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「健康管理」に関するまとめが集まったページです。話題の健康法から日々の体調管理まで、健康に関する情報をお届けしていきます。

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アロエ摂取の副作用に要注意!大量に食べた時の怖い症状を徹底解説

アロエ摂取の副作用に要注意!大量に食べた時の怖い症状を徹底解説

便秘解消やダイエットでアロエ入りのサプリを摂っている方いらっしゃるかと思います。確かな効果を持つアロエですが、摂りすぎると怖い副作用が起こる可能性が…。今回はその副作用について解説します。


亜麻仁油の効果期間は少なくとも2ヶ月以上!焦らず継続摂取がオススメ

亜麻仁油の効果期間は少なくとも2ヶ月以上!焦らず継続摂取がオススメ

話題の亜麻仁油。その効果が気になりますが、効果がでるまでには時間がかかるそうです。体内から健康になるために、亜麻仁油の特徴を知って、焦らず継続摂取するのがおすすめ。気づいた時には嬉しい効果が実感できているかもしれません。


酵素洗顔で肌をリフレッシュ!おすすめ洗顔料と使いかたを徹底解説

酵素洗顔で肌をリフレッシュ!おすすめ洗顔料と使いかたを徹底解説

酵素の力で肌の古い角質や皮脂をきれいに落とせる、酵素洗顔をご存知でしょうか?ただ汚れを落とすだけでなく、肌のターンオーバーを整えてアンチエイジングにも効果を発揮するので、女性の間では根強い人気があります。今回は酵素洗顔について、使い方や注意点、おすすめの洗顔料などをご紹介します。


αリポ酸でデトックス!生き生きとした日常が手に入ります

αリポ酸でデトックス!生き生きとした日常が手に入ります

今注目されているのが「デトックス」での健康対策!数あるデトックス成分の中でも、αリポ酸は優れたデトックス効果があると注目される成分です。デトックスとは?αリポ酸とは?どんなものなのでしょうか?αリポ酸のデトックス効果や、より効果を高める方法・注意点・お勧めのサプリメントなど初めての人にもわかりやすく紹介します。


乳酸菌配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

乳酸菌配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

身体の健康はお腹からと言われるように、腸内環境を整えることは健康の第一歩です。健やかな腸内環境を手に入れるには乳酸菌がおすすめ。乳酸菌が効率的に摂取できる乳酸菌配合サプリメントをランキング形式でご紹介!


プロテイン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

プロテイン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

筋トレやスポーツに付き物のプロテイン。愛用している方も多いと思います。これからプロテインを始めようと考えている方、より優れたプロテインを探している方向けにおすすめプロテインサプリメントをランキング形式でご紹介!


コラーゲン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

コラーゲン配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

コラーゲンは肌のハリや関節の動きをスムーズにさせるのに役立つ栄養素。そんなコラーゲンを効率的に摂取するにはサプリメントがおすすめ。特におすすめのコラーゲンサプリメントをランキング形式でご紹介!


αリポ酸を含む3大補酵素で「若返り」!サプリと化粧品を紹介します

αリポ酸を含む3大補酵素で「若返り」!サプリと化粧品を紹介します

強い抗酸化作用で若返り効果が期待できる「αリポ酸」「コエンザイムQ10」「カルニチン」の3大補酵素は、名前を聞いたことがある方も多いと思います。この記事ではこれら3つの成分の若返り効果やその仕組み、おすすめサプリや化粧品をご紹介します。


黒酢配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

黒酢配合の人気サプリ!おすすめランキング10選

豊富にアミノ酸を含み、健康や美容に効果的な黒酢。匂いが苦手という方もサプリメントならば問題なし!黒酢が効果的に摂取できるおすすめサプリメントをランキング形式でご紹介!


