乳酸菌配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

乳酸菌配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

身体の健康はお腹からと言われるように、腸内環境を整えることは健康の第一歩です。健やかな腸内環境を手に入れるには乳酸菌がおすすめ。乳酸菌が効率的に摂取できる乳酸菌配合サプリメントをランキング形式でご紹介!


乳酸菌サプリのおすすめが知りたい!

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乳酸菌は腸内の善玉菌として、腸内環境を整えるのに活躍する細菌のこと。腸内環境が改善すれば免疫力も向上するため、花粉症対策にもなるとしても注目されています。ヨーグルトやチーズなどの乳製品に含まれますが、効率的に摂取するにはサプリメントの利用がおすすめです。おすすめの乳酸菌配合サプリメントをランキング形式でご紹介します。

乳酸菌サプリを選ぶ際のポイント

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乳酸菌が配合されたサプリメントは数多くありますが、何を基準にして選べば良いのでしょうか。乳酸菌サプリメントを選ぶ際のポイントについてまとめました。売れ筋の商品をそのまま買うよりもしっかりと基準を持って選ぶと、失敗することが少なくなるのでおすすめです。

乳酸菌の含有量で選ぶ

乳酸菌サプリメントを選ぶ際は1日当たりの含有量に注目しましょう。乳酸菌の効果が期待できる目安量は1日当たり、死菌で1兆個以上とされています。また表示には数ではなくグラム数で書いてあるものもあり。乳酸菌の含有量がなるべく多いものを選ぶことがポイントです。成分表示を見てなるべく含有量が多いものを選んでください。

また乳酸菌には200以上の種類があり、どの乳酸菌がもっとも効果があるかというのは個人差があります。そのため乳酸菌の種類にも注目して、自分に合った乳酸菌を見つけましょう

乳酸菌以外の配合成分で選ぶ

乳酸菌サプリメントを選ぶ際は、乳酸菌以外の配合成分にも注目しましょう。乳酸菌サプリメントに配合されていると理想的なのがオリゴ糖や食物繊維など。これらの成分は乳酸菌のエサとなり、活動を活発化させることができます。

続けやすい価格かどうかで選ぶ

サプリメントは続けなければ意味がありません。どんなに優れた効果を持つものでも短期間で使用を止めてしまうようでは意味がありません。乳酸菌のものに限らず、サプリメントは長期間続けられるものを選びましょう飲みやすさはもちろん、経済的にも続けやすいものを選んでください。

高価なものはその分、栄養価や安全性に優れたものが多いと言えますが、身の丈に合ったものを選ぶことが続けるコツ。

乳酸菌サプリおすすめランキング

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おすすめの乳酸菌サプリメントをランキング形式でご紹介していきます。商品は通販サイトのアマゾンで購入できるものから選びました。順位は成分や価格、口コミなどから独自に決めたもの。便宜上順位を付けましたが、どれもおすすめです。自分に合ったものを見つけてください。

10位 飲みやすい粉末タイプ! 森下仁丹 ヘルスエイド® ビフィーナS

粉末を水に溶かして摂取するタイプの乳酸菌サプリメント。飲みやすくおすすめですが、コストパフォーマンスはいまいち。

ビフィズス菌末、アシドフィルス菌末、ガセリ菌末
乳酸菌含有量:50億個
その他の成分:オリゴ糖
コストパフォーマンス:30袋入りで1日1袋なので、1日当たり約102円

森下仁丹 ヘルスエイド® ビフィーナS

¥ 3,066(税込:2017/8/13時点)

9位 カルピスが出したサプリ! カルピス アレルケア

乳酸菌飲料で有名なカルピスが出したサプリメント。カルピスが発見した「L-92乳酸菌」という乳酸菌を使用しています。

L-92乳酸菌
乳酸菌含有量:20.7mg
その他の成分:麦芽糖
コストパフォーマンス:60粒入りで1日2粒なので、1日当たり約57円

カルピス アレルケア 60粒パウチ×1袋

¥ 1,700(税込:2017/8/13時点)

8位 ヨーグルト風味で美味しい! オリヒロ 乳酸菌濃縮顆粒

粉末タイプの乳酸菌サプリメント。水に溶かすとヨーグルトドリンクのようになるので美味しく摂取することができます。

有胞子性乳酸菌、ビフィズス菌乾燥末
乳酸菌含有量:22億個
その他の成分:オリゴ糖
コストパフォーマンス:10包入りで1日1包なので、1日当たり約54円

オリヒロ 乳酸菌濃縮顆粒 (ラクトフェリン配合) 1.0g×16包

¥ 869(税込:2017/8/13時点)

