女性におすすめの腹筋ローラーランキング10選|「美ボディを目指せる」が2018年人気のトレンド

女性におすすめの腹筋ローラーランキング10選|「美ボディを目指せる」が2018年人気のトレンド

モデルや女優のような職業の方はもちろん、それ以外の女性にも筋トレがブーム。自分の理想のボディを手に入れるために努力するのが当たり前になっています。特にお腹周りは重要なポイント。おへそを出すファッションじゃなくてもお腹周りが引き締まっているとかっこいいですよね。シックスパックとまではいかなくてもぜい肉がなく引き締まったくびれのあるお腹は憧れの的。そこでおすすめしたいのが腹筋ローラー。美ボディで知られるタレントのローラさんが愛用していることでも有名です。選び方のポイントは、安全に使える商品を選ぶこと。女性でも無理なく使える腹筋ローラーをランキングでご紹介していきます。理想の美ボディを目指すことができる商品を上位に選びました。


女性におすすめの腹筋ローラーをリサーチ♪

筋トレというと男性が行うものと思っている方もいますが、筋トレは男女を問わず理想の身体を手に入れるのに必要不可欠な行為です。女性の引き締まった身体、鍛えられた筋肉は美しいですよね。特にお腹を鍛えるとくびれができるのでおすすめです。

今回は女性におすすめのお腹を鍛えることができる腹筋ローラーについてご紹介していきます。女性におすすめの腹筋ローラーの選び方・使い方とおすすめランキングを作成しました。

女性にぴったりの腹筋ローラー選びのポイント

腹筋ローラーは意外と負荷の大きいトレーニング。筋肉量の少ない方だと数回するのも大変です。初めてだと一回もできないという方もいるかもしれません。使い続ければ負荷が大きい分だけトレーニング効果も期待できるので頑張りましょう。

ここでは女性に知っておいてほしい腹筋ローラー選び・使い方のポイントをご紹介していきます。商品を見ていく前にまずはこちらをチェック。

1.タイプで選ぶ

腹筋ローラーはタイヤとバーからなるトレーニングアイテムですが、その形状でいくつかタイプに分けることができます。

もっとも一般的なのが中央にタイヤがあるタイプ。タイヤが3つあって安定感のあるものもあります。片手ずつ使う用の両端にタイヤが付いているタイプも。足掛けが付いていて様々なトレーニングができるものもあります。自分に合ったトレーニングができるタイプのものを選びましょう

2.信頼できる商品を選ぶ

腹筋ローラーには全体重がかかるので、質の悪いものだとすぐ壊れてしまいます。腹筋ローラーが壊れるだけならばまだしも、思わぬ怪我をしてしまう原因にもなるので注意しましょう。壊れないにしても壊れるかもと思いながらだと、思う存分トレーニングすることができません。安心して使用できる信頼できる腹筋ローラーを使いましょう

3.正しいフォームで行おう

腹筋ローラーは腹筋にだけ効果があると思っている方もいるかもしれませんが、全体を使うトレーニングです。正しく使用して負荷が分散しないようにしなければいけません。

背中を丸めるようにして使用するのが正しい方法です。逆に反るようなフォームで行ってしまうと背中や腰を痛めてしまう原因に。怪我を予防してしっかりとお腹に効かせるように正しい使い方をしましょう

女性におすすめしたい腹筋ローラーランキング10選

ここではいよいよ実際の商品の中から厳選した腹筋ローラーをご紹介していきます。女性におすすめしたい腹筋ローラーランキング10選をまとめました。商品選びで迷っている方はぜひ参考にしてみてください。どれを選んだら良いのか分からないという方はこのランキング内から選びましょう。あなたにぴったりの腹筋ローラーが見つかるはず。

1位.FREETOO 腹筋ローラー

1位.FREETOO 腹筋ローラー

ピンクカラーで可愛らしい

FREETOOの女性におすすめ腹筋ローラー。天然ゴムからなる握りやすく滑りにくいグリップと太くて安定感のある2輪が使い勝手を良くしています。ピンクカラーで可愛らしいのも大きなポイント。無骨に見える腹筋ローラーが多い中でこの可愛らしさはレアです。見た目から入るのもモチベーションアップに重要。

