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「健康管理」に関するまとめが集まったページです。話題の健康法から日々の体調管理まで、健康に関する情報をお届けしていきます。

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アレルギー性鼻炎は何故起こる?原因・改善方法を徹底解説

アレルギー性鼻炎は何故起こる?原因・改善方法を徹底解説

アレルギー性鼻炎には年間を通じて症状の起こるものと、季節性のもの(花粉症)の2種類があります。原因となるアレルゲンも多様でそれに合った対策をする必要があります。アレルギー性鼻炎の検査や治療法、症状を軽減するための対策法についてご紹介します。


必見!コーヒーが便秘解消に効果的な理由と効果的な飲み方をご紹介

必見!コーヒーが便秘解消に効果的な理由と効果的な飲み方をご紹介

コーヒーには『便秘が解消される』という説と『便秘になりやすい』という180度異なった説があります。口コミを見ていても、便秘解消になったという発言が多い中、便秘になるという言葉を目にすることができます。実際のところ、コーヒーにはどんな効果があるのでしょうか。オススメの飲み方も含めご紹介します。


花粉症の予防・対策方法総まとめ|症状や時期に合わせてしっかり改善!

花粉症の予防・対策方法総まとめ|症状や時期に合わせてしっかり改善!

花粉症を起こす植物は様々ですが、どの植物の花粉でも共通して言えることは、花粉が飛ぶより早く対策を始める方が、症状がひどくなりにくいということです。この記事では、症状に合わせた診療科目の選び方や、病院で受けることができる花粉症の予防治療法、自分でできる花粉症の予防・対策方法を紹介します。


アミノ酸配合の人気シャンプー!おすすめランキング10選

アミノ酸配合の人気シャンプー!おすすめランキング10選

低刺激で髪や頭皮に優しいアミノ酸配合シャンプーをご存知ですか?シャンプーは毎日使うものだからこそこだわりたいもの。おすすめのアミノ酸シャンプーをランキング形式でご紹介!


1日の最適な睡眠時間は何時間?年代・目的別に徹底解説!

1日の最適な睡眠時間は何時間?年代・目的別に徹底解説!

あなたは一日何時間寝ていますか?理想的な睡眠時間は、大体8時間位と言われていますが、それも人により様々です。しかし、睡眠中には成長ホルモンが最も活発に働く時間であり、日中の行動で疲れた体や脳を癒したり、傷を修復するのに大切な時間です。毎日を健康的に過ごすための、年代別や目的別による、理想的な睡眠時間をご紹介しましょう。


アルギニン摂取量は目的で異なる!目的別の摂り方を徹底解説

アルギニン摂取量は目的で異なる!目的別の摂り方を徹底解説

健康維持や美容に、筋トレなどの体作りに良いとされているアルギニン。効果が強力であるため、摂取量が決められているアルギニンですが、実は目的ごとの摂取量もある程度決まっているものなんです。今回は目的別のアルギニンの摂取量について徹底解説します。


アルギニン摂取で「不妊」を改善!その方法を男女別に徹底解説

アルギニン摂取で「不妊」を改善!その方法を男女別に徹底解説

成長ホルモンの合成を助けたり、血管を拡張したりしてくれるアミノ酸がアルギニンです。さまざまな健康効果が期待できるアルギニンには不妊改善効果もあるとされています。今回は、アルギニンと不妊のかかわりについてご紹介します。


アロエ化粧水のおすすめ市販商品10選!嬉しい美肌効果と簡単手作り方法も徹底解説

アロエ化粧水のおすすめ市販商品10選!嬉しい美肌効果と簡単手作り方法も徹底解説

昔から高い美肌効果があることで知られるアロエ。ニキビ解消効果や美白効果など、様々な効果が期待できます。アロエエキスを含む化粧品は、ドラッグストアなどでも定番人気の商品として売られていますよね。今回はアロエエキスが含まれた化粧水のおすすめを厳選して10商品ご紹介。自然の力でお肌をケアできる商品がそろっています。また、アロエ化粧水は、生のアロエが手に入れば自作することが可能。簡単な作り方もご紹介するので、アロエが手に入ったら是非お試しを♪更に、アロエの成分や肌にもたらす効果、効果的な使い方についても徹底解説します。これを読めば、アロエの美肌効果のすべてがわかるかも♡普段のスキンケアに是非アロエ化粧水を取り入れてみてくださいね。


花粉症の薬「ザイザル」が効かない?その理由と対策法とは

花粉症の薬「ザイザル」が効かない?その理由と対策法とは

花粉症薬「ザイザル」は、眠くなりにくい花粉症薬の中では割と強い効き目を持っている薬。しかし、症状の重さや体質によっては効きめが十分に感じられなかったり、逆に効きすぎて眠気の副作用が強く出てしまうことがあります。一日2錠までと決められた「ザイザル」を服用する上での注意点や入手方法など気になるポイントをご紹介します。