7位 3種類の乳酸菌入り! ビーンスタークマム 3つの乳酸菌M1

3種類の乳酸菌が配合されているので、自分に合った乳酸菌が効果的に腸内環境を整えます。また合わせて100億個という乳酸菌量も良し。

ビフィズス菌、L・カゼイ菌、バチルス・コアグランス
乳酸菌含有量:100億個
その他の成分:マルチトール
コストパフォーマンス:90粒入りで1日3粒なので、1日当たり約74円

ビーンスタークマム 3つの乳酸菌M1 90粒

¥ 2,232(税込:2017/8/13時点)

6位 ベストセラー1位! ヤクルト ノアレ KW乳酸菌

キリンビールと小岩井乳業が共同研究を行ったKW乳酸菌を使用。具体的な乳酸菌数ははっきりしませんが、100ミリグラム含まれています。

KW乳酸菌
乳酸菌含有量:100mg
その他の成分:グレープフルーツ果汁
コストパフォーマンス:30粒入りで1日1粒なので、1日当たり約52円

ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(タブレット) 30粒

¥ 1,548(税込:2017/8/13時点)

5位 整腸剤として乳酸菌を摂取! ラクトーン 新ラクトーンA

大人は1日6粒を3回飲む必要がありますが、その分小粒なので飲みやすいサプリメント。年齢によって飲む数を調節できるので老若男女におすすめです。

ビフィズス菌、フェカリス菌、アシドフィルス菌
乳酸菌含有量:120mg
その他の成分:記載なし
コストパフォーマンス:1080粒入りで1日18粒なので、1日当たり約54円

新ラクトーンA 1080錠

¥ 1,728(税込:2017/8/13時点)

4位 コスパ良し!now アシドフィルス&ビフィズス菌 80億

1日当たり約15円という高いコストパフォーマンス。また品質に優れたアメリカのナウフーズの製品というのもポイントです。

アシドフィルス菌、ビフィズス菌
乳酸菌含有量:80億個
その他の成分:記載なし
コストパフォーマンス:120粒入りで1日1粒なので、1日当たり約15円

アシドフィルス&ビフィズス菌 80億 120カプセル

¥ 1,840(税込:2017/8/13時点)

3位 コスパNo1で3種類の乳酸菌!

1日当たり14円というコストパフォーマンスの良さを誇ります。また3種類の乳酸菌が配合されているので整腸作用抜群。

ビフィズス菌末、フェーカリス菌末、アシドフィルス菌
乳酸菌含有量:54mg
その他の成分:乳糖、白糖
コストパフォーマンス:130粒入りで1日9粒なので、1日当たり約14円

武田コンシューマーヘルスケア 新ビオフェルミンS錠 130錠

¥ 797(税込:2017/8/14時点)

自分に合うみたいです
一度試かった商品で、飲み始めてから調子が少し良い感じです。安くてとてもいいです。

2位 1,000億個の4種類の乳酸菌配合! ユニマットリケン ヨーグルト10個分の乳酸菌

1,000億個の4種類の乳酸菌が配合されたサプリメント。またヨーグルト味のタブレットタイプなので美味しく摂取することができます。

フェカリス菌、ラクリス、ラブレ菌、ビフィズス菌
乳酸菌含有量:1,000億個
その他の成分:オリゴ糖
コストパフォーマンス:62粒入りで1日2粒なので、1日当たり約52円

ヨーグルト10個分の乳酸菌 200mg×62粒

¥ 844(税込:2017/8/14時点)

お腹の調子が不安定な人にもオススメ!
飲み始めてから数日で効果が出ました!
通勤時間が快適になり、なくなたらまたリピートしたいと思います。

1位 乳酸菌1,000億個でコスパも良し! オーガランド 乳酸菌&オリゴ糖

乳酸菌が1,000億個入っていながら1日分25円というコストパフォーマンスの良さ。さらに国内GMP工場生産で品質も抜群です。

EC-12
乳酸菌含有量:1,000億個
その他の成分:オリゴ糖
コストパフォーマンス:90粒入りで1日3粒なので、1日当たり約25円

乳酸菌&オリゴ糖 (90粒/約1ヶ月分)

¥ 756(税込:2017/8/14時点)

かなり調子良いです
私はガス型過敏性腸症候群なのですが、かなりお腹の調子もいいようです。
お腹に乳酸菌とオリゴ糖が良いと聞いていたので試した所私には合っていたようでした、使い切ったら又注文しようと考えてはいます。

乳酸菌サプリで健やかな腸内環境を手に入れよう

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おすすめの乳酸菌サプリメントについて見てきました。乳酸菌は腸内を元気にするのに欠かせない栄養素。乳酸菌サプリメントで健やかな腸内環境を手に入れましょう。

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