ナイトブラを着けると胸が小さくなるって嘘?本当?ブラのメカニズムからその事実を徹底検証

ナイトブラを着けると胸が小さくなるって嘘?本当?ブラのメカニズムからその事実を徹底検証

「ナイトブラを着けて寝るとバストが小さくなる」…こんな説を聞いたことはありませんか?最近ではナイトブラの重要性がよく知られてきていますが、他にも「苦しい」「効果なし」といった否定的な意見も根強く残っています。果たしてこの説は本当なのでしょうか?その理由や真偽について、徹底検証してみました!


記事監修ドクター
工藤孝文先生
現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行いつつ、「世界一受けたい授業」や「ホンマでっか!?TV」などのTV・雑誌への出演や監修を行い、ダイエット・健康関連の書籍出版を数多く手がけている。
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ナイトブラで「胸が小さくなる」は嘘ではない!?

ナイトブラ否定派からよく聞かれるのが、「かえってバストが小さくなる」という意見。夜の間にバストケアをし、形を整えたりバストアップの土台を作ってくれるはずのナイトブラに対して、どうしてそのように言われるのか不思議ですよね。

しかし、この説はまったく根拠のない嘘ではありません。ナイトブラはただ着ければよいというわけではないからです!

ナイトブラで胸が小さくなると言われる理由

ナイトブラに限った話ではありませんが、その役目はバストを保護し、正しい位置に補正すること。その結果としてバストは背中や脇に流れてしまうことなく美しい形を保つことができるのです。では、なぜ本来バストをキープしてくれるはずのブラで「胸が小さくなる」というありがたくない現象が見られるのでしょうか?それは「サイズが合っていない」というシンプルですが重大な原因によって引き起こされているのです。

ナイトブラは横になると上方や左右に広がってしまうバストを包み込んで形崩れを防いだり、背中や脇に流れてしまいがちなお肉をバストに集めるという働きを持っています。そのため、伸縮性のある素材が使われていますが、サイズが大きすぎても小さすぎでもその効力は発揮されません。大きすぎればバストをしっかりホールドすることができずにお肉は広がってしまいますし、小さすぎると食い込んではみ出してしまいます。いずれもバストの形崩れや小さくなる原因となるばかりか、ナイトブラに対して不快感を伴うこともあるのです。

ナイトブラと昼用ブラの違い

そして「胸が小さくなった」という人たちの中には、昼用のブラをそのまま使っているケースが少なからず見受けられます。さすがにワイヤー入りの矯正効果の高いブラではなく、ノンワイヤーブラがほとんどのようですが、これもバストにとっては決してよいこととは言えません。

昼用のブラは体を起こしていることを前提に作られています。実際に昼用ブラをつけたまま横になってみるとわかるのですが、バストは左右に流れてしまい、谷間や膨らみがほとんどなくなってしまいます。これこそがバストを小さくしてしまう原因。横になった時のバストの状態をフォローできない昼用ブラでは、いくら普段の機能が優れていたとしてもナイトブラの代わりにはなりえないのです!

ナイトブラにこんなイメージ持ってない?

ナイトブラに対しては、他にもこんな否定的な意見が挙げられています。いずれも合わないサイズのナイトブラをつけているのではないか?と想像がつく事例ではないでしょうか。

苦しい・圧迫感がある

ナイトブラにはある程度のサポート力があります。それは背中や脇にバストが流れてしまわないようにせきとめたり、お肉をバストに集める働きが必要だからです。しかし、もしサイズが小さすぎるナイトブラを着けていると、圧迫感や締めつけられているように感じるでしょう。当然このような状態ではバストアップはおろか、ナイトブラ本来の効果も期待できません。

ずれやすい

こちらは反対にサイズが大きすぎるケースでしょう。特にアンダーがゆるいとずれたり、ナイトブラ自体がずり上がってしまうこともあります。この場合も効果はバストを冷やさないというくらいで、ナイトブラの機能は充分に発揮されません。

効果がない

ナイトブラには形をキープしたり整える働きの他、眠っている間にバストを育ててくれる機能を持つものもあります。しかし、「着ければOK!」というわけではなく、自分のバストに合ったサイズのナイトブラを正しく着けてこそ効果が期待できるというもの。「効果がない」と切って捨てる前に、本当に自分に合っているのかどうかチェックしてみてくださいね。

血行が悪くなる

体を必要以上に締めつけると血流が阻害され、冷えやむくみの原因になる…これは本当です。そのため寝ている時までナイトブラで締めつけるのはよくないと感じるのも当然でしょう。ですが、これも体に合わない窮屈なブラや、ワイヤー入りの昼用ブラを転用している場合の話

正しいサイズのナイトブラであれば、無駄に締めつけられることなくバストをサポートしてくれます。ナイトブラ愛用者からは「着けた方が楽」「ナイトブラなしではもう安眠できない」という意見が多く聞かれるほどなのです。

ナイトブラは正しいサイズのものを選んで!

