いびき対策グッズの人気ランキング10選!おすすめポイントも徹底解説

いびき対策グッズの人気ランキング10選!おすすめポイントも徹底解説

寝ている時のいびきは、本人では気付けないものです。いびきは身体への異常などの危険信号の可能性もあり、放っておくと大変なことになりかねません。また、大きないびきは周囲の人の迷惑にもなり、早めに対策をしておく必要があります。今回は、いびき対策グッズについて紹介します。


いびき対策グッズのおすすめ商品が知りたい!

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寝ている時のうるさいいびきは、放っておいても改善されるわけではありません。そのままにしておくと事態を悪化させてしまったり、何より周囲への迷惑にもなります。そこで今回、いびき対策グッズのおすすめ商品について紹介します。

いびきを止めるにはいびきの原因を知ろう

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まず、なぜいびきが発生するのか?いびき対策には、いびきの原因について詳しく知っておく必要があります。いびきの原因を知っておくことが、いびき対策の一番の近道と言えます。なぜ、いびきが発生するのか、その原因について解説しましょう。

口が開いている・口呼吸をしている

口を開けていびきをかいている、いわゆる「口いびき」には口呼吸をしていることが原因として考えられます。口を開けていると口の中の舌が正常な位置を保てなくなり、のどの方まで舌の位置がずれてしまいます。舌の位置がずれることで、気道が塞がれた状態で呼吸をすることになります。

ずれた舌の隙間から呼吸が漏れることで、いびきの原因となる音が発生することが考えられます。口いびきの改善には、鼻で呼吸をする習慣をつけたり、鼻炎などの鼻の症状を快復させる必要があります。

疲労やストレスの場合も

疲労やストレスなどが溜まり、酸素を多く取り入れようとして、いびきの原因として考えられます。精神・肉体の疲労でストレスを感じることで、体全体がより多くの酸素を求めるようになります。酸素を取り入れようと口呼吸になりやすく、いびきの原因を作りやすくなります。

疲労によってのどの周辺の筋肉が弛緩してしまうことも、喉周辺の気道をつかさどる筋肉が緩むことで舌がのどの奥に入り込みやすくなってしまい、気道を狭めていびきの音を出しやすくしてしまうことも考えられます。

いびき対策グッズを選ぶときのポイント

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いびきの原因を理解した上でいびきを治す方法が大体分かってきたと思われます。いびきを治すためには、いびき対策グッズを有効活用することが近道と言えるでしょう。それでは次に、いびき対策グッズの選び方のポイントを紹介します。

自分のいびきの原因に合ったものを選ぶ

いびきの原因は疲れやストレス、習慣や鼻炎など鼻の詰まりによる口呼吸が原因です。いびきを発生させてしまういずれかの原因に有効な商品を選ぶことが重要です。自分のいびきの原因に合わせたいびき対策グッズを選びましょう。

いびき対策グッズの人気ランキング・ベスト10

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いびき対策グッズは、いびきの原因に合わせた多くの商品が販売されており、価格や効果なども商品ごとに違っています。グッズ選びのポイントを抑えたいびき対策グッズの人気商品をランキングで紹介します。ぜひ、商品選びの参考にしてください。

10位 いびき防止イビキストッパ+ノーズピン 2in 1pack

いびき防止イビキストッパ ノーズピン  安眠グッズ 快眠 いびきお得 2in 1pack

¥ 1,190(税込:2017/11/12時点)

ケースも付いたお徳用の2in1パック

いびきケースとノーズピンの「星野」のいびき防止イビキストッパノーズピン2in1パック。マウスピースとノーズピンに、収納用のケースも付いたお徳用の2in1セットです。いびきの原因となる口呼吸を防止し、鼻呼吸を促す手ごろな価格のいびき対策グッズです。

9位 HomySnug いびき防止 顎固定サポーター

HomySnug いびき防止 サポーター 顎固定サポーター 簡単脱着 無呼吸症候群 口呼吸 顎関節症 などの改善・予防に 快適な眠りへ

¥ 980(税込:2017/11/12時点)

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