歯ぎしりにおすすめのマウスピースランキング10選|違和感の無いフィット感が人気の秘訣

歯ぎしりにおすすめのマウスピースランキング10選|違和感の無いフィット感が人気の秘訣

睡眠時に無意識のうちにしている歯ぎしり…。「家族に指摘されたが自覚症状がない」「1人暮らしだからわからない」等、自分が歯ぎしりをしているかどうかはなかなか気づきにくいですよね。今回は歯ぎしりの原因やケア商品の選び方、おすすめで人気の商品をご紹介していきます。


歯ぎしりの緩和におすすめのマウスピース

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「夫(妻や子供)の歯ぎしりがうるさくて夜眠れない」と困っている人は意外に多いのではないでしょうか?歯ぎしりは単なる睡眠中のクセのようなモノと思われがちですが、実は身体にかかる負担は大きく、その力はなんと「自分の体重の数倍にもなっている」と言われています。

人間は眠っている時に脳の制御機能が機能していない為に、こうした力を無意識のうちに出してしまうのだそうです。特に気をつけなければいけないのが、「クレンチング(無音での歯ぎしり)やグラインディング(横に歯ぎしりしてギリギリしている)」だと言われており、歯や顎に必要以上の負荷をかかってしまいます。

歯ぎしりがひどくなると、最悪の場合には「歯根が折れてしまう」事になって抜歯しなければいけないケースもあるのだそうです。今回はそんな無意識のうちに起きてしまう歯ぎしりをケアする商品の選び方やポイント、人気でおすすめの商品を大公開します。

歯ぎしりにおすすめのマウスピース選びに重要な3つのポイント 

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自分でも無意識のうちに起こって他人にも迷惑をかけてしまう困った歯ぎしり…。ここでは、そんな歯ぎしりをしっかりとケアする為の商品選びに重要なポイントを解説していきます。

自分に合った素材から選ぶ

歯ぎしり改善・予防に最適なマウスピースに使用されている素材、は主に「EVA樹脂、プラスチック、シリコン」という3種類があると言われています。ここでは各素材の特徴を見ていきましょう。

EVA樹脂

EVA樹脂は「エチレンビニルアセテート」とも呼ばれる素材で、弾力性に優れており低温により変形しない上に入れ歯が劣化したり色褪せしにくい事がメリットと言われています。

身体に非常にやさしい素材なので赤ちゃんが万が一口に入れても大丈夫なほどです。身体に悪影響がないというのは非常に嬉しい点と言えるでしょう。ただし、熱には弱いので置き場所は高温以外のところを選びましょう。

プラスチック

プラスチック製のマウスピースは、3種類の素材の中でも一般的に使用されており一番種類が多く販売されています。非常に堅くて頑丈な点がメリットです。しかし、硬い反面やはり口の中に入れた時に違和感を感じる人が多い点がデメリットで、慣れるまでには約2週間はかかると言われています。

また、外出時にマウスピースを使用する場合には、透明度が高く口にはめても周囲の人に気付かれにくいという特徴もあります。

シリコン

シリコン製のマウスピースの最大のメリットは「弾力性が非常に優れている」事です。熱の変化にも強く通気性も良い上に、ゴムに似た性能を持っており柔軟性もある為にかなり丈夫な素材と言えるでしょう。

歯ぎしり対策商品の中でもマウスピース以外に多く使用されている素材で、病院の医療機器などにも幅広く活用されています。

使いやすいタイプから選ぶ

歯ぎしり用マウスピースのタイプも主に「型取りがいらないタイプ」「お湯につけて形をつくるタイプ」「奥歯を固定するタイプ3つのタイプ」の3つの種類があります。ここでは、それぞれの特徴について簡単に説明します。

型取りがいらないタイプ

型どりがいらないタイプは、もともと販売されている形のまま装着するマウスピースです。素材自体が非常に頑丈に作られており、多少強い歯ぎしりをしても破損が起きにくいのが最大のメリットです。ただし、装着した時の違和感が大きく人によっては合わずにあまり効果が発揮されないケースも多いようです。