バストを小さくし、安眠を妨害し、血行を阻害する…そんなナイトブラを選ばないようにする極意は「自分の正しいバストサイズを知る」こと。ナイトブラの多くは、S・M・Lといった、昼用ブラに比べるとかなり幅の広いサイズ展開です。しかし「だいたいこれぐらいかな?」と適当に選ぶのはNG!少なくとも自分のバストサイズを知った上で、適合するものを選んでください。

また、数字だけでは確実ではないので、店頭で購入する際には必ず試着しましょう。サイズは合っているのに着けてみたら違和感がある、なんてことも試着をすることで回避できます。通販なら普段のブラサイズからどれに当てはまるかが一覧になっているメーカーのものを選ぶのもおすすめ。ベストなものを見つけられるよう、ちょっと時間と手間をかけてくださいね。

ナイトブラはノンワイヤーブラやカップつきインナーでは代用できない

着け心地が楽でワイヤーも入っていないからとノンワイヤーブラやカップつきのインナーをナイトブラ代わりに使っている人もいるかもしれませんね。しかし、バストの保護や保温という点ではそれなりに効果がありますが、バストアップや形崩れ防止についてはまったく期待できないと知っておいてください。昼用のブラでは横になった時のバストをサポートできないとはすでに述べたとおりですし、カップつきインナーにはそもそもサポートする機能はないからです。

口コミで人気のナイトブラ3選!

ナイトブラを選ぶ時にサイズが最も重要であることがお分かりいただけたら、次はナイトブラのどんな機能が必要かをポイントにしてみてください。形を整える、形崩れを防ぎたい、バストアップしたい…人によってさまざまな希望があるはずです。ここでは特に人気の高いナイトブラと、その特徴について解説します。

導リメイクアップブラ

幅広のベルトが背中や脇のお肉をバストに集めて盛り上げてくれるブラ。ナイトブラとしてだけでなく、昼用ブラと兼用もできますので、毎日つけ続けることでバストアップが期待できます。仰向けになった時もしっかりバストが持ちあがって谷間ができるのには感動!

導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ (M, ブラック)

¥ 2,600(2016/12/18時点)

使い続けて間もないですが、着けた感じはとてもいい!寝てる間も背中にながれず、ちゃんと形をキープしてくれてる!このまま使い続けたら、脇肉もスッキリするかも!

効果抜群です。流れた脇肉をしっかり寄せてくれるのに、びっくりするくらい楽なつけ心地で感動しています。

Viage ビューティアップナイトブラ

抜群の伸縮性でバストをホールドするだけでなく、背中や脇からお肉を集めて誘導してくれるというバストアップ効果も期待できるナイトブラ。下部分に厚みのあるパッドでバストを持ち上げて、おわん形に整える美乳ブラとしても優秀です。

Viage ビューティアップナイトブラ

¥ 2,980(税抜:2018/02/22時点)

※単品購入の場合の価格

マモーレ ノンワイヤーブラ

女性鍼灸師企画・開発のノンワイヤーブラ。ナイトブラとしても使用可能で、とにかく着け心地が楽と評判です。もちろんサポート力は充分。ハーフトップのような幅広のベルトが背中や脇のお肉を捉えてバストを自然に盛り上げ、黄金比に整えてくれます。

(マモーレ) Mamo-Re ノンワイヤーブラ(S-M, ローズピンク)

¥ 1,980(2016/12/18時点)

ナイトブラはバストアップの強い味方!

「ナイトブラで胸が小さくなる」説は「正しいサイズのものをつけていない」「昼用ブラで代用している」場合には本当であるということ、おわかりいただけましたか?

睡眠中のバストケアに特化したナイトブラであれば、バストアップや形の維持には充分に効果が期待できます。サイズの合ったものを正しく着ければ、「胸が小さくなる」説が間違いであると実感できることでしょう。

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