プロテインシェーカーおすすめ10選|メリットや選び方を徹底解説

プロテインシェーカーおすすめ10選|メリットや選び方を徹底解説

トレーニーのプロテイン摂取に、あると便利なのがシェーカーです。どれも同じように見えるシェーカーですが、各メーカーがこだわりを持って作っており、その使用感に違いもあります。プロテインシェーカーを使うことのメリットや選び方、おすすめのシェーカーをご紹介します。目的に合ったシェーカーでプロテインをストレスなく摂取しましょう!


そもそもプロテインシェイカーとは?

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「プロテインシェイカー」とはパウダー状のプロテインをシェイクする容器の名称です。プロテインを摂取している人ならほとんどの人が持っているグッズです。

プロテインシェーカーの使い方は?

プロテインシェーカーの使い方はとても簡単です。シェーカーに水や牛乳、オレンジジュース、プロテインを入れ、フタをしっかりと閉めて、シャカシャカとシェイクするだけです。

プロテインシェーカーを使用するメリットは?

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■プロテインシェーカーを使用するメリットは?
・プロテインを短時間で溶かすことができる
・プロテインが飲みやすくなる
・持ち運びに便利で手軽に摂取できる

プロテインシェーカーを使用してプロテインを作った方が良いのはどうしてなのでしょうか?プロテインシェーカーを使用するメリットを解説します。

プロテインを短時間で溶かすことができる

プロテインは水や牛乳などのドリンクと混ぜ合わせて摂取することが可能です。しかし、プロテインシェーカーを使用せずにスプーンなどでかき混ぜても、なかなか混ざり合ってくれません。もともとプロテインはタンパク質を主成分とした商品であるため、溶けにくい性質を持っているのです。

では、プロテインシェーカーを使用するとどうでしょう。シェイクすることで短時間でプロテインを混ぜ合わせることができます。プロテインを摂取するタイミングで多いのは、プロテイン摂取のゴールデンタイムと呼ばれるトレーニング後30分以内でしょう。

シェーカーを使うことで短時間の間にプロテインを用意することができるため、トレーニング後にもスムーズに栄養補給することが可能なのです。仮にシェーカーを使っていなければいつまで経っても混ざり合わずに、イライラしてストレスが溜まってしまいます。

プロテインが飲みやすくなる

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プロテインシェーカーを使うとシェイクする分、プロテインが混ざり合って飲みやすくなります。これがシェーカーを使わずに飲もうとすると、しっかりと混ざり合わせることができずダマになってしまうことがあります。

プロテインは様々なフレーバーの商品が発売され飲みやすく改良されてはいますが、まだまだ味が苦手という人も多いでしょう。そんなプロテインを少しでもおいしく飲むためには、水やドリンクなどの水分とプロテインをシェーカーでしっかりと混ぜ合わせて粉っぽさをなくすことが大事なのです。

持ち運びに便利で手軽に摂取できる

プロテインシェーカーを使用すると持ち運びに便利で手軽に摂取できるメリットがあります。シェーカーの形状によっても違いがありますが、フタが付いており、そのまま飲むことが可能となっているため、他の容器やコップに移す必要がありません

また、プロテインシェーカーは非常に軽く簡単に持ち運びできるため、トレーニングジムなどに通っている場合、シェーカーとプロテイン、水やドリンクなどの水分を用意しておくことで、どこでも手軽に作れて、欲しいと思ったときすぐにタンパク質を体内に補給することができるのです。

値段も1つ数百円から販売されているため、価格的にもコスパが良い商品と言えるでしょう。

良いプロテインシェーカーの選び方やポイントを徹底解説

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良いプロテインシェーカーの選び方やポイントまとめ
・飲み口の広さを確認
・フタがしっかりと閉まるかどうか
・容量はどれくらい必要?
・耐久性や軽さにも気を配ろう
・ブレンダーやメッシュありの商品はダマが残らない

プロテインシェーカーと言っても様々なタイプがあり、値段も変わってきます。どんなプロテインシェーカーを選べば失敗しないのか、選び方のポイントと共に、良いプロテインシェーカーに求められる要素や種類を見ていきましょう

飲み口の広さを確認

プロテインシェーカーには飲み口が広いものと狭いものがあります。

飲み口が広いとプロテインをシェイクした後、一気に摂取することが可能で、価格も数百円と手頃です。容器とフタと言う非常にシンプルな構造であるため、洗いやすいことも特徴として挙げられます。飲み口が広い分、横から液ダレする可能性があるため注意する必要があります。

飲み口が狭いタイプは、キャップを開けて飲むタイプなので、プロテインを摂取する際に横からこぼれる液ダレの心配がありません。フタを開封せずに、キャップを開けるだけで飲めるため手間がかからず、素早く摂取することができます。デメリットとしては、飲み口が狭いため、一気にプロテインを摂取できないことや、洗う際に手間がかかる点です。

飲み口の違いにおいては、一長一短であるため、用途や好みに合わせて選ぶと良いでしょう。

フタがしっかりと閉まるかどうか

プロテインは水やドリンクと混ぜ合わせるため、フタがしっかり閉まっていないと液ダレの原因となります。フタがしっかりと閉まらない商品は持ち運びの際にもトラブルの原因となるため、この点は口コミなども確認して購入した方が良いでしょう。

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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