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「健康管理」に関するまとめが集まったページです。話題の健康法から日々の体調管理まで、健康に関する情報をお届けしていきます。

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ビタミンC配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

ビタミンC配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

意外と不足しているビタミンC。健康や美容に効果的に生かすにはサプリメントでの摂取がおすすめです。おすすめのビタミンC配合サプリメントをランキング形式で紹介していきましょう!


αリポ酸の摂取量を守って素晴らしい効果をゲット!正しい摂取方法をご紹介

αリポ酸の摂取量を守って素晴らしい効果をゲット!正しい摂取方法をご紹介

強い抗酸化作用があるとされている成分がαリポ酸です。αリポ酸は美容やダイエット、生活習慣病予防などさまざまな効果があるとされていますが、正しい飲み方はあるのでしょうか。今回はαリポ酸の摂取量についてご紹介します。


αリポ酸ダイエットの科学的データはない!脂肪燃焼のサポートの働きはある

αリポ酸ダイエットの科学的データはない!脂肪燃焼のサポートの働きはある

ダイエットを決意したときに、食事制限や運動とあわせてサプリメントの摂取で痩せやすい身体づくりをしようと考える人もいるでしょう。ダイエットに役立つとされる成分のひとつにαリポ酸があります。今回はαリポ酸のダイエット効果についてご紹介します。


便秘解消サプリメントおすすめ8選|便秘薬との違い・種類・選び方までまとめて解説

便秘解消サプリメントおすすめ8選|便秘薬との違い・種類・選び方までまとめて解説

便秘がひどくて、食事を変えたり運動する程度じゃどうにもならない!そんな方はサプリメントを試してみてはどうでしょうか?今回はサプリメントの種類やどんな効果があるか、おすすめのサプリメントについて紹介します。


子供のアルギニンサプリ摂取は自己責任で!効果の有無を徹底解説

子供のアルギニンサプリ摂取は自己責任で!効果の有無を徹底解説

成長ホルモンの分泌を促進してくれるとされるアミノ酸がアルギニンです。しかし、体内で作り出す量が十分ではないため、食事から積極的にアルギニンを摂取する必要があるとされています。今回は子供のアルギニンサプリメントについてご紹介します。


アルギニンの効果が出る期間は摂取目的で異なることを徹底解説!

アルギニンの効果が出る期間は摂取目的で異なることを徹底解説!

筋力アップを図りたい人のなかには運動を行うとともに筋トレサプリメントを飲んでいるという人も多いでしょう。筋力アップや精力増強効果が期待できるといわれている成分がアルギニンです。今回はアルギニンの効果が現れる期間についてご紹介します。


便秘は顔や足のむくみの原因に!便秘解消でむくみをスッキリさせる方法

便秘は顔や足のむくみの原因に!便秘解消でむくみをスッキリさせる方法

便秘には様々な原因があります。まずは、自分の便秘の原因を知り、それに合った対策を取りましょう。便秘とむくみには密接な関係があります。むくみを改善するには便秘も改善しなければなりません。食物繊維、乳酸菌、カリウム、水分を意識的に摂取し、少しずつでもいいので、運動も取り入れましょう。


花粉症の最新治療「舌下治療(舌下免疫療法)」とは?本当に花粉症は治る?

花粉症の最新治療「舌下治療(舌下免疫療法)」とは?本当に花粉症は治る?

辛い花粉症を何とかしたい!と悩んでいる人が、今!注目している『舌下免疫療法』。原因物質に対する免疫反応そのものを改善するので、根治できる可能性がある治療法です。そんな舌下免疫療法の効果や治療の方法・治療が受けられる病院や新薬の「シダトレン」などについて詳しくご紹介します。


マカ配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

マカ配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

マカには男性機能回復、滋養強壮といった男性に嬉しい効果だけでなく、アンチエイジングや美容効果など女性に嬉しい効果も。そんなマカが効果的に摂取できるおすすめのマカサプリメントをランキング形式でご紹介!


花粉症は秋・冬(11月~12月)でも要注意!咳や鼻水の原因と対処法は?

花粉症は秋・冬(11月~12月)でも要注意!咳や鼻水の原因と対処法は?

