ナイトブラを着けても胸が大きくならない4つの原因｜育乳効果を高める方法も合わせてご紹介

ナイトブラにはバストをホールドして形崩れを防ぐだけでなく、育乳効果もあることが知られるようになって、最近では昼用ブラのように「着けるのが当たり前」になってきています。背中や脇に流れてしまいがちなお肉を集めてくれたり、カップにきちんと収めることで形を整えてくれるナイトブラは頼もしく、ありがたい存在ですよね。

ところが、ナイトブラをきちんと着けているにも関わらず、バストサイズに変化がない、バストアップできないという悲痛な声もしばしば聞かれます。それはなぜなのでしょうか？

残念ながらナイトブラは「着ければバストアップする」という魔法のようなものではありません。いくつかのポイントにナイトブラをプラスすることでバストアップが期待できるのです。もしナイトブラを着けていても何の変化もないというのであれば、その原因として次のどれか、あるいは複数が重なっていることが考えられます。

「ナイトブラは効果がない」「窮屈なだけ」「かえってバストが小さくなった！」こういったナイトブラに対するネガティブな意見はよく聞かれますが、その多くはサイズが合っていなかったり、着け方が正しくなかったりということがほとんどです。

ナイトブラは昼用ブラに比べるとサイズ分けが厳密ではないので、「だいたい」で選ぶ人が少なくありません。Tシャツなど、アウターならそれでもよいかもしれませんが、バストを包みこみ、ホールドするという大切な役目を担っているナイトブラの場合は、サイズが合っていないことで思わぬデメリットを招くことがあるのです。

現代女性はとにかく忙しく、生活も不規則になりがちです。仕事や家事、中にはそこに育児や介護が加わったりして、食事や睡眠など、自分のことにかまっていられないという人も多いのではないでしょうか？こうした睡眠不足を始めとする生活習慣の乱れは、ホルモンバランスに影響しやすく、肌荒れやニキビ、月経不順などさまざまなトラブルを引き起こします。バストに関しても例外ではありません。

眠っている間に分泌が活発になる成長ホルモンは、成長期の子供には不可欠なものですが、大人の場合にも細胞の修復や再生を促すといった重要な役目を持っており、バストアップにももちろん欠かせないのです。

仰向けで寝るとバストが左右に流れてしまうから、あるいはクセだからといった理由で、でうつ伏せで寝ていませんか？この体勢は、バストを圧迫して形崩れに繋がるだけでなく、血液やリンパの流れを阻害してしまいます。血液は酸素やバストにとって必要な栄養を届けてくれますし、リンパは老廃物をスムーズに排出してくれるという大切な働きがあります。この流れが阻害されると、いくらナイトブラを着けていても効果は期待できません。

バストアップブラやナイトブラには残念ながら即効性はありません。脂肪は確かに動きやすいものですが、着けたその場で移動・定着するということはないのです。毎日着用することで、少しずつ正しい位置になり、流れてしまったお肉もバストに変換されると考えてください。ただし、言葉は悪いですが、それまでバストの崩れ方が大きかった人ほど、正しいブラを着けると効果を早く実感できるということはあるでしょう。

もともとやせ型で、かき集めるお肉もないというほど肉づきの薄い人の場合は、ナイトブラを着けてもなかなか効果が実感しにくいということは確かにあります。しかし、そこで諦めずに育乳効果のあるナイトブラと昼用ブラを併用してみてください。バストの小さい人でもノーブラやカップつきインナーで過ごしているとやはりバストトップの位置は下がってきますし、バストの上部が削げたようになってしまうこともあるからです。

ナイトブラを着けても効果がない理由、思い当たることはありませんでしたか？もし当てはまったとしてもご心配なく！原因が分かれば改善は充分可能です。これから紹介する方法をぜひ試してみてくださいね。

ナイトブラのサイズが合っていないかもしれない、と思ったら正しいものを選び直せばOKです。自分の正しいバストサイズがわからなければ、専門ショップやランジェリー売り場で測ってもらい、できれば試着をして自分に合ったものを選びましょう。実際に着けてみることで、数字の上では合っていてもきつい・ゆるい、もうワンサイズ上の方がいいといった細かなサイズ調整が可能になります。また、ただ着けるのではなく、背中や脇からお肉を集めて、バストをカップにきちんと収めるといった正しい着け方にも注意してみましょう。

ストレス過多の生活習慣は、交感神経を刺激して常に興奮状態になってしまい、その結果ホルモンバランスの乱れを招きます。ストレスに対抗するため女性ホルモンより男性ホルモンが優位になったり、リラックスできないとよい睡眠がとれずに成長ホルモンの分泌が低下してしまうことも考えられます。自分なりのストレス解消法を持ったり、就寝時間も遅いなら遅いなりに、規則的にするようにしてみてください。