その吐き気、花粉症が原因?!花粉で気持ち悪くなる症状と対策【2018年まとめ】

その吐き気、花粉症が原因?!花粉で気持ち悪くなる症状と対策【2018年まとめ】

辛い花粉症!実は気持ち悪くなったり、吐き気を催すことも。花粉が一気に飛び出したときに知りたい対策をご紹介します。一般的に、花粉症の症状は鼻水、鼻詰まり、目の痒みだと知られています。しかしそれ以外にも花粉症がその他の症状を引き起こすこともあるのです。花粉症による意外な症状の治し方についてまとめてみました。


スギ花粉症が生トマト・ジュースで悪化する!?危険度を下げるには加熱調理がおすすめ

スギ花粉症が生トマト・ジュースで悪化する!?危険度を下げるには加熱調理がおすすめ

花粉症の患者さん、特にスギ花粉のお悩みの方でトマトを食べた時、口の中がピリピリする経験をしたことがある方もいると思います。この症状は「花粉・食物アレルギー症候群」と呼ばれ、症状が重い場合には命の危険もあるアナフィラキシーショックを起こすことさえあるものです。トマトに注意が必要な人、トマトの安全な食べ方、トマトの他に注意が必要な食材を紹介します。


ホワイトニングの値段が安くても効果抜群な全国の歯科医院10選を紹介♪

ホワイトニングの値段が安くても効果抜群な全国の歯科医院10選を紹介♪

ホワイトニング治療を行っている歯科は全国にたくさんありますが、どこを選べば良いのかお悩みの方も多いのでは?この記事では、全国でおすすめの歯科医院10選を紹介します。おすすめのポイントも併せて紹介するので、ホワイトニングを考えている方は是非参考にしてみてください。綺麗な白い歯で、第一印象を更に良くしていきましょう!


牡蠣アレルギーの6つの症状とは?|食中毒との違い・原因・対策法を解説

牡蠣アレルギーの6つの症状とは?|食中毒との違い・原因・対策法を解説

牡蠣食中毒と牡蠣アレルギーは症状が似ていますが、両者の違いから牡蠣アレルギーを見分けるポイントや牡蠣アレルギーの検査方法、治療法、対処法についてご紹介します。牡蠣アレルギーの方がいるご家庭で、冬に美味しい鍋料理を安全に楽しむ方法もご紹介します。エビやカニなど他のアレルギーでも応用できますよ。


【市販】うがい薬のおすすめ5選|予防効果が高い人気アイテムとは?

【市販】うがい薬のおすすめ5選|予防効果が高い人気アイテムとは?

うがいの効果をさらにアップさせるために、うがい薬を使用している方も多いでしょう。しかし、うがい薬を使用することでどれほどの予防効果が得られのでしょうか?選び方に迷っている方、すでに使っているうがい薬にはどんな効果があるのかを知りたい方へ、種類や効果、正しい使い方をご紹介します。


ビタミンC配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

ビタミンC配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

意外と不足しているビタミンC。健康や美容に効果的に生かすにはサプリメントでの摂取がおすすめです。おすすめのビタミンC配合サプリメントをランキング形式で紹介していきましょう!


ストレートアイロンの人気ランキング10選!おすすめポイントも徹底解説

ストレートアイロンの人気ランキング10選!おすすめポイントも徹底解説

通りすがりやテレビで、サラサラのストレートヘアをみて憧れる方もいらっしゃると思います。自宅で気軽にケアしたい方におすすめなのが、ストレートアイロンです。人気の商品を紹介しますので、気になったかたは是非ゲットされて、理想のサラサラヘアを手に入れてください♪


αリポ酸の摂取量を守って素晴らしい効果をゲット!正しい摂取方法をご紹介

αリポ酸の摂取量を守って素晴らしい効果をゲット!正しい摂取方法をご紹介

強い抗酸化作用があるとされている成分がαリポ酸です。αリポ酸は美容やダイエット、生活習慣病予防などさまざまな効果があるとされていますが、正しい飲み方はあるのでしょうか。今回はαリポ酸の摂取量についてご紹介します。


αリポ酸ダイエットの科学的データはない!脂肪燃焼のサポートの働きはある

αリポ酸ダイエットの科学的データはない!脂肪燃焼のサポートの働きはある

ダイエットを決意したときに、食事制限や運動とあわせてサプリメントの摂取で痩せやすい身体づくりをしようと考える人もいるでしょう。ダイエットに役立つとされる成分のひとつにαリポ酸があります。今回はαリポ酸のダイエット効果についてご紹介します。


便秘解消サプリメントおすすめ8選|便秘薬との違い・種類・選び方までまとめて解説

便秘解消サプリメントおすすめ8選|便秘薬との違い・種類・選び方までまとめて解説

便秘がひどくて、食事を変えたり運動する程度じゃどうにもならない!そんな方はサプリメントを試してみてはどうでしょうか?今回はサプリメントの種類やどんな効果があるか、おすすめのサプリメントについて紹介します。


子供のアルギニンサプリ摂取は自己責任で!効果の有無を徹底解説

子供のアルギニンサプリ摂取は自己責任で!効果の有無を徹底解説

成長ホルモンの分泌を促進してくれるとされるアミノ酸がアルギニンです。しかし、体内で作り出す量が十分ではないため、食事から積極的にアルギニンを摂取する必要があるとされています。今回は子供のアルギニンサプリメントについてご紹介します。