おすすめピラティスDVDの人気ランキング12選!3つの選び方のポイントを解説

おすすめピラティスDVDの人気ランキング12選!3つの選び方のポイントを解説

自宅で手軽にピラティスを体験できる「ピラティスDVD」。健康な体作りに不可欠な、体幹を鍛えられることで人気を博しています。今回はおすすめピラティスDVDベスト12を、ランキング形式でご紹介したいと思います。3つの選び方のポイントも解説しますので、ぜひ商品選びの参考にしてください。


気軽に体幹を鍛えるならピラティスDVDがおすすめ♪

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手軽に体幹を鍛えられると人気の「ピラティスDVD」。ダイエットから産後の腰痛解消まで、幅広く効果を発揮します。

今回は今人気のピラティスDVDベスト12を、ランキング形式でご紹介したいと思います。商品選びのポイントなども解説していきますので、見逃さないでくださいね。

ピラティスDVD選びに重要な3つのポイント

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通販サイトなどで検索すると、ピラティスDVDは意外にたくさん発売されていることが分かります。なのでその中から、自分に合ったものを選ぶことが重要になってきます。

どれを買うか迷ったら、以下で解説する3つのポイントを重視して選んでみましょう。納得できる商品を見つけやすくなるでしょう。

① 自分が見て分かりやすいものを選ぼう

ピラティスDVDはもちろん、スクールと違い誰かに質問することはできません。なので自分が見て、しっかりと理解できるものを選ぶことが重要になってきます。

初心者の方は解説が丁寧なものや、マルチアングルを採用しているものを選ぶと分かりやすいでしょう。

② 自分の目的に合ったものを選ぼう

ピラティスDVDはゆがみ矯正からダイエット、マタニティ向けまで、目的別の商品がたくさんあります。自分がピラティスをする理由を明確にして、目的に合った商品を選ぶことが大切です。

DVDにはたいてい、タイトルに「部分やせ」「マタニティ」など目的が記載されていますので、これを見て選ぶとよいでしょう。

③ 自分が好きなインストラクターのものを選ぼう

ピラティスDVDの出演者は有名インストラクターやスポーツ選手、ピラティスに精通している芸能人など様々です。自分が好きな人が出演しているDVDなら、モチベーションも上がって継続しやすいでしょう

人気のピラティスDVDランキングベスト12を発表♪

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それではこれから、今人気のピラティスDVDベスト12を発表したいと思います。

「価格」「分かりやすさ」「目的」「口コミ」という、4つの観点からおすすめ商品を厳選しました。きっとお気に入りが見つかると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

12位 ココロとカラダのキレイをつくる 伊達公子のピラティスレッスン

NHKまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム

¥ 2,234(税込:2017/11/30時点)

伊達公子さんのレッスンが受けられる!

プロテニスプレーヤー伊達公子さん出演の「NHKまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン」。こちらは2008年放送の「NHKまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン」をDVD化したものになります。

ゆがんだ体を整えて、体本来の美しさを取り戻すことができます。内容は初心者向けなので、ピラティスが初めての方にもおすすめです。

11位 妊娠中の体力づくりに 渡辺満里奈 マタニティピラティス

渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス ~心も身体もリラックス 妊婦さんのための安心・快適エクササイズ~

¥ 2,880(税込:2017/11/30時点)

渡辺満里奈さん出演のDVD

タレントの渡辺満里奈さん出演の「渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス」。健康的なマタニティ生活を送りたい人におすすめの商品です。

妊婦の方でも行えるようにアレンジした内容が特徴で、ゆったりとした動きで全身の筋肉を使うことができます。リラックス効果もあり心が落ち着くので、妊娠中のストレス解消にも効果的です。

10位 しなやかな体をつくる 体幹が自然に出来る ピラティス入門

体幹が自然に出来る ピラティス入門 難しくなく、誰にでもできる!厳選21エクササイズ!!