お湯につけて形をつくるタイプ

こちらのタイプは、シリコンや樹脂素材の型を70度以上の熱湯につけて一旦水で冷ましてから装着するタイプです。水で冷ましてから口の中に入れて歯をしっかりと噛む事で自分の歯型を作って出来上がります。

素材が非常に柔らかく装着感が良い事、自分の歯に最適な型が作れるのが最大のメリットです。ただし、歯型を作る際にしっかりと合わせない場合、逆に歯ぎしりを悪化させてしまう原因にもなるので注意が必要です。

奥歯を固定するタイプ3つのタイプ

奥歯を固定するタイプは、装着時の違和感があまりないのが特徴です。できるだけ実際に口の中に入れてみて舌の下部に入るかどうかをチェックしてから使用するのがポイントです。

舌の上にだけしか置かれない場合には、睡眠時に飲みこんでしまう危険性がありますのでこの点だけはしっかりと注意しましょう。

負担にならない価格帯で選ぶ

前述したように、現在販売されているマウスピースのタイプや素材は様々ですので、価格帯には大きく幅があります。その為、自分の負担にならないような価格帯の商品を選ぶことが大切です。

人気の歯ぎしりにおすすめのマウスピースランキングベスト10を発表♪ 

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ここでは、実際に自分の症状に最適な歯ぎしりケア用品をネットで購入する時の参考になるように今人気でおすすめの商品をランキング形式でご紹介していきます。※「価格」「素材」「タイプ」「口コミ」の観点から商品を選出しています。

10位 いびきも歯ぎしりもコレ1個でOK!トプラン いびきマウスガード

トプラン いびきマウスガード

¥ 713(税込:2018/2/2時点)

歯ぎしりだけでなくいびきにもおすすめ!

自分の歯型に合ったマウスピースを作る事ができる上下にはさむタイプのマウスピース「トプラン いびきマウスガード」!上と下の歯をしっかりと固定する事によって、睡眠の間に顎が勝手に開いてしまう症状を防止、鼻呼吸を促しいびきを防止する事ができます。

9位 自分の歯型に成形可能でフィット感抜群!歯ぎしりくんα

歯ぎしりくんα

¥ 1,200(税込:2018/2/2時点)

自分の歯型にピッタリする抜群のフィット感!

歯科技工士が開発に携わったはめて眠るだけで歯ぎしりの不快な音を防止する奥歯保護具「歯ぎしりくんα」!下の奥歯に装着するタイプで、自分に最適な歯型に成形できピッタリとフィットします。呼吸するのに違和感もありませんので安心で、軽量コンパクトな形状が特徴です。

8位 持ち運びに便利なコンパクト軽量さが魅力!EMOCION 歯ぎしりマウスガード2個セット

EMOCION 歯ぎしりマウスガード 2個セット 男女兼用

¥ 880(税込:2018/2/2時点)

お手軽&コンパクトなマウスピース!

新構造3点支圧分散設計によって歯にかかる圧力をしっかりと分散・安定させる事ができる「EMOCION 歯ぎしりマウスガード2個セット(専用ミラーケース付き)」!波型の形状にする事で耐久性がアップしています。安全基準をクリアした高品質シリコンEVA樹脂を採用しているので、安心してご使用いただけます。

7位 歯型形成でフィット感が大好評!歯ぎしりマウスガード フィット

歯ぎしりマウスガード フィット(ケース付)

¥ 858(税込:2018/2/2時点)

歯ぎしりによる摩擦をしっかりと防止!

