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スクワットで痩せる人と痩せない人の差は?決定的な違いと正しいフォームを解説!

スクワットで痩せる人と痩せない人の差は?決定的な違いと正しいフォームを解説!

下半身を鍛えることで脂肪燃焼を促しダイエットに効果を発揮する筋トレといえば「スクワット」が有名です。しかし、どれだけ効果的といってもスクワットを行えば誰でも痩せられるというわけではなく、痩せられる人とそうではない人に分けられ、そこには差が生まれているのです。今回はその差ができてしまう決定的な違いを解説します。


意外と知らない「コーヒーアレルギー」に注意!原因・症状・改善法は?

意外と知らない「コーヒーアレルギー」に注意!原因・症状・改善法は?

「え、コーヒーにアレルギーなんてあるの?」そう思ったあなたも、コーヒーアレルギーはまだ日本では広く認知されていない為、気が付かないうちに症状を発症しているかもしれません。そんなコーヒーアレルギーの原因、症状や対処法、検査方法をご紹介します!


ニキビの中身の白い塊。この正体を知れば正しいケア方法がわかります!

ニキビの中身の白い塊。この正体を知れば正しいケア方法がわかります!

顔にできてしまったニキビのケアは、毎回悩みますよね。うまくニキビをつぶすこともできれば、なかなかつぶすことも難しいニキビは、どうやってケアしていけばよいのでしょうか。ニキビの中身と、正しいニキビケアを紹介していきます!


牡蠣アレルギーの6つの症状とは?|食中毒との違い・原因・対策法を解説

牡蠣アレルギーの6つの症状とは?|食中毒との違い・原因・対策法を解説

牡蠣食中毒と牡蠣アレルギーは症状が似ていますが、両者の違いから牡蠣アレルギーを見分けるポイントや牡蠣アレルギーの検査方法、治療法、対処法についてご紹介します。牡蠣アレルギーの方がいるご家庭で、冬に美味しい鍋料理を安全に楽しむ方法もご紹介します。エビやカニなど他のアレルギーでも応用できますよ。


ダイエットのビフォーアフター画像が衝撃的すぎる!どうやって痩せた?方法も紹介

ダイエットのビフォーアフター画像が衝撃的すぎる!どうやって痩せた?方法も紹介

目指すは細マッチョ!モデルのようなスレンダーな体!とダイエットをする前は意気込んでいても、いざ開始するとその辛さと苦しさに根を上げてしまいそうになりますよね。今回はそんなダイエットのモチベーション低下を防ぐ、ダイエット成功者のビフォーアフター画像を大公開!その衝撃の変化を手に入れるダイエット方法もご紹介します。


ニキビ跡を自然に隠す最強ファンデーション15選。今すぐ美肌に!

ニキビ跡を自然に隠す最強ファンデーション15選。今すぐ美肌に!

ニキビ跡があると憂鬱な気分になりますよね。赤みや凸凹のせいで化粧のりが悪くなるので最悪です。外出さえ嫌になる方も多いのではないでしょうか?実はそのニキビ跡、カバー力の高いファンデーションで隠すことができます!今回はおすすめのファンデーション15選を紹介。賢くファンデーションを使って、今すぐ美肌を手に入れましょう!


体重が減少するのは病気が原因かも?!食べてるのに痩せる原因6つと対処法

体重が減少するのは病気が原因かも?!食べてるのに痩せる原因6つと対処法

普段と同じ量の食事をしているはずなのに痩せてしまう。そんな食べているのに痩せてしまう原因と対処法をご紹介します!


【ニキビから血…!】血が出る原因とニキビ跡を残さないための対処法5選

【ニキビから血…!】血が出る原因とニキビ跡を残さないための対処法5選

ニキビを思わず潰してしまい、血が出てしまったなんてことはよくありますね。なぜ血が出るのか、ニキビ跡を残さないようにするにはどうすれば良いのか?これらを今回はまとめて紹介します。


食欲減退は危険?!生理中にも起こる食欲がなくなる7つの原因と対処法

食欲減退は危険?!生理中にも起こる食欲がなくなる7つの原因と対処法

生理がくると途端に「食べたくても食べられない」、「むしろ食べたいとも思わない」と言った具合に食欲が減退してしまうことはないでしょうか。そんな食欲がなくなってしまう原因と対処法をご紹介します。


顔パックは正しく使えば効果絶大!美肌が手に入る基礎知識をおさらい

顔パックは正しく使えば効果絶大!美肌が手に入る基礎知識をおさらい

近頃手軽にできるシートマスクパックが大流行していますが、その使い方で余計肌を感想させてる場合も…!正しい使い方とシートマスク以外の種類のパックの効果と正しい使い方をご紹介していきます!