厚めのクッションマットなので膝が痛くなる心配なし

厚いマット付きなのも魅力的。膝コロをすると全体重が膝にかかるのでマットが薄いと痛くなってしまいます。そうなるとトレーニングのモチベーションが落ちてしまいますよね。これならば厚めのクッションマットなので膝が痛くなる心配なし

商品詳細はコチラ

2位.MRG パワー ストレッチ ローラー アシスト機能付き

2位.MRG パワー ストレッチ ローラー アシスト機能付き

筋力の弱い方や女性でも安心

MRGの女性におすすめ腹筋ローラー。安定性のあるダブルホイールとアシスト機能があるので筋力の弱い方や女性でも安心してトレーニングできます。ハンドルはしっかり握れて滑り止めも付いているグリップ。身体を倒していって戻れないと倒れるしかないので不安ですよね。これならばしっかりと戻せるので安心。

タイヤには事故防止カバー付き

タイヤには事故防止カバー付き。ローラーでよくある髪の毛が巻き込まれる、顔に触れてしまうといったトラブルを防いでくれます。安全カバーがあるとトレーニングに集中できるのも良いですよね。髪の毛の長い方でも安心。

商品詳細はコチラ

3位.Soomloom 腹筋ローラー

3位.Soomloom 腹筋ローラー

より安定性を求めるため3つのローラーが付いている

Soomloomの女性におすすめ腹筋ローラー。より安定性を求めるため3つのローラーが付いているのが特徴です。2輪よりも3輪の方が安定します。2輪の自転車よりも3輪車の方が安定するのと同じ。初めての腹筋ローラーに不安がある方は3輪タイプを選ぶと良いでしょう。

ブレーキで自分が止めたいを思った所でストップ

ブレーキで自分が止めたいを思った所でストップすることが可能。運動レベル以上に車輪が進んでしまうのを防いで無理のないトレーニングを行うことができます。戻れる距離よりも進んでしまって倒れてしまう心配もありません。初めてで加減が分からない方や戻す自信のない方はブレーキ付きがおすすめ。

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4位.バランスボディ研究所 エントリーマッチョ

4位.バランスボディ研究所 エントリーマッチョ

4段階に負荷を調節できるサポートチューブ

バランスボディ研究所の女性におすすめしたい腹筋ローラー。4段階に負荷を調節できるサポートチューブが付いています。負荷が大きくて通常の腹筋ローラーができないという方もサポートチューブで身体を支えることが可能。筋力に自信のない方や女性でも安心して使用できます。

チューブを手で持てば人気のチューブトレーニング

チューブを手で持てば人気のチューブトレーニングができちゃいます。チューブトレーニングができるので腹筋ローラーだけでは鍛えることができない部位もカバー。これ1台で2つの役割を果たしてくれてお得です。適度にローテーションを組めば飽きずに取り組めるはず。

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5位.Instagen 腹筋ローラー

5位.Instagen 腹筋ローラー

3輪なので安定感は抜群

Instagenの女性向け腹筋ローラー。3輪なので安定感は抜群です。よろけたり倒れたりするのが心配という方におすすめ。筋力がそれほどなくても自分のペースで思う存分コロコロすることができます。握りやすく滑りにくいハンドルもポイント。

ブレーキで無駄な動きを制御することで効率的な筋トレを実現

ローラーの運動範囲を自由に制限できるブレーキ付き。ブレーキで無駄な動きを制御することで効率的な筋トレを実現しています。無理なく鍛えたい筋肉を集中的に刺激することができます。大きく動きすぎて戻れなくなるということも防ぐことが可能。女性や初心者の方にも嬉しい機能です。

商品詳細はコチラ

6位.VAVACO 腹筋ローラー

6位.VAVACO 腹筋ローラー

引き締まったお腹作りに必要な腹斜筋を鍛える

VAVACOの女性向け腹筋ローラー。安定感があって様々な角度に動かすことができる腹筋ローラーです。通常のタイヤタイプが直線的にしか動かしにくいのに対して、このタイプは斜めの動きにも対応。斜めの動きは引き締まったお腹作りに必要な腹斜筋を鍛えることができます。