自分の歯の形を計上記憶させる事ができるマウスガードで歯と歯の摩擦、歯ぎしりを防止できる「歯ぎしりマウスガード フィット(ケース付)」!持ち運びに便利な収納ケース付なので、旅行の際にも安心です。自分の歯に最適なマウスガードなので、使用感抜群!無理なく付ける事ができます。

6位 歯やあごへの負担軽減効果抜群!vicasu 歯ぎしり マウスピース

vicasu 歯ぎしり マウスピース 《シリコン製マウスピース・専用ケース付き》

¥ 1,280(税込:2018/2/2時点)

就寝時&いびき対策のマウスピースに最適!

独自開発された波型の形状、柔軟性に富んだシリコン素材が歯やあごへの圧力を吸収する「vicasu 歯ぎしり マウスピース (シリコン製マウスピース・専用ケース付き)」!歯ぎしりを改善できる確かな実感力と快適な付け心地に徹底的にこだわり抜いた商品です。痛み、違和感がなく睡眠中も外れにくいので快適にご使用いただけます。

5位 アメリカで大人気の日本人サイズ仕様で歯ぎしり改善!メディサイ 睡眠時の騒音・歯ぎしり対策マウスピース Dr.スリーパー

Medicy(メディサイ) 睡眠時の騒音・歯ぎしり対策マウスピース Dr.スリーパー

¥ 2,000(税込:2018/2/2時点)

睡眠時の騒音や歯ぎしり対策に!

アメリカで認められた歯ぎしり対策用のマウスピースで日本人に合うサイズに開発された「メディサイ 睡眠時の騒音・歯ぎしり対策マウスピース Dr.スリーパー」!日本人の口に合うように徹底追及して開発された商品で、違和感のない薄さとしっかりとしたフィット感、厳選された素材がポイントです。

安価なBPA不使用で、人体に安心安全な素材を使用しています。また、抗菌仕様されたオリジナルケースも付属されており携帯に便利です。

4位 つけて寝るだけでいびき改善効果抜群!Grocia デンタルマウスピース 取扱説明書付 1個入り

Grocia デンタルマウスピース 取扱説明書付

¥ 2,580(税込:2018/2/2時点)

歯列ケアや歯ぎしり対策に最適!

寝る前に装着して寝るだけで簡単使用可能、歯ぎしり改善や予防、歯列ケアに最適な「Grocia デンタルマウスピース 取扱説明書付 1個入り」!EVA樹脂でできており、フィット感抜群で劣化しにくいのが特徴です。アメリカでも大人気の歯ぎしりケア商品で、日本語の説明書付で分かりやすいです。

TOP3発表の前に!歯ぎしりの種類は大きく分けて3つに分類

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歯ぎしりの種類は大きく分類して、「グライディング・クレンチング・タッピング」の3つに分けられます。ここではそれぞれの歯ぎしりの特徴について見ていきましょう。

グライディング

睡眠中などに上下の歯をギリギリと強く噛んだ状態で横にこすり合わせる歯ぎしりの中でも一般的なタイプです。グライディングは睡眠中に無意識に起こってしまう事が多いですが、起きている時でも起きると言われています。

無意識のうちにしている人が多いグライディングですが、実際にはギリギリという不快音がない歯ぎしりをする人もいて気づかないケースもあるので注意が必要です。

クレンチング

クレンチングは歯ぎしりの中でも、特に「歯を強い力でくいしばったり噛みあわせたりする」タイプに分類されます。一般的に人間の歯がかみ合っている時間は約20分と言われています。日常生活では上下の歯は無意識ですが接触はしておらず隙間が少しあります。

クレンチングをしている人は、20分以上長く歯を食いしばる事で、歯や歯茎、あごにものすごい圧力を加える事になるのです。基本的に睡眠中は無意識の為に、脳内での力の制御が出来ない為にその圧力で歯が欠けたりする等の症状が出る場合もあります。

タッピング

タッピングは、上と下の歯をカチカチと噛んで音を鳴らすタイプです。歯ぎしりの中でも比較的数は少ないですが、就寝中無意識のうちに周りの人に騒音として迷惑をかけてしまう事が多い症状です。

3位 違和感の無いフィット感 「Perfect JP 歯ぎしりガード 歯ぎしり 食いしばり 防止 専用ケース付」

Perfect 歯ぎしりガード 歯ぎしり 食いしばり 防止 専用ケース付 (2個セット)

¥ 2,000(税込:2018/2/2時点)

歯型形成の必要無し!