ニキビが出来やすい人には特徴があった!部位から季節まで徹底解剖

ニキビが出来やすい人には特徴があった!部位から季節まで徹底解剖

ある日突然顔に現れるニキビ。ニキビのケアに悩んでいる方も多いと思います。ケアの仕方や環境の変化ひとつで現れる厄介なニキビの悩みを少しでも改善できるよう、ニキビができるあらゆる原因と適切なケア方法をご紹介します。


ニキビ肌の悪化を防ぐ化粧下地の方法は?おすすめの化粧品7つを紹介

ニキビ肌の悪化を防ぐ化粧下地の方法は?おすすめの化粧品7つを紹介

メイクをしてニキビを隠したいけど、化粧品はニキビ肌に良くないと噂を耳にしたこともあるでしょう。ですが、化粧品はメーカーによって含まれている成分は様々で、肌への刺激が少ないもの、ニキビケア成分が含まれた物もあります。ここでは、ニキビ肌でも安心して使用できる化粧下地やファンデーション等をご紹介していきたいと思います。


バナナと筋トレの相性は?知らなきゃ損するバナナの凄すぎる4つの効果

バナナと筋トレの相性は?知らなきゃ損するバナナの凄すぎる4つの効果

バナナが筋トレと相性が良い?!このことをすでに知っていてバナナを食べているトレーニーは良いのですが、知らずに食べていない人は筋トレで損をしている可能性が大。今回はバナナと筋トレはなぜ相性が良いのか?その成分や効果と理由を徹底解剖します!


プロテインなしでも筋肉はつくのか?筋トレとプロテインの関係を徹底解説

プロテインなしでも筋肉はつくのか?筋トレとプロテインの関係を徹底解説

筋トレしている人の中でプロテインの存在は知っていても使ったことがないという人は多いと思います。そもそもプロテインが何に良いのか知らなかったり、プロテインなしでは筋肉がついたスリムなカラダにはなれないと思ってる人も多いはず。今回は筋トレとプロテインの関係や、プロテインなしでも筋肉はつくのかという疑問に対し回答します。


食物アレルギーの種類一覧|意外と多い食物アレルギーの対処法を教えます!

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食物アレルギーを持っている方は、買い物や外食の際にどんな原材料を使用しているか、とても気になりますよね。周りの方も神経を使わなければいけません。ここ数年で患者はどんどん増えているのだとか。原因や対処法を知っておくと安心ですね!


いちご鼻の正しい治し方はこれ!一瞬で今すぐ毛穴をキレイにする裏技とは?

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鼻の黒いブツブツ…その正体は汚れ!毎日洗っているのにどうしてなくならないの?それは洗顔方法に問題があるかも。いちご鼻を撃退できる正しいケア方法と毛穴が綺麗になる簡単裏技についてご紹介!


トレーニングは呼吸が大切!スクワットの効果を上げる正しい呼吸法とは?

トレーニングは呼吸が大切!スクワットの効果を上げる正しい呼吸法とは?

下半身痩せのためにスクワットを始めたい!そんなあなたは、スクワットを始める前に筋トレの基礎となる「呼吸法」を知っておくべき。すでにスクワットをトレーニングとして取り入れている人も、正しい呼吸法ができているか再確認しましょう。


汗をかいて衣類に「塩」ができる原因は?これって病気?対処法4つを紹介

汗をかいて衣類に「塩」ができる原因は?これって病気?対処法4つを紹介

暑い夏、噴き出す汗、Tシャツにこびりつく“白い跡”。この白い跡は汗に含まれる“塩分が結晶化したもの”で、有害なものではないのですが、正直周りの目が気になるのが悩みです。では、どうして汗で塩がでるのか、はたまたその対策はないのか詳しく見ていきましょう。


プチプラ美容液のおすすめランキング13選!安くて優秀なアイテムが人気

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値段が安いのに、肌に有効な成分をしっかりと補えるプチプラ美容液。美容液と言うと高そうなイメージがありますが、3000円以下で購入できる安い美容液もたくさん販売されています。プチプラ美容液を選ぶ際は、安全性や保湿力、有効成分が含まれているかがポイント。節約しながら、みんなに褒められるすべすべ肌を手に入れましょう!


サバ缶ダイエットの効果が凄い!話題の口コミと超簡単おすすめレシピを大公開!

サバ缶ダイエットの効果が凄い!話題の口コミと超簡単おすすめレシピを大公開!

テレビ番組で放送されてからサバ缶ダイエットの人気が急上昇!なんとスーパーの棚からサバ缶が消える事態まで起きました。そんな人気を博したサバ缶がダイエットに効果的な理由や驚愕の成功効果、正しいダイエット方法やおすすめのサバ缶を活用した簡単レシピをご紹介します。


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