αリポ酸摂取は食品+サプリメントで!オススメの食品とサプリをご紹介

αリポ酸摂取は食品+サプリメントで!オススメの食品とサプリをご紹介

健康や美容にいいといわれる「αリポ酸」ですが、どのような摂取方法がより効果的なのでしょうか?主に食品から摂る方法とサプリメントを使う方法がありますが、これらの利点や注意点は何なのでしょうか。この記事ではαリポ酸を摂れる食品と、おすすめサプリなどをご紹介します。


αリポ酸で手軽にアンチエイジング!その効く理由とサプリを紹介します

αリポ酸で手軽にアンチエイジング!その効く理由とサプリを紹介します

αリポ酸は、アンチエイジングに効果があるといわれており、サプリメントなどでも人気があります。αリポ酸が老化に効く理由や人気が高いサプリメントを紹介します。


美容や健康維持に!えごま油の成分とその機能・効果、人気レシピなどを調べてみた

美容や健康維持に!えごま油の成分とその機能・効果、人気レシピなどを調べてみた

美容や健康にいいと話題の「えごま油」ですが、テレビなどでも紹介されているので気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事ではえごま油について、含まれる成分やその機能、どんな効果があるのか、えごま油を使ったおすすめレシピなどをご紹介します。


アルギニンの正しい飲み方を守って健康な体をゲット!その方法を徹底紹介

アルギニンの正しい飲み方を守って健康な体をゲット!その方法を徹底紹介

アルギニンというと、人間の成長ホルモンに欠かせない準必須アミノ酸です。そのアルギニンを効率的に摂取すると、身体の健康に良いことだらけだそうです。正しくアルギニンを摂取して、健康な身体をゲットしましょう。


アルギニン摂取で「男性の活力」を獲得!そのメカニズムを徹底解説

アルギニン摂取で「男性の活力」を獲得!そのメカニズムを徹底解説

アルギニンはアミノ酸の一種で私たちの生命維持に欠かせない成分です。さまざまな健康効果が期待できるアルギニンですが、男性にうれしい効果があることをご存知でしょうか。今回はアルギニンについてご紹介します。


アルギニンサプリメント摂取で数々の効果をゲット!サプリと飲み方を解説

アルギニンサプリメント摂取で数々の効果をゲット!サプリと飲み方を解説

アルギニンは清涼飲料や化粧品、そして精力剤まで幅広く利用されているので、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?今回はアルギニンのサプリメントについて、おすすめ商品からその効果や飲み方までを詳しく解説したいと思います。


亜麻仁油摂取で血管年齢を若返らせる!その理由と効果的な摂り方を徹底解説

亜麻仁油摂取で血管年齢を若返らせる!その理由と効果的な摂り方を徹底解説

最近、健康思考の高い人たちの間で「血管年齢」が注目されています。若さと健康は、強くてしなやかな血管から生まれます。ところが実年齢よりも、血管年齢が高い人が今増えているのです。そんな中、亜麻仁油の血管年齢を若返らせる高い効果が話題になっています。亜麻仁油の効果とはどんなものなのでしょうか?人気の秘密を徹底的に解説します。


アルギニン摂取で「美しい筋肉」ゲット!その理由と効果的な摂取法をご紹介

アルギニン摂取で「美しい筋肉」ゲット!その理由と効果的な摂取法をご紹介

アルギニンとは、聴きなれない方もいるかと思いますが、実は成長ホルモンに関係する凄い成分なのです。アルギニンを摂取することにより、理想の筋肉を手に入れることができるかもしれません。アルギニンについてまとめてみました。


日々のアロエヨーグルトで「健康と美肌」ゲット!市販品と手作り法をご紹介

日々のアロエヨーグルトで「健康と美肌」ゲット!市販品と手作り法をご紹介

街中で頻繁に見かけるアロエヨーグルト。身体にいいことはわかっていながらも具体的な効果についてはわからないという方も多くいるのではないでしょうか。この記事ではアロエヨーグルトの効果やオススメ商品、手作りの方法までアロエヨーグルトに関する情報を幅広くご紹介します。


アルギニンで体の内側からの美容効果を実感!効果の数々と摂取方法をご紹介

アルギニンで体の内側からの美容効果を実感!効果の数々と摂取方法をご紹介

アミノ酸の中でも「準必須アミノ酸」に分類されるアルギニン。体内で合成し、身体機能に様々な影響を与えるアルギニンは食事でも摂取が可能です。アルギニンを摂ることで健康を保つだけではなく、美容効果もとても大きいものなのです。今回はアルギニンの持つ美容効果の数々と摂取方法について紹介します。


アロエサプリメントで「健康と美肌」ゲット!その効果と注意点を徹底解説

アロエサプリメントで「健康と美肌」ゲット!その効果と注意点を徹底解説

アロエは健康と美容に効果的な植物。とはいえ、苦みがあり食べるのに手間もかかるのでそのまま食べるのは大変。毎日続けるとなると難しいでしょう。手軽にアロエ成分が摂取できるサプリメントについて解説していきます!