歯全体をおおうマウスピースではなく、前歯と奥歯の3点だけにかかる衝撃をピンポイントで吸収します。歯型形成の必要が無いのでより手軽に装着が出来る上、マウスピースとして違和感なしでフィット感抜群!装着時のストレスをより少なくするよう設計されています。

簡単お手入れで苦にならない

製品仕様安全基準をクリアしたEVA樹脂を素材として採用しており、お手入れが非常に簡単です。専用ケースも付属しているのでいつも清潔さを維持し衛生面でも安心!旅行などの時にも持ち運びが非常に便利な商品です。

2位 驚異的な耐久性 「ヤマオカインターナショナルコーポレーション ソヴァ ナイトガード歯ぎしり対策用」

ソヴァ ナイトガード歯ぎしり対策用

¥ 4,489(税込:2018/2/2時点)

1.6mmという驚きの薄さ

1.6mmという驚きの薄さとわずか4gという軽量性で抜群のフィット感を実現!歯ぎしりを改善・予防する為に科学的実験を繰り返して開発されたケア用品です。

多少高くても試す価値アリ

マウスピースとしての強さ・快適性・付け心地を最優先に考えて作られており、この薄さと軽さが実際に装着した時の違和感を最小にしてくれます。価格は他商品に比べると高めですが、試す価値のある商品です。

1位 ズレずにフィットが頼もしい! EMILEAD 歯ぎしりガード 歯ぎしり 食いしばり 専用ケース付 EM-001

EMILEAD 歯ぎしりガード 歯ぎしり 食いしばり 専用ケース付

¥ 1,680(税込:2018/2/2時点)

ズレない秘密は3点支圧分散構造

往来のマウスピースからさらに進化を遂げた新商品!奥歯と前歯の3点にピンポイントで圧力を分散させてフィット感を向上させる「3点支圧分散構造」を採用しています。装着した時の違和感を徹底的に少なくしたフィット感は抜群です。

歯の衝撃をケアするウェーブ構造

奥歯にはめる部分は独自の波型ウェーブ構造になっており、歯への衝撃をしっかりと緩和・吸収します。さらに耐久性能もアップして継続使用が可能になっています。

歯ぎしり対策にマウスピースがおすすめの理由

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ここでは、歯ぎしり対策になぜマウスピースが適しているのかをご紹介します。

顎関節症の予防

放置すると食事や会話に支障が出てくると言われる顎関節症!最悪の場合は顔に歪みが発生する事もあります。こうした顎関節症の治療で行われる行動療法としてもマウスピースが使用されています。

筋肉の緊張を緩和

歯ぎしりをする事によって、歯や筋肉に力が入る為、肩や首、頭にまで緊張が広がって肩こりや頭痛を引き起こす事もあると言われています。こうした症状の改善にもマウスピースの使用が薦められています。

歯ぎしりを気にしなくて良いので安眠に繋がる

実際にマウスピースを使用する事によって歯ぎしりを改善し睡眠の質がアップして、日常生活での疲れが軽減する上に熟睡できる人も多いと言われています。また、生活習慣病の危険性も下がるようです。

歯ぎしりに悩んだらおすすめのマウスピース

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歯ぎしりの他にもいびきや無呼吸症候群などの改善・予防に効果的と言われているマウスピース!自覚症状がないあなたはこうした無意識のうちに起こる歯ぎしりはありませんか?

もしもこうした症状を家族などに指摘された時はぜひマウスピースを使用し改善をはかると良いでしょう。

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