食材に関するコンテンツ


ケール(青汁) に副作用はある?安心して飲むために正しい知識を身に付けよう

ケール(青汁) に副作用はある?安心して飲むために正しい知識を身に付けよう

青汁に使われるケールは健康にも美容にも嬉しい効果がたくさん。そんなケールには副作用の心配はあるのでしょうか。安心してケールを摂取するために正しい知識を身に付けましょう!


イチョウ葉エキスの効果的な摂取方法を徹底解説|おすすめサプリもご紹介

イチョウ葉エキスの効果的な摂取方法を徹底解説|おすすめサプリもご紹介

血液循環向上や記憶力アップなどに効果のあるイチョウ葉エキス。そんな嬉しい効果たくさんのイチョウ葉エキスの効果的な摂取方法についてご紹介!さらにおすすめサプリメントについてもご紹介!


MSM(メチルサルフォニルメタン)サプリおすすめ7選|選び方のポイントも詳しく解説

MSM(メチルサルフォニルメタン)サプリおすすめ7選|選び方のポイントも詳しく解説

MSM(メチルサルフォニルメタン) は関節痛予防や美肌効果がある栄養素。まだまだ認知度は低めですがおすすめの栄養素です。そんなMSMをサプリメントで効果的に摂るためにサプリメント選びのポイントやおすすめ商品、注意点などについてご紹介!


アロエ摂取の副作用に要注意!大量に食べた時の怖い症状を徹底解説

アロエ摂取の副作用に要注意!大量に食べた時の怖い症状を徹底解説

便秘解消やダイエットでアロエ入りのサプリを摂っている方いらっしゃるかと思います。確かな効果を持つアロエですが、摂りすぎると怖い副作用が起こる可能性が…。今回はその副作用について解説します。


亜麻仁油の効果期間は少なくとも2ヶ月以上!焦らず継続摂取がオススメ

亜麻仁油の効果期間は少なくとも2ヶ月以上!焦らず継続摂取がオススメ

話題の亜麻仁油。その効果が気になりますが、効果がでるまでには時間がかかるそうです。体内から健康になるために、亜麻仁油の特徴を知って、焦らず継続摂取するのがおすすめ。気づいた時には嬉しい効果が実感できているかもしれません。


酵素洗顔で肌をリフレッシュ!おすすめ洗顔料と使いかたを徹底解説

酵素洗顔で肌をリフレッシュ!おすすめ洗顔料と使いかたを徹底解説

酵素の力で肌の古い角質や皮脂をきれいに落とせる、酵素洗顔をご存知でしょうか?ただ汚れを落とすだけでなく、肌のターンオーバーを整えてアンチエイジングにも効果を発揮するので、女性の間では根強い人気があります。今回は酵素洗顔について、使い方や注意点、おすすめの洗顔料などをご紹介します。


美容や健康維持に!えごま油の成分とその機能・効果、人気レシピなどを調べてみた

美容や健康維持に!えごま油の成分とその機能・効果、人気レシピなどを調べてみた

美容や健康にいいと話題の「えごま油」ですが、テレビなどでも紹介されているので気になっている方も多いのではないでしょうか。この記事ではえごま油について、含まれる成分やその機能、どんな効果があるのか、えごま油を使ったおすすめレシピなどをご紹介します。


亜麻仁油で認知症をシッカリ予防!その理由と摂り方を徹底解説

亜麻仁油で認知症をシッカリ予防!その理由と摂り方を徹底解説

脳の細胞が変性し、記憶や行動に障害がでる認知症は、「もし自分がなったら」と考えると、恐ろしく感じる病気のひとつではないでしょうか。近年、注目されているヘルシーオイル、亜麻仁油には、認知症の予防・改善効果があります。認知症についてお話しながら、亜麻仁油を使った予防法を紹介します。


αリポ酸の素晴らしい働きを利用しよう!摂取方法と注意事項を徹底解説

αリポ酸の素晴らしい働きを利用しよう!摂取方法と注意事項を徹底解説

「αリポ酸」をご存知でしょうか。聞いたことはあってもどのような効果がある物質なのか良く知らないという方も多いことでしょう。多くの健康効果を持つαリポ酸について徹底解説していきます!


亜麻仁油摂取で血管年齢を若返らせる!その理由と効果的な摂り方を徹底解説

亜麻仁油摂取で血管年齢を若返らせる!その理由と効果的な摂り方を徹底解説

最近、健康思考の高い人たちの間で「血管年齢」が注目されています。若さと健康は、強くてしなやかな血管から生まれます。ところが実年齢よりも、血管年齢が高い人が今増えているのです。そんな中、亜麻仁油の血管年齢を若返らせる高い効果が話題になっています。亜麻仁油の効果とはどんなものなのでしょうか?人気の秘密を徹底的に解説します。


