おすすめ腹筋ローラーの人気ランキング10選!手軽に出来る腹筋"シックスパック"

おすすめ腹筋ローラーの人気ランキング10選!手軽に出来る腹筋"シックスパック"

ローラーの動きを利用して腹筋を効率的に鍛えることができる「腹筋ローラー」。手軽に強度の高い筋トレができるので、男性・女性問わず愛用している方も多いのではないでしょうか。毎日継続して憧れの腹筋を手に入れるためには、グリップがしっかりと手にフィットして、体重をかけても安定感のあるものを選ぶのがポイントです。今回は今人気のおすすめ腹筋ローラーベスト10を、minari編集部が厳選し、ランキング形式でご紹介します。上位にはコスパが良く、安定感に優れた商品がランクインしています。この記事を参考に、自分にぴったりな腹筋ローラーをみつけて、夏までに憧れの引き締まった腹筋を手に入れましょう♪


男女問わず人気の腹筋ローラーをリサーチ♪

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腹筋を効率的に鍛えられるグッズとして男性・女性問わず高い人気を誇っている「腹筋ローラー」。トレーニング器具としては安価なものが多く、家でも手軽に短時間で使えるので、愛用している方も多いのではないでしょうか。

これから腹筋ローラーを使ってみよう、または他の商品も試してみようという方のために、今イチ押しのおすすめ腹筋ローラーベスト10をランキング形式でご紹介したいと思います。

腹筋ローラーのメリットとは?

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腹筋運動といえば、あお向けに寝た状態で上半身を起こす運動が一般的です。筋トレ器具を使わなくても一応腹筋運動はできるわけですが、腹筋ローラーによる腹筋運動には、単純な上体起こしにはないいろいろなメリットがあります

以下で具体的にどんなメリットがあるのか、主なものを3つ解説したいと思います。

どこでもすぐに出来ちゃう♪

腹筋ローラーはエアロバイクなど大型のトレーニング器具に比べて、器具も小さく使いやすいですし、床さえあればどこでも簡単に筋トレできるのが最大のメリットだといえます。

ちょっとした空き時間や何となく気が向いた時に、数分間運動するだけでも十分な筋トレ効果を得られるのが魅力です。

腹筋全体を鍛えられる

実際腹筋ローラーを使ってみると、上体起こしの腹筋運動に比べて、腹筋全体が広範囲に鍛えられるのが分かると思います。

上体起こしだと腹筋全体を鍛えるために、体のひねりを入れるなど何種類かの運動が必要になってきますが、腹筋ローラーだと一つの運動で腹筋全体、さらには胸筋や腕の筋肉など幅広く鍛えることができます。

短時間のトレーニングなのに効果絶大

普段からジムなどでよほどハードなトレーニングをしている人でない限り、腹筋ローラーをものの数分使っただけで、次の日かなりの筋肉痛になることが多いです。

腹筋ローラーは普通の上体起こしに比べて、相当筋トレ効果が高いことが分かると思います。短時間でも効果が絶大なのが、腹筋ローラーの大きな魅力です。

腹筋ローラー選びに重要な3つのポイント

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市販の腹筋ローラーは種類がたくさんありますが、見た目も機能も似ているものが多いため、どれを買っても同じと思ってしまうのではないでしょうか。

しかし腹筋ローラーでしっかり筋トレ効果を得るには、自分に合った商品を選ぶことは大切です。

ここでは腹筋ローラーを選ぶ時に、特に重視したいポイントを3つご紹介したいと思います。

■腹筋ローラー選びに重要な3つのポイント
・手にフィットするグリップのものを選ぼう
・安定感のあるものを選ぼう
・悩んだら口コミの確認を!

手にフィットするグリップのものを選ぼう

腹筋ローラーは上半身の体重を全て腕で支えるので、グリップのフィット感はとても重要です。

ローラー部分の材質や使いやすさはもちろん大事ではあるのですが、集中してトレーニングを行うためにも、まずは握りが自分にぴったり合っているか確認するようにしましょう。

安定感のあるものを選ぼう

腹筋ローラーは使い慣れていない人にとっては、なかなかバランスを取るのが難しいと思います。

腹筋ローラーは自分の体重を預けるので、安全に使用するためにも安定感があるものを選ぶようにしましょう。

中には三輪車のようにローラーが3つついている安定性に優れた商品もありますので、筋トレ初心者の方はこういったものを使うのもおすすめです。

悩んだら口コミの確認を!

腹筋ローラーには様々な種類のものがあります。その中から自分に合うものを一つ選べといわれても、特に初めての方だとどれにすればいいか分からないですよね。

そんな時は、実際に商品を購入して使った人の口コミを参考にするのもいい方法です。もちろんその人の感想が自分にも当てはまるとは限りませんが、広告や宣伝ではない消費者のリアルな声は、商品を選ぶ時にとても参考になります。

人気の腹筋ローラーランキングベスト10を発表♪

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記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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