¥ 4,308(税込:2017/11/30時点)

厳選エクササイズで体幹を鍛える

厳選21エクササイズでしなやかな体幹をつくる「体幹が自然に出来る ピラティス入門」。内容はベーシックからアドバンスまで3段階に分かれており、初心者の方でも無理なくステップアップできるようになっています。

一つ一つのエクササイズに丁寧な解説があるので、初心者の方でも取り組みやすいと思います。ピラティス教室に通う時間がない人の、自宅レッスン用としてもおすすめです。

9位 産後のためのピラティス ピラティス パストマタニティ 産後篇

ピラティス パストマタニティ 産後篇

¥ 2,462(税込:2017/11/30時点)

産後の腰痛に効果的

産後の方のためのやさしいピラティスが体験できる「ピラティス パスト・マタニティー 産後篇」。ネバダ州立大学公認のピラティス・インストラクターである、ステファン・メルモン氏監修のDVDです。

呼吸のタイミングまで指定してくれるので、初心者の方でも取り組みやすいのが特徴です。口コミでも産後のダイエットや、恥骨痛・腰痛の解消に効果があったという意見が多数みられます。

8位 1日10分簡単ダイエット 誰でも簡単! とにかくダイエット! 編

ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単! とにかくダイエット! 編 【1日10分 最新式1週間プログラム】

¥ 2,462(税込:2017/11/30時点)

ダイエットのためのピラティス

ダイエットしたい方のためのピラティスDVD「ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単! とにかくダイエット! 編」。こちらもステファン・メルモン監修の商品になります。

ダイエットしたい方のために、ピラティスに有酸素運動をとり入れてアレンジしているのが特徴です。月曜から日曜まで曜日別のダイエットプログラムが収録されており、一日10分の簡単エクササイズでしなやかなプロポーションをつくります。

7位 おしゃれ指向で人気 渡辺満里奈 ピラティス道

渡辺満里奈 ピラティス道

¥ 2,160(税込:2017/11/30時点)

大ヒットムック本がDVD化

ピラティスに精通しているタレントの渡辺満里奈さんによるDVD「渡辺満里奈 ピラティス道」。こちらは同名タイトルのムック本をDVD化したものです。

2005年に発売されたムック本「渡辺満里奈 ピラティス道」。おしゃれ指向のピラティス本として大変人気を博しました。

このDVDでは本で伝えきれなかった微妙な動きを、マルチアングルで分かりやすく見せています。初心者から上級者まで幅広くおすすめできる商品です。

6位 アクロバティックな上級編 ピラティス ダイエット Level.3

ピラティス ダイエット Level.3

¥ 3,595(税込:2017/11/30時点)

上級者向けのピラティス

ステファン・メルモンによるダイエットピラティスの上級編「ピラティス ダイエット Level.3」。こちらは同シリーズの「Level.1」「Level.2」を終えた人のための上級編です。

全体的にアクロバティックで、筋力を必要とするメニューになっています。体力に自信のある方はぜひ挑戦してみてください。

5位 部分やせに効果的 誰でも簡単! キレイに部分やせ! 編

ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単! キレイに部分やせ! 編 【1日10分 最新式1週間プログラム】

¥ 3,175(税込:2017/11/30時点)

部分やせをテーマにしたピラティス

部分やせがテーマのピラティスDVD「ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単! キレイに部分やせ! 編」。こちらもステファン・メルモン監修のシリーズになります。

曜日ごとに上半身・下半身・お腹・ヒップなど各部位のエクササイズが収録してあり、一日10分で誰でも簡単に部分やせを目指すことができます。

4位 楽しさを体感! ピラティス ダイエット Level.2

ピラティス ダイエット Level.2

¥ 3,175(税込:2017/11/30時点)

Level.1 を終えた人のための中級編

同シリーズの「Level.1」を終えた人のための中級編「ピラティス ダイエット Level.2」。もう少しハードなエクササイズに挑戦したい方におすすめです。

口コミでもLevel.2 は少しハードだという意見が多いですが、その分トレーニング効果も高いようです。このあたりからピラティスの本当の楽しさ、奥深さが味わえるようになってくるでしょう。

TOP3発表の前に!ヨガとピラティスの違いって知ってる?

