寝る時にブラをつけない派の人もナイトブラをするべき?

寝る時にブラをつけない派の人もナイトブラをするべき?

ナイトブラの効果と必要性は以前より知られていますが、相変わらず「寝る時はノーブラ」派は過半数を占めています。理由として「苦しそう」「締めつけが気になる」ということが挙げられますが、本当にそうでしょうか?ここでは正しいナイトブラの選び方や着けることで得られる効果、着けないことのデメリットについてくわしく解説します!


ナイトブラ、まだ着けてないの?

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

バストアップやバストケアに関心を持っている人たちの間ではかなり広まっているナイトブラ。その効果が話題となり、実際に使っていなくてもナイトブラがどのようなものであるかはよく知られています。
しかし、寝る時にブラを日常的に着けているのはまだ50%程度、専用のナイトブラとなるとそれ以下という調査結果が出ています。つまり、ナイトブラ未経験者が過半数を超えるということ。知名度に比べ、着用率が低いのはなぜなのでしょうか?

ナイトブラの必要性を徹底解説!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

ナイトブラはバストの形崩れ防止や形を整える効果の他、バストアップにも効果が期待できるとされています。すでにナイトブラを使っている人はもちろん、未経験者もその理由や仕組みについて、ぜひ知っておきましょう。

バストが広がってしまうのを防ぐ

体を横にするとバストは左右や上方に引っ張られ、広がってしまいます。「仰向けになるとほとんどバストの膨らみがなくなってしまう…」という人もいますよね。その状態が毎晩、6~8時間続くと想像してみてください。補正力の高い昼用ブラをしていると、バストアップが期待できることからもわかるように、脂肪は実は動かしやすいもの。夜寝ている間のノーブラ状態が続けば、昼間せっかく集めたバストのお肉も元に戻ってしまう恐れがあるのです。

クーパー靭帯を保護して形崩れを防ぐ

人間は一晩中同じ姿勢で寝ているわけではありません。血流を阻害しないよう、無意識に寝返りを打つなど体勢が頻繁に変わります。その度にノーブラのバストは左右に振り回されたり、横向きになれば片側へ寄って引っ張られることになります。

こうしたバストが受ける衝撃は「天然のブラ」と呼ばれるクーパー靭帯にダメージを与える原因になりかねません。クーパー靭帯は乳腺や脂肪をまとめて吊り上げ、バストの形を保つ働きのあるコラーゲン線維の束。上向きのハリのあるバストはクーパー靭帯あってこそと言えるでしょう。

ところが、クーパー靭帯は損傷を受けると修復や再生されることはありません。つまり一度切れたり伸びたりしてしまうと、自力でバストを持ち上げられなくなり、下垂を招くことになるのです。ナイトブラはそうした外的刺激から寝ている間のバストを守り、クーパー靭帯の保護にも一役買ってくれます。

背中や脇からバストへお肉を集める

ナイトブラにはすでに背中や脇に流れて、ハミ肉となってしまったお肉をバストに集めて定着を促す働きもあります。ナイトブラがバストアップ効果も期待できるとされるのはこのため。すでに述べたように脂肪は動きやすいので、ナイトブラに限らず正しくブラを着用すればバスト周辺のハミ肉をバストに変換させることは充分可能なのです。

ナイトブラは苦しいもの?

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

「ナイトブラの役割やメリットはわかった、でも苦しいのはやっぱりイヤ!」…ナイトブラ否定派から最もよく聞かれる意見です。確かに締めつけられたり圧迫感があったりしては、安眠できませんし、体にもよくなさそうですよね。

しかし、眠れないほどの締めつけや胸が苦しくなるような圧迫感があるようなナイトブラは、そもそもサイズが正しくないことが考えられます。

ナイトブラは昼用ブラほどサイズが細かく設定されておらず、アンダーとトップバストの測定値を基に、S・M・L・LLとしているメーカーがほとんど。数値から選ぶのは簡単ですが、ナイトブラもやはり昼用ブラ同様に、試着して着用感をチェックして購入するようにしたいもの。アンダーとトップバストから選択すればMサイズだけど、肉質が柔らかいため食い込んで苦しい、また、背ナイトブラ=苦しい、と決めつけず、まずは正しいサイズのものを選んで試着するところから始めてみてください。

ナイトブラは正しく選べば快適!