元の体勢に戻る際に補助

リバウンド機能付きなのもポイント。元の体勢に戻る際に補助してくれるので筋力のない方や女性でも挫折することなく使用することができます。無理なくトレーニングできるので継続しやすいのもメリット。

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7位.トリプルエス 腹筋ローラー

7位.トリプルエス 腹筋ローラー

太いタイヤが安定感を作り出す

トリプルエスの女性におすすめしたい腹筋ローラー。太いタイヤが安定感を作り出すのでよろけることなくコロコロできます。タイヤ部分が大きくて安定しているので、多少でこぼこしているような場所でも問題なくトレーニング可能。膝コロから立ちコロまでトレーニングレベルに応じて使い分けていきましょう。

ひき戻しをサポートしてくれるアシストギア内蔵

ひき戻しをサポートしてくれるアシストギア内蔵。ローラーに内臓されたスプリングが引き戻す際にアシストしてくれます。無理をして身体を痛めてしまうことを予防できます。もちろん上級者も満足できるように適度に調節済み。1回で腹筋30回分の効果があるので効率的にトレーニングしたい方におすすめ。

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8位.TOEI LIGHT XYSTUS スリムトレーナーTR

8位.TOEI LIGHT XYSTUS スリムトレーナーTR

女性でも大きな負荷で筋トレを行いたいという方に

OEI LIGHTの女性におすすめの腹筋ローラー。タイヤ部分が小さいコンパクト設計の腹筋ローラーです。ホイール直径が15cmと小さめ。タイヤが小さいと楽にできるように思いますがそれは間違い。逆に負荷が大きくなるので注意が必要です。女性でも大きな負荷で筋トレを行いたいという方におすすめ。小型で軽量なので収納や持ち運びにも重宝します。

ダイエットやシェイプアップでお腹周りを引き締めたい方に

小さいと不安定になりがちですが2輪タイプなので慣れればバランスを取ることは問題ないでしょう。大きいものと比べると安定感は落ちますが、バランスを取るために筋肉を使うのでトレーニング効果もアップ。体幹部に効いているのが実感できるはずです。ダイエットやシェイプアップでお腹周りを引き締めたい方にぴったり。

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9位.Soomloom アブホイール

9位.Soomloom アブホイール

手頃な価格と必要最低限の機能や品質でアマゾンでも売れ筋

Soomloomの女性向け腹筋ローラー。手頃な価格と必要最低限の機能や品質でアマゾンでも売れ筋の商品です。構造は車輪2つとハンドルのシンプル設計。ローラーは超消音のEVA素材を採用しているのでいつでもトレーニングできます。また耐摩耗性があるので長く使い続けることが可能。

組み立てや分解が簡単なのもシンプル構造のメリット

組み立てや分解が簡単なのもシンプル構造のメリット。サッと組み立ててすぐに使い始めることができます。またコンパクトに収納したい時や持ち出して使用したい時は分解することで持ち歩きやすくなります。膝を保護してくれるマット付きなので多少場所の悪い場所でも問題なくトレーニングすることが可能。

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10位.CIVIO アブホイール

高品質なPU素材をタイヤに採用することで静音性を実現

CIVIOの初心者向け腹筋ローラー。高品質なPU素材をタイヤに採用することで静音性を実現しています。ゴロゴロ、キュルキュルといった不快な音がしないのでアパートでの使用や夜間の使用でも問題あありません。1000円代で購入できるコストパフォーマンスの良さも魅力的です。

耐久性があるので壊れにくい

タイヤ部分には滑り止め機能のあるスポンジ素材を採用。トレーニング中に汗で濡れても安心して使用できます。2輪で力が分散されることでも滑りを防止。グリップの部分にはステンレス鋼を採用しています。耐久性があるので壊れにくく長く使い続けていくことが可能。

商品詳細はコチラ

女性も腹筋ローラーで鍛えて魅力的なボディを手に入れよう♪

女性におすすめの腹筋ローラーについてご紹介してきました。腹筋ローラーはお腹だけではなく、二の腕や太ももなど様々な部位を鍛えることができるボディメイクの強い味方。ジムに行かなくても自宅で手軽に行えるのも魅力です。トレーニング自体は楽なものではありませんが、その分効果も絶大。女性も腹筋ローラーで鍛えて魅力的なボディを手に入れましょう

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