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ピラティスは一見すると、ヨガに似ている感じがしますよね。ピラティスとヨガには、どういった違いがあるのでしょうか?

両者は似ているようでいて、実は根本的に違うものです。ヨガは体を鍛えることだけでなく、精神的なリラックス効果、つまりスピリチュアルな面を重視しています。腹式呼吸で副交感神経を活発にし、肉体と精神を共に鍛えるのが目的です。

それに対してピラティスは怪我人のリハビリとして開発されたもので、精神ではなく肉体、特に体幹を鍛えることに重きが置かれています。胸式呼吸で交感神経を活発にし、インナーマッスルを鍛えるのが目的です。

3位 初めての方におすすめ BASICピラティス

BASICピラティス

¥ 947(税込:2017/11/30時点)

ピラティスの基本が学べる

無理のないシンプルなエクササイズが特徴の「BASICピラティス」。ピラティスを初めて体験してみようという初心者の方におすすめの商品です。

エクササイズも基本的なものばかりで、ピラティスとはどんなものかという基本を学ぶことができます。逆にピラティス経験者や、普段から体幹トレーニングを積んでいる人にとっては負荷が軽すぎるかもしれません。

呼吸法から丁寧に解説

このDVDの特徴は、エクササイズに入る前に呼吸法について詳しい解説があることです。ピラティスは呼吸法がとても大事なので、初心者の方はまずこれをマスターしておく必要があります。

BASICピラティスならしっかりと呼吸法を学ぶことができ、初めての人でもつまずくことがありません。

2位 部分やせにおすすめ ピラティス ビューティフルボディ 部分痩せ篇

ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇

¥ 3,175(税込:2017/11/30時点)

忙しい人でも実践できる

気になる所をキュッと引き締める部分やせピラティス「ピラティス ビューティフル・ボディ 部分痩せ篇」。ステファン・メルモン監修シリーズの部分やせ編です。

短い時間でもできる効果的なエクササイズを紹介してくれています。これなら忙しい主婦の方でも、家事や育児の合間に手軽に実践することができるでしょう。

説明がシンプルでサッと実践できる

初心者向けのピラティスDVDは説明が丁寧なのが長所ですが、逆にこれが長く感じてしまうこともあります。

このDVDでは説明しながらポーズに入ることで、間延びしないように配慮されています。短い時間でサッとエクササイズしたい方におすすめです。

1位 文句なしのロングセラー ピラティス ダイエット Level.1

ピラティス ダイエット Level.1

¥ 3,175(税込:2017/11/30時点)

ピラティスするならまずここから!

人気のピラティスDVDランキング1位に輝いたのは、「ピラティス ダイエット Level.1」です。こちらもステファン・メルモンのDVDシリーズで、最も簡単なエクササイズを集めた内容になっています。

初めてピラティスをする人向けに作られており、分かりやすいと好評の商品です。口コミでも、継続することでダイエット効果があったという意見が多数見られます。

基本エクササイズ19種を収録

このDVDでは初めてピラティスをする人のために、ピラティスの基礎となる19種のエクササイズを厳選して収録しています。

基本をしっかりマスターすることで、よりハードなエクササイズに進む時の基礎をつくることができます。初心者の方は無理していきなり上級者向けのものに挑戦するより、このDVDをまずは繰り返しやってみることをおすすめします。

ピラティスDVDで身心共にリラックスを♪

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ピラティスは運動もそれほどハードでなく、自宅で手軽に体を鍛えられるのでとてもおすすめです。レベル別・目的別で各種DVDが発売されていますので、自分に合うものを購入して楽しんでみましょう。

ぜひこの機会にピラティスDVDを体験して、その効果を実感してみてください。

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

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