期間続けられるものを選びましょう飲みやすさはもちろん、経済的にも続けやすいものを選んでください。

高価なものはその分、栄養価や安全性に優れたものが多いと言えますが、身の丈に合ったものを選ぶことが続けるコツ。

プロテインサプリおすすめランキング

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おすすめのプロテインサプリメントをランキング形式でご紹介していきます。商品は通販サイトのアマゾンで購入できるものから選びました。順位は成分や価格、口コミなどから独自に決めたもの。便宜上順位を付けましたが、どれもおすすめです。自分に合ったものを見つけてください。

10位 溶けやすく美味しい! DNS プロテインホエイ100

水に溶けやすくだまになりにくいので、ストレスなくプロテインを摂取することができます。また水に溶かしても美味しく飲める工夫あり。

ホエイプロテイン
含有率:75%
有効成分:なし
コストパフォーマンス:1,000g入りで1日33gなので、1日当たり約160円

DNS プロテインホエイ100 チョコレート風味 1000g

¥ 4,860(税込:2017/8/12時点)

9位 筋肉生成に必要なBCAA入り! パフォーマンス ホエイ

筋肉の生成に欠かせない必須アミノ酸のBCAAが配合されています。ただしタンパク質含有量は56パーセントとそれほど多くはありません。

ホエイプロテイン
含有率:56%
有効成分:BCAA、クレアチン
コストパフォーマンス:1,950g入りで1日39gなので、1日当たり約82円

パフォーマンス ホエイ 4.19LB

¥ 4,110(税込:2017/8/12時点)

8位 効果的にタンパク質を働かせるビタミンB群配合! ウイダー マッスルフィット プロテイン

タンパク質が正常に働くのに欠かせないビタミンB群が7種類も配合されたプロテイン。ただし1日当たりのお値段は高めです。

ホエイ&カゼインプロテイン
含有率:71%
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:900g入りで1日20gなので、1日当たり約185円

ウイダー マッスルフィット プロテイン ココア味 900g

¥ 3,691(税込:2017/8/12時点)

7位 プロテイン含有率80%! アルプロン ホエイプロテイン

80パーセントという高いプロテイン含有率がポイント。またアルギニンやアラニンを始めとした多くのアミノ酸も含まれています。

ホエイプロテイン
含有率:80%
有効成分:アミノ酸数種
コストパフォーマンス:1,000g入りで1日20gなので、1日当たり約158円

ホエイプロテイン チョコレート 1kg アルプロン

¥ 3,150(税込:2017/8/12時点)

6位 BCAA入りでコスパも良し! チャンピオン Pure Whey Plus

タンパク質が筋肉を作る補助をするアミノ酸のBCAAが配合されています。またコスパも良くバランスの取れたプロテイン。

ホエイプロテイン
含有率:65%
有効成分:BCAA
コストパフォーマンス:2,200g入りで1日34gなので、1日当たり約65円

Pure Whey Plus Supplements, Chocolate Brownie 2.18kg

¥ 5,890(税込:2017/8/12時点)

5位 大容量2か月分! Muscle Pharm コンバット 100%ホエイ

容量が多く2か月以上持ちます。またカルシウムや鉄分といった不足しがちなミネラルが摂れるのも嬉しいポイント。

ホエイプロテイン
含有率:76%
有効成分:カルシウム、鉄
コストパフォーマンス:2,200g入りで1日33gなので、1日当たり約87円

コンバット 100%ホエイ プロテイン 2.2kg ※チョコレートミルク風味

¥ 5,800(税込:2017/8/12時点)

4位 ベストセラー! ザバス ホエイプロテイン100

プロテインと言ったらザバスというほど有名なプロテイン。ビタミンB群も含まれていてコストパフォーマンスも良い優れた商品です。

ホエイプロテイン
含有率:75%
有効成分:ビタミンB群
コストパフォーマンス:1,050g入りで1日21gなので、1日当たり約80円

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

¥ 4,020(税込:2017/8/12時点)

3位 高いタンパク質含有率なのに高コスパ! ビーレジェンド ホエイプロテイン

タンパク質含有量80パーセントでありながら、1日分が100円以下というコストパフォーマンスの良さが魅力。ビタミン類やアミノ酸も豊富に含まれています。

ホエイプロテイン
含有率:80%
有効成分:ビタミン類、アミノ酸数種
コストパフォーマンス:1,000g入りで1日25gなので、1日当たり約99円

ビーレジェンド(be LEGEND) ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 [1Kg]

¥ 3,970(税込:2017/8/12時点)

2位 コスパNo.1! グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン

1日分約50円というコストパフォーマンスの良さが魅力。また約半年分という大容量なのも嬉しいポイントです。

ホエイプロテイン
含有率:67%
有効成分:ビタミン類、ミネラル類
コストパフォーマンス:3,500g入りで1日20gなので、1日当たり約50円

グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコ味 3.5kg

¥ 8,773(税込:2017/8/12時点)

1位 高タンパク質、高コスパ、含有成分も良し! ボディウイング ホエイプロテイン

タンパク質含有率78パーセントという高い割合で、1日当たり55円というコストパフォーマンスの良さ。またアミノ酸も豊富で、さらに香料や人工甘味料などが無添加なのでおすすめです。

ホエイプロテイン
含有率:78%
有効成分:アミノ酸数種
コストパフォーマンス:1,000g入りで1日24gなので、1日当たり約55円

ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチュラル

¥ 2,290(税込:2017/8/12時点)

プロテインサプリで健康的な身体を目指そう

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おすすめのプロテインサプリメントについて見てきました。プロテインは効率的な身体作りには欠かせない栄養素。運動と食事に組み合わせることで理想の身体を作り上げることができます。プロテインサプリメントで健康的な身体を目指しましょう

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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