亜麻仁油で脳細胞の老化防止!その理由と効果的な摂り方を徹底解説

亜麻仁油で脳細胞の老化防止!その理由と効果的な摂り方を徹底解説

亜麻仁油は健康や美容にいいとしてよく話題になりますが、脳細胞の老化防止にも効果的だといわれています。この記事では、亜麻仁油はなぜ脳細胞の老化防止に役立つのか、効果的な摂り方は何かなど、亜麻仁油と脳の健康の関係について徹底解説します。


日々のアロエヨーグルトで「健康と美肌」ゲット!市販品と手作り法をご紹介

日々のアロエヨーグルトで「健康と美肌」ゲット!市販品と手作り法をご紹介

街中で頻繁に見かけるアロエヨーグルト。身体にいいことはわかっていながらも具体的な効果についてはわからないという方も多くいるのではないでしょうか。この記事ではアロエヨーグルトの効果やオススメ商品、手作りの方法までアロエヨーグルトに関する情報を幅広くご紹介します。


アロエを上手に使って「美髪」ゲット!その効果と育毛剤の作り方を徹底紹介

アロエを上手に使って「美髪」ゲット!その効果と育毛剤の作り方を徹底紹介

美肌や腸内環境の改善に効果的だといわれているアロエ。実はアロエには育毛効果もあることが明らかになっています。この記事ではアロエの髪の毛への効果やアロエ育毛剤の作り方など、アロエを使って「美髪」ゲットする方法を徹底的にご紹介します。


亜麻仁油摂取はドレッシングがぴったり!そのレシピと注意事項を徹底解説

亜麻仁油摂取はドレッシングがぴったり!そのレシピと注意事項を徹底解説

健康や美容にいいとよく話題になる「亜麻仁油」ですが、熱に弱く加熱調理に向いていないので、どうやって料理に取り入れるかが難しいですよね。ドレッシングは熱を加えず作り方も簡単なので、亜麻仁油のレシピにピッタリです。今回は亜麻仁油ドレッシングのおすすめレシピと、摂取量や食べ方などの注意事項をご紹介します。


亜麻仁油摂取量を守って獲得「健康生活」!年齢別摂取量の目安を教えます

亜麻仁油摂取量を守って獲得「健康生活」!年齢別摂取量の目安を教えます

健康や美容にいいと話題の「亜麻仁油」ですが、正しい摂取量を守らないと効果が半減してしまいます。年齢や性別によっても違いがありますので、ここで正しい摂取量を知っておきましょう。この記事では摂取量以外にも、効果的な食べ方やおすすめ商品など、亜麻仁油について幅広くご紹介したいと思います。


アロエハチミツ漬けで「健康と美肌」をゲット!手作り方法と市販品をご紹介

アロエハチミツ漬けで「健康と美肌」をゲット!手作り方法と市販品をご紹介

アロエとハチミツという栄養価の高い2つを使用したアロエハチミツ漬け。健康と美肌に効果的なアロエハチミツ漬けについてご紹介!作り方やおすすめの市販品も紹介していきます!


ダイエットに超おすすめの食べ物は?食べて痩せる低カロリー食材別ランキング!

ダイエットに超おすすめの食べ物は?食べて痩せる低カロリー食材別ランキング!

最近では実に様々な方法が確立されて、有名人を含んだ多数の方が実践しているダイエット!そんなダイエットにも活用する食べ物によって効果が異なってきます。今回は普段何気ない生活の中で太ってしまう7つの原因や、低カロリーでダイエット向きのおすすめ食材をランキング形式でご紹介します。


亜麻仁油レシピを工夫して継続摂取!10の人気のレシピをご紹介

亜麻仁油レシピを工夫して継続摂取!10の人気のレシピをご紹介

健康や美容にいいと人気の亜麻仁油ですが、効果を実感するには継続して摂取する必要があります。飽きずに続けるにはレシピを工夫して、バリエーション豊かで美味しい料理を楽しむことが大切です。この記事では亜麻仁油を使った人気レシピ10個と、亜麻仁油の効果や正しい食べ方、おすすめ商品などをご紹介したいと思います。


亜麻仁油でアレルギーを手軽に緩和!その方法と注意点を徹底解説

亜麻仁油でアレルギーを手軽に緩和!その方法と注意点を徹底解説

かゆみや鼻水など、不快な症状の出るアレルギー。なかなか劇的に改善する方法がないだけに、手軽に試せる方法があれば嬉しいですね。亜麻仁油は、アレルギーを緩和する作用を持つとされており、方法は肌に塗ったり1日に小さじ1杯程度を飲んだり食べたりするだけです。手軽な方法なので、注意点を守ってぜひ一度試してみてください。


酒を使ってアロエを長期保存!アロエ酒とアロエ化粧水の作り方をご紹介

酒を使ってアロエを長期保存!アロエ酒とアロエ化粧水の作り方をご紹介

アロエと酒は相性が良いってご存知でしたか?アロエ単体でも数多くの健康効果がありますが、酒と組み合わせることで効果も利便性もアップ!アロエと酒で作るアロエ酒とアロエ化粧水をご紹介します!