腹筋ローラーに関するコンテンツ


腹斜筋に効く腹筋ローラーのおすすめランキング10選|「斜めの動き」が2018年人気のトレンド

腹斜筋に効く腹筋ローラーのおすすめランキング10選|「斜めの動き」が2018年人気のトレンド

シックスパックのあるお腹は誰でも憧れますよね。腕や太ももがどんなに引き締まっていても、お腹がダルダルだったら台無し。ある程度トレーニングをしている方であればシックスパックを手に入れた、または目前という方も少なくないはず。シックスパックは頑張れば意外と難しくありません。シックスパックがある方でも脇腹のぜい肉を持て余している方は多いのではないでしょうか。脇腹、つまり腹斜筋は鍛えるのが難しい部位。腹斜筋を鍛えるのにおすすめなのが腹筋ローラーです。今回は腹斜筋を効果的に鍛えることができる腹筋ローラーのおすすめをご紹介していきます。「斜めの動き」で腹斜筋を効果的に鍛えることができるような腹筋ローラーを集めました。


下腹部に効く腹筋ローラーのおすすめランキング10選|「家庭で簡単」が2018年人気のトレンド

下腹部に効く腹筋ローラーのおすすめランキング10選|「家庭で簡単」が2018年人気のトレンド

下腹部のたるみやぽっこりで悩んでいる方は多いはず。服の上からは分からない隠れたたるみにひそかに頭を悩ませているという方もいるのではないでしょうか。下腹部のたるみは筋肉の減少や、逆に脂肪が増加することで引き起こされます。適切にトレーニングを行えば誰でも解消することができます。とはいえ運動する時間も気力もないという方におすすめなのが腹筋ローラー。今回は下腹部に効く腹筋ローラーのおすすめランキングをご紹介していきます。初心者でも家庭で簡単にトレーニングできる商品を選ぶことがポイントです。おなかのたるみやぽっこりを諦める前に腹筋ローラーにチャレンジすることをおすすめします。


初心者向け腹筋ローラーのおすすめランキング10選|「無理なく続けられる」が2018年人気のトレンド

初心者向け腹筋ローラーのおすすめランキング10選|「無理なく続けられる」が2018年人気のトレンド

お腹の筋肉である腹直筋や腹斜筋を鍛えるにはどのような方法があるでしょうか。いわゆる腹筋運動やクランチなどが筋トレメニューとして有名ですが、おすすめしたいのは腹筋ローラーを使ってのトレーニング。腹筋ローラーは見た目はコロコロしているだけのように見えますが、意外と大変な運動です。つまり、それだけトレーニング効果が見込めるということ。正しく行えば自宅でもお腹の筋肉を効果的に鍛えることが可能です。背中や腰を痛めにくい商品を選ぶことがポイントです。今回は初めて腹筋ローラーを行う方にもおすすめの商品をご紹介していきます。初心者でも無理なく続けることができるような商品を選出しています。


女性におすすめの腹筋ローラーランキング10選|「美ボディを目指せる」が2018年人気のトレンド

女性におすすめの腹筋ローラーランキング10選|「美ボディを目指せる」が2018年人気のトレンド

モデルや女優のような職業の方はもちろん、それ以外の女性にも筋トレがブーム。自分の理想のボディを手に入れるために努力するのが当たり前になっています。特にお腹周りは重要なポイント。おへそを出すファッションじゃなくてもお腹周りが引き締まっているとかっこいいですよね。シックスパックとまではいかなくてもぜい肉がなく引き締まったくびれのあるお腹は憧れの的。そこでおすすめしたいのが腹筋ローラー。美ボディで知られるタレントのローラさんが愛用していることでも有名です。選び方のポイントは、安全に使える商品を選ぶこと。女性でも無理なく使える腹筋ローラーをランキングでご紹介していきます。理想の美ボディを目指すことができる商品を上位に選びました。


腹筋ローラーのおすすめランキング12選|使い勝手の良さが2018年人気のトレンド

腹筋ローラーのおすすめランキング12選|使い勝手の良さが2018年人気のトレンド

腹筋ローラーはタイヤとバーからなるコロコロしてトレーニングするアイテム。アブホイールやアブローラーと呼ばれることもあります。見た目に反してかなりの負荷が得られるトレーニングなのでお腹の引き締めやシックスパックを手に入れたいという方にはおすすめ。コンパクトで自宅に置いていても邪魔にならず、音も静か、価格も比較的手頃と家庭でのトレーニングにはぴったりのアイテムです。今回は腹筋ローラーについてご紹介していきます。「女性」「初心者」「下腹部」「腹斜筋」の4つのキーワードごとにそれぞれランキングを作成しました。これを見ればあなたにぴったりの腹筋ローラーが見つかるはず。どれも使い勝手の良い商品ばかりを集めています。