一方、ナイトブラ支持派からは自分の体にフィットするものを選べば、ノーブラより快適という声が多く聞かれます。特にある程度バストの大きい人は、ナイトブラを着用することで重みが軽減されるのだとか。また、バストが小さめの人も使い続けるうちに形が整ったりバストアップすることは充分期待できます。

ナイトブラの効果を実感するためには、自分に合ったサイズのものを正しく着けることが大前提。「だいたいこれぐらいかな」という選び方はNGです!まずは下着専門店などでバストサイズを測ってもらい、必ず何点か試着するようにしてください。前項で説明したように、バストサイズから選んでも実際に着用すると合わないことはよくあるからです。

また、着け方も重要なポイント。ナイトブラは下から穿くタイプがほとんどなので、バストをしっかり持ち上げて、背中や脇からもお肉を集めてカップに収めましょう。サイドや背中部分は、幅広になっていると食い込みを防いでくれるのでおすすめです。

ナイトブラ否定派に知ってほしいノーブラ寝のデメリットとは?

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

正しいナイトブラを選べば、締めつけや圧迫感はないはずということはお分かりいただけましたか?それでも「やっぱり寝る時までブラはしたくない…」と思う人は、ノーブラで寝ることのデメリットについても知っておいてください。脅すわけではありませんが、ナイトブラをしないことで、こうしたリスクは確実に高まるのです!

バストが小さくなる

横になるとノーブラのバストは体の上方や左右に引っ張られ続けることになります。また、横向きになればどちらか片側に寄ってしまい、特に上側になったバストは宙ぶらりんの状態で重力の影響を受けてしまいます。その結果、脂肪が移動しやすくなり、バスト自体が小さくなってしまうことは充分考えられるでしょう。

下垂の原因にも?

同じ理由で、クーパー靭帯も損傷を受けやすくなります。寝返りを打つたびにバストも動き、クーパー靭帯もそれに伴って引っ張られます。ゴムが繰り返し伸縮することで劣化して切れたり伸びたりしてしまうように、クーパー靭帯もじわじわとその働きが失われてしまう恐れがあります。

昔の高齢女性のバストが伸びきって細長い風船のようになっていたのは、ブラをする習慣がなく、クーパー靭帯が機能を失ってしまったからですが、そこまでひどくならなくても、形崩れや下垂の原因となることは間違いありません

ナイトブラ初心者もきっと気に入る・おすすめ3選

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

ここまで読んで「ナイトブラを使ってみたい!使わなくちゃ!」と思ったナイトブラ未経験者の人は、ぜひこれから紹介する商品を試してみてください。機能はもちろん、デザインや価格、着用感も優秀なナイトブラばかりです!

導リメイクアップブラ

背中や脇のお肉をバストへ誘導して、パッドや独自のリフトバーで持ち上げる「導リメイクアップブラリメイクアップブラ」。ナイトブラとしてだけでなく、24時間着用OKの優れモノです。デザインもオシャレで、胸元の開いた服を着る時も安心。ナイトブラとしては珍しくストラップの調整ができるのもポイントです。

導-MICHIBIKI- 脇肉流導リメイクアップブラ (L, ベージュ)

¥ 2,600(2016/01/12時点)

今までいろんなナイトブラ使って来たけど何処の商品もゆるゆるであんまり意味ないようなものばっかりだったけど今回着けてビックリしました。凄くフィットしました。

アンダーも苦しくなくめちゃくちゃ付け心地いいです!胸の形がキレイに見えます☆普段つけてるブラより高さも大きさもUPします。ホック部分がいつも痒くなるけどこれだとホックないしずっとつけてても楽ちんです。

垂れるのが嫌でスポーツブラばっかりつけていたら、胸の形もスポーツブラの形になってしまいました。胸も離れてしまって形も悪くなってしまったので悩んでいました。そんな時にこのナイトブラに惹かれて買ってみました。なんと使い始めて数日で胸の形が変わりました!!夜だけしかつけてないのにこの効果はすごいです!!