花粉症というと春のイメージが強いですが、実は11月12月にも花粉症の原因になる花粉は飛んでいるのです。寒くなってくる時期なので風邪と間違えやすいので気づかない方も多い秋冬の花粉症の原因と対策方法をまとめました。


α-リポ酸の稀にしか起きない副作用!その症状と摂取方法を徹底解説

α-リポ酸の稀にしか起きない副作用!その症状と摂取方法を徹底解説

健康や美容に幅広く効果があるといわれている「αリポ酸」のサプリメントに、興味を持っている方も多いのではないでしょうか。しかしサプリメントを飲む前に、副作用についてきちんと知っておくことも大切です。この記事ではαリポ酸で起きる可能性のある副作用と、正しい摂取方法などをご紹介します。


ふくらはぎのむくみの解消法・予防法まとめ|おすすめグッズもご紹介

ふくらはぎのむくみの解消法・予防法まとめ|おすすめグッズもご紹介

立ち仕事やデスクワークにつきものなのがふくらはぎのむくみ。これは男女問わずに起こります。できればすっきり解消させたいですね。本記事ではふくらはぎのむくみの解消法やおすすめのグッズ、予防法等についてまとめてご紹介します。


体重記録こそダイエット成功の近道!自分にぴったりの記録方法を見つけよう

体重記録こそダイエット成功の近道!自分にぴったりの記録方法を見つけよう

ダイエットに必要なのは、バランスのいい食事と、適度な運動です。それに加えて、体重を毎日記録して、自分の体重の変化をきちんと知っておくのが、ダイエット成功の近道です。どんな記録方法があるかご紹介しますので、自分にぴったりなものを見つけてみましょう。


生理前のつらい便秘の原因とは?毎月の悩みをスッキリ解消させる方法を伝授

生理前のつらい便秘の原因とは?毎月の悩みをスッキリ解消させる方法を伝授

生理前になると決まってお通じが来なくなって、お腹が苦しくて困るという女性は多いのではないでしょうか。生理前の便秘はその仕組みをきちんと理解して、正しい対処をすることが大切です。この記事では毎月の悩みをスッキリ解消させる方法を伝授したいと思います。


男の顔のむくみ、実は体のSOSサインかも!原因と正しい対処法は?

男の顔のむくみ、実は体のSOSサインかも!原因と正しい対処法は?

男性の多くはお酒を飲み過ぎた翌朝、顔がパンパンに腫れ上がって驚いた経験をしたことがあるのではないでしょうか。むくんだ顔には適切な対処をしたいですよね。男性の顔のむくみを予防・解消するための対策をご紹介します。


便が出ないことで起こる怖い症状!便秘解消のコツ、ならないための注意点

便が出ないことで起こる怖い症状!便秘解消のコツ、ならないための注意点

多くの女性が悩まされているであろう便秘。便秘になると便が出ないだけでなく、様々な症状まで現れてしまいます。そこで、便秘解消のことつ、便秘にならないための注意点をご紹介します!


花粉症のくしゃみ・鼻水・鼻づまりを超簡単に解消できる!裏技的な方法12個

花粉症のくしゃみ・鼻水・鼻づまりを超簡単に解消できる!裏技的な方法12個

スギ花粉など大量の花粉が降り注ぐ花粉症の季節。テレビに映る花粉を見ただけで鼻がムズムズしてしまうという花粉症持ちの人も多いのではないでしょうか。そこで、花粉症の鼻水や鼻づまりを少しでも解消する裏技をご紹介します!


シトルリンでアルギニンの効果を効率化!そのメカニズムを徹底解説

シトルリンでアルギニンの効果を効率化!そのメカニズムを徹底解説

シトルリンはアルギニンとともに筋トレなどの運動時などに効果を発揮すると言われています。この2つの成分は、それぞれを組み合わせて使うことでより効率の良い活用が期待できるようです。シトルリンとアルギニンの関係やお互いの作用のメカニズムから、上手な使い方を紹介します。


下半身のむくみは美脚の天敵!効果的な解消法とおすすめグッズまとめ

下半身のむくみは美脚の天敵!効果的な解消法とおすすめグッズまとめ

夕方になると脚がパンパン…といったように、下半身のむくみに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。人によっては下半身太りにまで進んでしまうこともあります。そこで、下半身のむくみを効果的に解消する方法やおすすめグッズ等をご紹介します。


アレルギー性結膜炎の原因や症状とは?完治させるための方法と対策について

アレルギー性結膜炎の原因や症状とは?完治させるための方法と対策について

アレルギー性結膜炎は花粉などの様々なアレルゲンが原因で起こる結膜炎です。たかが目のかゆみと甘く見ていると日常生活に支障が出てしまうほどのつらい症状が起こることもあります。この記事ではアレルギー性結膜炎の原因や症状、医療機関での治療法や自分でできる対策法を紹介しています。


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