Viage ビューティアップナイトブラ

シンプルなデザインで年代を問わず着けられるナイトブラ。3D補正効果で仰向けになってもふっくらおわん形のバストをキープしてくれます。お肉を集める働きもあるので、バストアップ効果にも期待大。ストラップも太めでずれや食い込みの心配もありません。

Viage ビューティアップナイトブラ

¥ 2,980(税抜:2018/02/22時点)

※単品購入の場合の価格

胸に張りがなく脇にお肉が流れてしまっていましたが、こちらのブラを使うとお肉が流れず脇がすっきりします。しっかり胸を寄せてくれますが窮屈さは全く感じません。翌朝のバストの形も徐々にきれいになっているのがわかります。

フィット感と着圧感がとても良く着心地がとっても良いです(^ ^) 敏感肌ですが一度もトラブルなく使用できているので優秀です◎♪ パッド付きになってホントに嬉しい~☆

着け方のパンフレットがついていて、着け方がわかりやすかったです。実際着けてみても、きつすぎることもないし、肌がかゆくなることもないし、着けている間は谷間もできて、いい感じです。毎晩着けたいです。

ナイトブラは着ければ良さがわかります!

Getty logo 25b7f2c61b43cc8578dbdb4391bff44f15fecbfdcfd25ce56be1fa24f6dc74a2

ナイトブラは苦しい、締めつけられる、そんなイメージのある人も、ぜひ先入観を取り払って試してみてください。ナイトブラは正しいものを着ければノーブラより楽、という先輩たちの感想がきっと実感できることでしょう。

記事内容は、情報及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、効能、効果、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を参考に行動する場合は、利用者ご自身の責任において行ってください。

関連するキーワード


ナイトブラ

関連する投稿


[保存版]コスパの良いナイトブラ選び方とタイプ別おすすめブラ6選

[保存版]コスパの良いナイトブラ選び方とタイプ別おすすめブラ6選

ナイトブラのバストアップ・美乳効果は知っている。でも「選び方が分からなくて未経験のまま…」という方は多いはず。そんな人に役立つ記事。前半で、機能性が高くて、効果も高いコスパ抜群のナイトブラの選び方や、購入前に知っておきたい注意点について解説。その後、MINARIおすすめの商品を口コミ、効果、人気の秘密別に紹介します。


ナイトブラをするべきか迷っている人必見!バストのために必要な3つの理由

ナイトブラをするべきか迷っている人必見!バストのために必要な3つの理由

まだナイトブラを使っていなくても、「使った方がいいのかな…」と迷っている人はきっといるでしょう。結論から言えば、ナイトブラは着けるべきです!なぜナイトブラが必要なのか、着けないことでどんなデメリットがあるのか知れば、使いたくなること間違いなし!初心者でもわかりやすい選び方も併せて紹介します。


育乳だけじゃない!ナイトブラはバストの下垂を引き起こす“クーパー靭帯”にも効果あり!

育乳だけじゃない!ナイトブラはバストの下垂を引き起こす“クーパー靭帯”にも効果あり!

「クーパー靭帯」ってご存知ですか?コラーゲンからできているこの靭帯は、バストの形を整え、バストアップにも重要な役割を果たしている天然のブラのようなもの。一度切れたり伸びたりしたら再生することはなく、バストの下垂の原因となってしまいます。昼用ブラやスポーツブラ、夜間はナイトブラで普段から保護してあげましょう!


ナイトブラがのびるのは仕方ない?少しでも長持ちさせる3つのポイントを伝授!

ナイトブラがのびるのは仕方ない?少しでも長持ちさせる3つのポイントを伝授!

ナイトブラは下着である以上いつかはのびて寿命を迎えてしまいます。ナイトブラのお値段は種類によりますが、消耗品である以上出費はできる限り抑えたいですよね。そこで今回はナイトブラを少しでも長持ちさせる方法をご紹介します。今持っているナイトブラを少しでも長く使いたい人は是非チェックしてみて下さい!


ナイトブラとは一体何?今さら聞けない疑問をまとめて解説

ナイトブラとは一体何?今さら聞けない疑問をまとめて解説

存在はよく知られているものの、実際に着けている人はまだまだ少ないナイトブラ。また、昼用ブラなど夜専用でないものを使っていることも多いのだとか。その理由はナイトブラの必要性や、昼用ブラとの違いがはっきりわかっていないからではないでしょうか?この際、そうした疑問を解消して、正しくナイトブラを使いましょう!


最新の投稿


パープルアイシャドウおすすめランキング12選|輝く発色が人気の秘訣

パープルアイシャドウおすすめランキング12選|輝く発色が人気の秘訣

第一印象を決める部分はたくさんありますが、その中でも目元はかなり重要になってきます。そこを華やかに魅せるのがパープルアイシャドウ。これをいかに使いこなしているかどうかで美しさに違いが出ます。今回は色合いや目元作りに役立つものを全部で12種類紹介。上位になる程、肌との相性が抜群の傾向があるので必見です。


水道設置タイプの浄水器おすすめランキング10選|コンパクトサイズのものが2018年人気トレンド

水道設置タイプの浄水器おすすめランキング10選|コンパクトサイズのものが2018年人気トレンド

今は、新しい住宅であれば、キッチンを設置する段階でアンダーシンクタイプの浄水器が取り付けられていることも増えているようです。しかし、古い住宅や、浄水機能がついていない新築もまだまだあります。そのような住宅のキッチンでも浄水を使いたいと思っている人は多いですよね。そこで今回は、工事不要で取り付けが簡単な、水道の蛇口に付けるタイプにスポットをあて、ランキングを作成してみました。ブランドによって大きさや機能も様々ですので、サイズ重視なのか、デザイン重視なのか、ろ過能力重視なのかを明確にした上で商品を選ぶことが大切です。今回のランキング上位には、蛇口に取り付けても作業の邪魔にならないコンパクトサイズのものを選びました。


タングルティーザーのおすすめ10商品を徹底解説|髪への優しさが人気の秘訣

タングルティーザーのおすすめ10商品を徹底解説|髪への優しさが人気の秘訣

ちまたで大人気のタングルティーザーは今現在10種類販売されています。用途ごとに様々な商品が展開されており種類が多いため、いざ購入しようと思ってもどれを選んだらよいか迷ってしまいますよね。この記事では全商品の特徴とおすすめポイントを徹底解説しています。自分に合う商品を選ぶためのポイントについても紹介しています。


トレーニングに関することを総まとめ!ボディメイクできる方法を教えます

トレーニングに関することを総まとめ!ボディメイクできる方法を教えます

体を鍛えてボディメイクしたいという人は多いと思いますが、なかなか難しいことでもありますよね。今回はボディメイクするために行いたい種目やグッズなどトレーニングに関することをまとめてご紹介。しっかりとボディメイクできる方法を見ていきましょう!


アミノ酸配合の人気シャンプー!おすすめランキング10選

アミノ酸配合の人気シャンプー!おすすめランキング10選

低刺激で髪や頭皮に優しいアミノ酸配合シャンプーをご存知ですか?シャンプーは毎日使うものだからこそこだわりたいもの。おすすめのアミノ酸シャンプーをランキング形式でご紹介!